Motigt.

Idag var inte min dag på cykeln kan man väl säga. Satan av tungt det gick. Ett par minuter in i dagens andra intervall avbröt jag och styrde istället hemåt. Kroppen (benen) ville inte vara med idag så jag lyssnade och sket helt enkelt i det. Just när man bryter ett pass är man mest besviken på att det inte går men tror jag fortfarande är lite sliten sen Grancanaria och planen blir nu att låta kroppen vila ikapp ett par dagar så jag istället har krafter att gasa nästa gång det är dags.

Nu ska jag ta med min lillebror på tåget och fira att det är fredag med Ellinor det blir kanon!

Trevlig helg gott folk.

Tennismatch.

Jaha vad har August hittat på idag då?

Idag har jag först och främst spelat tennis med Morfar och Mamma. Det var roligt, så roligt att jag tog lite kort som jag tänkte dela med mig av till er så ni också kan se hur kul vi hade.

Svingar för fullt. 

Morfar med.

Oså mamma.

Vann gjorde morfar, ohotat.

Efter tennisen ägnade jag några timmar åt det jag gjort de senaste dagarna nämligen skrivande och lite pluggande. Tog en lunch paus och vid 3 åkte jag ner till ett tryckeri för att få lite tryck tryckt. Mer om det en annan dag. Därefter gick jag och gymmet en match, idag tror jag att jag vann. Kände mig med andra ord stark eller så la jag på för lite vikter. Jobbigt de där.

Idag har det visst börjat tävlas ute i världen också, i Cypern lite mer bestämt. Flera Svenskar på plats och man blir ju lika sugen på att vara där varje år när det drar igång. Nästa år kanske? Dagens resultat kan du kika på här, Emil Lindgren 6.a, Axellind 23.a. Max Wiklund Hellstadius 2.a i HJunior är några resultat från våra svenskar på plats.

over and out.

Blött.

Jag skulle ljuga om jag sa att jag cyklade igenom det här, jag valde en lite större väg istället. 

Tunn och "fin" lera. 

Matade grusvägar så att ögonen stod i kors under förmiddagen och nu har jag tagit en liten paus i artikelskrivandet vilket jag ägnar resten av dagen åt. typ.

En fika flera fikor?

Godkväll på er, mitt sportlov rullar på för fullt. Idag har vi haft kanon fint väder och det har jag och Ellinor varit ute och njutit i. Fantastiskt. 

Hat fikat en hel del de senaste dagarna igår var det dubbelfika på stan. Först med mamma och tindra på Kafé Kuriosa. 

God kaffe och semla.

Lite senare så fikade Ellinor och jag med en frappé och morotskaka på ett nyöppnat fik (tror jag) i stan. 

Idag har jag som sagt var varit ute i solen, umgåts med Ellinor, Tränat, hunnit med lite jobb och ett halvkul  möte..

Imorgon tänkte jag köra ett träningpass i Norrköpingstrakten, sugen på att följa med? Hör av dig! 

Landsvägsföre på dagens träning.

Blåsiga men torra vägar cyklade jag på idag, körde Crossen men nästa gång väljer jag nog landsvägscykeln för idag hade det gått suveränt! 

Lyssnade på första perioden av hockeyn då jag var ute och cyklade sedan såg jag klart på matchen innan hela familjen åkte iväg mot klätterhallen och klättrade några timmar vilket var himla kul :) 

Nu är det jobb som gäller ikväll. 

Flyttar dag.

Flyttat hela dagen idag, jag har inte flyttat men jag har hjälp min vän Oskar att flytta. Vi har haft trevligt och ätit gott med. Sett på film. En lyckad lördag helt enkelt! 

Nån som kan gissa vad vi såg för film? 

Gymmad och OS.

Godkväll och trevlig helg till er som idag njuter extra över att fredagen äntligen är här, sportlov för alla oss som går i Falun är det med nu kommande vecka, skönt som tusan.

