måndag 31 januari 2011

Det går bra nu!!

Jag skulle kunna skriva om de senaste dagarnas träning eller något annat trevligt, men iställev tycker jag vi tar dagens träning i siffror:
1,5 h
30 min löpning ca 6 km
6x4min styrke/hinderbana
30 min innebandy!
och allt dett på en härligsnittpuls runt 170 slag så där!

Just nu sitter jag som väldigt ofta numera i mina NX2 tights som helt enkelt är UNDERBARA. vill ni läsa mera om dem så kan nu klicka på länken över där!

Imorgon blir yttligare en dag i skolan och sen vidare för att köra lite tesk det kan bli kul det där!!

Good Night!

You put a smile upon my face!

Om 20 minuter drar jag mig in emot kvällens träning som blir styrka och innebandy inne i vilbergshallen! innan det blir det en liten löprunda :D

Gårdagens träning var mycket lyckad!! det är bara fantasin som sätter gränserna! Blev blandannat: jägarsits, utfall, chins, sittups, rygglyft...

Anars har dagen förgyllts med massa bra musik (R.E.M. nya singel "Collapse into now")

i skrivande stund ser jag även tre (3) styckna rådjur springa över vår tomt... :P

Vad tränar ni idag????

söndag 30 januari 2011

100 push ups och lite improviastion"

Idag den 30 januari så har jag varit tillsammans med Min älskade Flickvän i 1 år :D

Just nu har jag något ryck och måste bara täna... så kör på 100 pushups week 2 day 1 och lite backintervaller ;)

Ha det gött!

fredag 28 januari 2011

Lev din dröm!

Föreställ dig att du är en riktig stjärna. Du gjorde det du älskade mest och älskade det du gjorde. Nu skulle inget stoppa dig, du hade levt för just den här dagen i så många år och allt det där du drömt var där precis framför dina ögon. Oavsett om du drömmer om att bli världsmästare eller att få det där perfekta jobbet så säger jag följ din vilja och det du själv vill!

Det är dit jag vill komma den drömmen om att lyckas med det "omöjliga" borde alla ha! Sina drömmar och mål måste kännas avlägsna och kanske vara lite orealistiska men för att DU ska komma dit behöver du ha dem, och på vägen kommer allt du gör vara ett steg närmare det målet! För det är ju vägen dit som är så fantastisk och underbar. utmaningen i att lyckas med något man en gång drömt om är det som lockar!! är ni med?
Just därför måste du ha dina mål. de måste vara långsiktiga och ibland kännas de är utom räckhåll. Men du måste våga sätta dem och kämpa för att nå dem! Visar det sedan sig att du inte uppfyllde din dröm så ska du inte kunna säga: Ja jag kunde ju ha försökt lite mera...!
Utan ge alltid 100% för det är ju bättre att säga: jag gjorde mitt bästa men nästa gång då, då ska jag banne mig lyckas! Jag säger inte att alla som sätter upp ett liknande mål eller har sin dröm kommer lyckas men de som inte har en dröm har ju inget att lyckas med eller sträva efter. Ofta tror jag att det är fegheten i oss alla som ställer till det! Tänk om jag misslyckas, då kommer ju alla att skratta åt mig!
avslutnings vis vill jag säga: Live the life you've imagined

Eller är jag ute och cyklar nu? vad tycker ni?

torsdag 27 januari 2011

Trött.

En trött august skriver ett par korta rader! och lovar att imorgon skriva en lite mer utförlig rapport imorgon! Då det även ska köras en timmes rulle och push-ups igen :D

Nu vänter sängen...
Sov gott

I'm alive!

Uppe med tuppen och nu vänter en skoldag! efter det träning! kropen känns OK sen igrå så blir bra det här :D

onsdag 26 januari 2011

Skatepass

Har ni saknat mig? Nu är jag tillbaka!
Ja, jag menar snön har legat i ca: 9 veckor så tänkte att man kanske skulle passa på att köra lite så idag körde jag, Nicke & Kalle skate uppe vid lillsjön. Och jag var Jobbigt för en liten klenis som mig!! Jisses vad jag fick ta i. De sista två varven så stod det i stort sett still.
planen var från börjar att jag skulle med och köra tc i DIllqvist. Men det hans tyärr inte med :( men i fortsättningen ska jag se till att beffinna mig där! -Promise

En bild, en mycket dålig sådan... men en bild är mer än ingen bild right? voilà mina/pappas "hus" till vrålåk:



Det som kördes var: 17,5km=7 varv på 2.5 km slingan! med en snitt puls på 174 slag och max 204 joodåsåatt det samman fattar vi som ett bra träningspass.
Min bästa tid för dagen var 8.47 men om jag ser till att åka lite regelbundet så är jag övertygad om att tiden minskar även den! Men idag var ju som sagt mitt första skate pass för sesongen (N) ångrar att jag inte kört innan asså!!

När jag kom hem så blev det god mat som kocken pappa fixat! Sedan så var det bad som stod på listan, inte helt fel. dock så skulle jag så här efter vilja äga ett par skins eller en onepiece dräkt! guud vad skönt för ett par mjukisbyxor och en tröjja är inte noog!

oså slutligen en lite finare bild från i efter middags precis när solen passerat trädtopparna...

Ne nu ska jag sova natti =)

måndag 24 januari 2011

Hinner ni med i mitt höga tempo!?

Mitt blogg-tempo är på topp just nu måste jag säga, hinner ni med och läsa? kollar ni in en eller flera gånger varje dag? för att ni är så där oroliga över "om jag inte kollar in missat jag säkert något! :O

Idag var en bra dag i skolan och efter så införskaffade jag mig 1 kg lodex skogshallon som är en energidryck :P Nu på eftermiddagen har jag och didrik vallat hans snowboard och monterat mina skärmar på den super bepansrade vinterhojjen! så nu finns Inga ursäkter bara ut och köra :D

Jag har läst och följt Ski Of Sweden som gick ut på att denna kille skulle åka på skidor från Smygehuk i söder till Treriksröset i norr på 10 dygn. Han siktade på att skida ca 16 per dygn. Tyvärr så klarade de det inte denna gång men nästa gång är jag övertygad om att de gör det. Så in och läs lite :D det var även han som; åkte vasaloppet, sima vansbrosimmet, cyklade vätternrundan och Sprang mataton = en svensk klassiker på under ett dygn! Imponerande, minst sagt...
Andreas Lindén kolla in hans blogg och det är även där ifrån kvällens slutord kommer ifrån:
"Man kan misslyckas praktiskt, fysiskt och teoretiskt utan att behöva se det hela som ett misslyckande. Så länge man inte tappar modet utan fortsätter att försöka så har man heller inte misslyckats. Om det inte går i första försöket kanske det går i 1:a, 2:a eller 43:e försöket"

Natti! finns det något bra på tv:n ikväll där man kan fördriva tiden och fira att det är plugg-fritt? :D

Nej, då jag har inte glömt.

Jag ligger bara lite lågt med det just nu! Men att smyga igång med lite "träning/armhävningar" kan väl inte skada? så jag gör ett försök på Week 1, Day 3 där vi kollar i kolumn 3 vilket blir= 5 set à 11, 15, 9, 9, (22)siste=max... vilket i sin tur ger --> 66 armhävningar! (H)

Wish me luck!

Upsate: I made it :D att köra 15 är tungt/jobbigt men 10 eller mindre går oftast bra (Y)
Så det är det vi satsar på att bygga upp styrkan så att 15-20 inte blir några problem :P på sista sedan satsade jag på 16 misnt gärna fler! men som ni ser så smälde jag till med 22, jodå så att

Känslan av att...

...Vakna utvilad på en måndag morron efter drygt 10 timmars skönhetssömn det är inte helt fel de! (Y)

Nu ska frukosten ätas, och jag har lite små saker att pyssla med och sen vid 11 drar jag mig in emot stan och skolan :D

Hoppas ni andra också är ordenkligt utvilade, efter helgen och är redo för denna veckas drabbningar!? för det är jag!!:D

söndag 23 januari 2011

Solsidan

Jag hoppas inerligen att ingen utav er missade kvällens avsnitt utav solsidan? Och ni som såg det, måste ju hålla med om att det är roligt, sjukt roligt!? och råkade ni missa det så kollar ni bara in på tv4-playNågra citat från dagens avsnitt:
han har ju för fan 22 miljarder, kolla här han är ju för fan fyra på listan!
''fredde va är de värsta som kan hända honom nu ?''
Ove sundberg ! :D

Synd bara att det är en halvtimma :'( kunde gott och väl ha varit en timme! men räddaren i nöden är trots allt Minuten, ikväll var det en j*vligt grymm kille som klarade 7 nivåer... varav en innebar att hålla två fjädrar i luften i 1 Hel minut, impressing or what?

Oså tar ni och bockar i där nere vad ni tycker om solsidan :D sen har ni kanske lagt märke till att jag lärt mig hur man gör sånna coola länkar som man bara trycker på (H) så klicka er in på dem :) btw... hur gör jag så att länkarna öppnas i ett nytt fönster istället? :P någon som kan de där? (Y)

Suget är SÅÅ HÄR stort!