Idag då, var med Ellinor igår och idag. Idag har vi bara slappat framför OS, har i princip bara sett skidåkarnas stafetter så nu passar jag på att kolla "ikapp" de sista dagarna. Dagen bjöd ju på flera fina resultat, två brons och att Sverige vann över Findland var ju riktigt gött. Lyssnade på två perioder på radion vilket var rätt spännande emellanåt typ powerplayet i sista minutarna var lite jobbigt.

När jag kom hem var jag fantastiskt träningssugen men spöregn och snöslask i kombination med mörker var inte så lockande, det ska jag vara ärlig och säga. Istället hade mamma ett kort med en veckas fri träning på ett nyöppnat gym i stan, Nordic Wellness i Mirum a.k.a hageby. Väldigt nytt och fräscht om än lite trångt. Men jag lyckades köra mig trött.

Dagens spegelbild från gymmet. 

Gran Canaria i bilder.

Godkväll på er där ute. Här kommer ett ihop plock av massa bilder från Gran Canaria, kort och gott kan man sammanfatta resan som: Fantastisk. 

Träningen har flutit på hur bra som helst och vi har kört mycket distans men även tagit i lite mer i form av backintervaller och grusbanerace, framförallt har vi haft riktigt roligt både före, under och efter träningarna. Det är så det ska vara.

Vi bodde i en lägenhet precis vid havet, lagade god mat, åt frukost ute till ljudet av vågor och storhandlade var och varannan dag. Shit vad mycket det går åt till 6 hungriga cyklister...

Här är vi allesammans, kvällen till ära så fyllde Emil 20 år vilket vi firade med ett trevligt restaurangbesök. 

Ellinor och jag.

Många båtar i Las palmas, även nägra med Svenska flaggan.

Syns det att jag cyklat i t-shirt??

Fotografen, Casper roar oss till glada miner..

Merida x 2.

 Emil hade med sin Gopro istortsätt varje dag ovan ser ni en av dem tagna på en topp ca 700 mhö, Mäktigt landskap eller vad säger ni? 

Här kommer några mobilbilder ska se om jag kanske kan få någon mer cykelbild av Emil kommande dagar.

Tro det om ni vill men härifrån och ner till byn var det fantastisk MTB åkning.

Denna dagen åkte vi en mäktig landsvägsrunda som började med en skaplig uppförsbacke, här har ni banprofilen: 

Han med en dag i sandynerna i Mas Palomas. Där var det lätt att kommunicera på Engelska eller tillochmed svenska, lika lätt var det inte alltid annars, det är med regel än undantag att spanjorerna inte pratar Engelska. Kanske skulle man läsa sig Spanska? 

Röd flagga innebar stora starka vågor.

Som alltid på träningsläger så åts en nutella macka. eller två..

Linns coreövning för dagen var stå på händer, jobbigt och ROLIGT.

Sverige

Har nu varit på resande fot i 10 timmar varav 6 timmar i luften, resan går bra och vi han med tåget en timma efter vi landa väldigt precist. 

Nu på tåget innan jag snart landar i min sköna säng. 

Resan har varit fantastisk och imorgon tänker jag bjuda på bilder i plural! 

Godnatt. 

Refrängen

Ja då börjar Gran Canaria vistelsen att lida mot sitt slut. Men ännu har vi ett par dagar kvar att se fram emot. 

Cyklade förbi ett "litet" kaktusträd på ett pass. Imorgon väntar ett hårt distanspass! 

Igår firade jag och Ellinor allahjärtansdag med ett resturangbesök. Väldigt trevligt.

Ta hand om er. 

 

Cykling ovanför molnen

Sådär ja nu har jag hittat internet på McDonalds och tänkte att jag slänger iväg ett litet inlägg. 

På grancanaria är livet härligt. 

Grym träning. Idag är det vilodag efter en grymlandsvägsrunda med Emil!!  

Slö idag.

Ingen träning idag, är seg som få så har inte gjort mycket vettigt idag.

Åkt lite skidor med brorsan.

Har annars fixat cykeln för fullt så den ska vara iordning tills vi åker om några dar :) 

Nu ska jag se till att runda av kvällen skapligt.