Jag vill träna Jag vill träna jag villträna Jag Vill Träna, JAG VILL TRÄNA! OO vad jag är sugen på att få cykla skiten ur mig själv. Förnedra mig på den där cykeln och trampa så där onödigt snabbt!! att vädret har varit "cykelbart" och fin fint så har inte det heller gjort saken bättre... JAG VILL UT OCH CYKLA NUU!


SÅ nu jäklar ska jag bli frisk, febern är ju sedan läänge (4 dagar) borta och nu är det bara halsen som känns av lite. Men imorgon blir lungt, och sen tisdag testar jag lite försiktigt på skolidrotten (Y) om halsen sen håller så kör vi tc på onsdag då ska det gå ordenkligt snabbt!

Jag läste även på Antilopens hemsida där Anders Shylström verkar ha varit och det fick mig att bestämma mig för att jag ska dit och pröva :D Så vad säger ni? någon mer som är sugen? vi kanske kan bli ett gäng!? sen är det plus om någon av er har en bil samt körkort så kan vi ta och dela på kalaset? :D

Så ja, läs nu texten och se om ni blir likna sugna som mig! Sen kör vi!!
Kolla även in på YAarena och klicka er runt lite =)

Idag har jag även varit i yxbacken och lärt min kära lille lille bror Leo att åka lite skidor! och med min hjälp så gick det fint :D barnabacken och familjebacken.
Nu ska ett stort glas o'boy drickas!! Ha det bra!

fredag 21 januari 2011

Ni vet väl om...

... att det finns bockar längst ner efter varje inlägg ? :) där är det bara fritt fram och bocka i, kom igen nu :D nu kryssar vi! För att kommentera kan ju vara lite läskigt? (A)

Dagen har varit bra och lång. Skolan 9-5 jodå så att =) sedan så firade jag didrik och sebbe helg, med en fika på coffehouse! Sedan hamnade jag hos familjen Peterzén med z och där bjöds det på god god oxfile mumma!!

Musik, ni lyssnar väll? jag snodde min kära borors ipod idag och hittade mycket härlig musik! Jag och victor ska till stockholmstadio den 22 juni och se på Foo Fighters, Biffyclyro och band of horses!! Någon mer som är på? :D

torsdag 20 januari 2011

Det ligger i

Ingen lugn och ro här inte... Imorgon har jag religonsprov, Kulturarvsuppgift som ska vara inlämmnad och innehålla 1200 ord. Boooring samt en liten matte grej och fixa. Joodå så att...

Men dagen har även varit lite fin!! kolla bara här t.ex imorse när jag satt i "taxin" på väg mot skolan.













Förövrigt så föreställde bilden igår månen som var STOOR och runt :P

SOv nu gott och drömm sött

Nu håller vi tummarna!

Jag är uppe och nästa blir skolan, förutom en igentäppt näsa känns det okej och 10 timmar sovandes har gjort susen! Nu håller vi tummarna för att jag klarar en skoldag och fortsätter friskna till!
Igentligen börjar min första lektion om 10 min men då hade jag behövs gått upp sådär onödigt tidigt... så jag tar "taxi" in istället och är där runt nio? det är la ok? (A)

Ha en toppen dag ciao!

onsdag 19 januari 2011

Skola eller inte skola?

Tack Ellinor för att du gjorde min dag! Utan dig hade den varit vääldigt seg, ja idag fick jag fin besök utav ellipelli som kom och pysslade om mig lite (A)

Det har ju blivit lite utav en standard för mig att ha med en eller några bilder i varje inlägg numera! right? oh yes sä därför kommer nu en bild ;)
Helst skulle jag lagt upp en bild på min ängel... men tyvärr har jag ingen bild :O och om jag tog en ifrån facebook skulle det inte bli någon 1 års dag... vilket förövrigt är nästa söndag ;) så här kommer en bild på, ja vad är det? Ett ufo?? :O













Anars har dagen varit lugn och jag känner av vändningen (Y) nu är frågan, ska jag eller ska jag inte till skolan imorn? :P Antingen så åker jag dit och klarar mig eller så stannar jag hemma en dag till och ser till att bli friskare. helst skulle jag vilja vara hemma tills jag är 100% frisk men det kan jag inte. och jag måste erkänna att det är sååååå skönt att vara hemma, att det nästan är farligt att vara borta mer än 2 max tre dagar för sen kommer man Alldrig vilja gå tillbaka (H)

BTW vad tycks om bloggen? jag är själv rätt nöjd och ja kunde ju självklart inte hålla fingrarna borta... Men nu ska den få se ut så här ett tag framöver iaf!!

Tillbaka från de döda!

Sen i fredags har jag varit lite off därmed har bloggen varit lite vilse...
Nåja nu lite om fredagens pass, så där 5 dagar efter. har jag samlat tillräckligt med kraft för att blogga lite och bjuda på några bilder;)

Mitt och Stefans cykelpass slutade efter knappt 4 timmars cykling och cirka 7 mil... jag tror vi båda är överens om att det blev långt lite väl långt kanske, vi blev trötta lite väl trötta. Ett tag visste ingen av oss om vi verkligen skulle komma enda hem till dörren...

men vi hade kul, riktigt kul kolla bara på dessa bilder =) Voilà;
Dags för avfärd, ser mina kläder godkända ut? :P




















Isgata var det, men lite trafik som tur var.
Två pigga!? och glada killar helt ovetande av vad som komma skall...













Här befinner vi oss någonstans mellan söderköping och östra ryd. Dagen till ära så var vädret perfekt, -5 grader och vindstilla... solen tittade till och med fram emellan åt :D

Efter två och en halv timme märker Stefan att han rullar oerhört dåligt, så vi stannar till och kollar om bromsen strejkar och mycket riktigt det gör den... Så koppla bort den sen var det bara pang på't igen, här går det undan i bra fart! Strax därefter går växelvajern av för killen och tyngsta växeln där bak är ett faktum.






Sa jag att det var på egen risk man deltog i våra pass och att vad som helst kan hända???




















Jodå ni ser rätt det är Stefan och han är pågång igen... :D lägg även märke till leendet, det kostade mycket krafter för pojken att få fram det där, att hålla ögonen öppna var dock lite mycket begärt ;)
Men efter att ha trampat sig uppför gamlaövägen och dess backar i tyngsta växeln är detta tillstånd inget konstigt, vad var det vi kalla det nu igen? VÄGGEN oh yes!

Bara för det så har jag gått och blivit sjuk :/ Haft feber men den har gett upp efter en massa timmars sovande, mycket drickande och två dagar hemma från skolan så räknar jag med att vara tillbaka i skolan imorgon och till nästa vecka ska ja se till att träna. för nu jäklar kittlar det i hela kroppen och längtan/motivationen inför isommar är på topp ;)

fredag 14 januari 2011

Morgon :D

Och jag är uppe.... snart dags att hoppa upp på cykeln avec stefano och köre ett par timmar =)

torsdag 13 januari 2011

Tar helg nu

Så underbart fantastiskt skönt att få en långhelg och en förhoppningsvis bra dag på cykeln imorn ! Då stefan nyss hörde av sig och undrade om jag var ledig och ville ut o cykla för han var ledig, jag menar vad är oddsen att han hör av sig och vill ut bara så där (tror inte han har kollat väderprognosen då det står 10 minus :P) och att jag dessutom är ledig!
Så imorn runt 11 tiden sticker jag och "steffe" ut wish us luck =) och håll tummarna för vädret :)

Idag har varit en bra dag måste jag säga: Både samhälls prov som var förbaskat svårt och min franska redovisning som gick bra bra :)
Efter det en god god kebab med daniel och vidare emot badhuset för lite träning! gick bra och känndes stabillt idag, registrerade en maxpuls på 212 slag idag...

Osist men inte minst: dagens kvällsmat (H)

Ser den godkännd ut? enlit tallriksmodellen och allt? (:

onsdag 12 januari 2011

För att jag gillart

Jag tränar för att det är så förbaskat kul! För att känslan av att cykla fort fort, stå på startlinjen och sen köra iväg, ta i tills man inte kan ta i mera och försöka vinna är det absolut bästa som finns ;)
Jag Vill bli bäst...

Att Emil Linde får åka på VM i cykelcross är ju Hur grymt som helst och det om något är ju inspererande (A) kan han så kan väl tusan i mig jag med? Även fast jag får stryk av killen så det är bara att fortsätta träna (H)

Ne nu tar jag ett break Natti!

tisdag 11 januari 2011

Solstrålande dag idag!

Ja idag är jag riktigt high on life :D (efter klockan 12/lunch iaf :p) för morgonen/förmiddagen var jag lite seeg men bra och snälla kompisar, MASSA musik så är jag som en: Efter skolan så vandrade didrik och jag mot squashcenter vid polishuset för en timmas kött :D
Och jag säger bara! DET VAR SUPER KUL!
Efter 10 minuter så började vi fatta hur det hela funka och körde igång en liten mini-match! Som blev bättre och bättre desto längre den gick/hur mycket bättre vi blev! Stundtals var det riktigt bra fart vill jag lova, Didrik försökte även döda mig både en och två gånger...
första gången så NUDDA han mitt öra -->otäckt och nästa sekund så får jag en lös (som tur är) på benet men det röda märket försvinner ej...

(vi körde 5 set och räknade som i badminton :P man kunde bara vinna på sin serve o så! Efter att ha förlorat de två första setten så vände det och jag tog hem de tre sista setten :D det var inte helt lätt dock i 5 och sista avgörande sett stod det 10-6 till didrik och han fick ca 4-5 sett bollar men jag lyckades vända!! Skojj var det iallafall)

så dit ska jag och spela inom en snar framtid lovar jag er :D

Skickar med en liten minibild över hur en squash bana ser ut för er om ej vet ;)

Nu ska jag lägga huvudet och plugga inför samhällsprovet på torsdag...

lördag 8 januari 2011

August på 2 hjul goes hockeyblogg.

..Eller?
Ikväll var jag, pappa och morfar över till linköping för att se på lite hockey i cloetta center närmare bestämt Lhc-AIK som slutade 4-0 :D satt på väldans bra platser och fick sånhär VIP-fika i mitten :D Inte helt fel! Anars vet jag inte riktigt vad jag ska stycka om hockey!? Det verkar kul men å andra sidan är det så rörigt och tror inte det skulle passa mig. jag menar det flyger ju bokstavligen in i sargen o tacklas! *stavning?* Rugby är en annan sport som ja inte heller vet vad jag tycker om...

vad säger ni!?? är hockey något att ha?
håller i trenden och delar med mig av en bild från spektaklet:

nu somnar jag in till Biffy Clyro's Manay of honor God natt! dröm sött!

fredag 7 januari 2011

Gått och blivit tokig

satt och tränade när de flesta av er förmodligen gjorde något vettigt och lungt! Men tokig som jag är och i brist på annat och göra så blev det ett träningspass, -ett lyckat sådant!! Nu j**lar kör vi!!
Idag var min sista sovmorgonsdag, det var även den längsta. Vi gick upp halv ett... Efter det så har ja, tränat, ätit och badat -typ.

Träningen: Körde på hasses rulle och köttade förförsta gånngen på ordenkligt, ja jag börjar få rätt bra koll på det där nu klarade av växla/dricka och allt det där medans ja trampade :D man måste liksom våga slappna av och kolla upp på min gubbe ---> (se bild) Innan jag körde så testade Emil och han kunde inte hålla leendet borta ;) då förstår ni hur kul det är =)

Lite träningsdata; Jag körde totalt 3 mil på 45 minuter! À 5km uppvärmining, 10 km intervall=16 min
10km intervall nr 2:
tid: 12.54
Maxfart: 65.6 km/h
Snitthastighet: 46.7
Snittpuls: 177
Maxpuls: 199

Sist 5 km lungt!

Flera sånna här korta effektiva pass tror jag på under januari nu dels för att det är det som ger mest och jag utvecklas mycket! Speciallt genom att pressa mig själv det där lilla extra, Självklart ska jag ut på distanspassen, men istället för enochenhalvtimme på tc:n så tror jag att jag får ut mera utav 45 minuter hårt köttande!

Oså en bild på min: fokuserakommigenkörhårtduärbästgubbe! Rätt grymm om jag får säga det själv! Remember the secret is, always keep smiling! Eller hur är det nu igen?

Nu taggar vi yxbacken imorgon!

Ska meddela att mina revben är långt ifrån 100%, om jag ska lyfta något överhuvet så känns det ORDENKLIGT!

onsdag 5 januari 2011

Mörbultad

och lite halvt förstörd. okej nu ska det klagas lite... är ni med? :P
Går dagen var kul och bra men endå riktigt seg :/ Ja för att nu när jag vaknar idag så känner jag mig som en jag vet inte vad... Täppt så att jag knappt kan andas, ont i nacken så jag knappt kan titta och träningsvärk i HELA kroppen! Värst av allt är mina stackars små revben som jag trashade på ett såkallad fatpipe som är ett pvc-rör fyllt med betong och upphöjt 50 cm över marken, Emil kör först hur grymmt som helst ja o oskar tvekar lite! Sen kör iaf jag, och de första tre gångerna slår jag mig ej men klarar inte mer än halva. Så jag bestämmer mig för att satsa allt för nu ska jag banne mig klara det. Men nej så fel jagfick. :S Skidorna gled av frammåt på något vänster och jag ramlade som en död fisk med magen på det där jävla skit röret. Så ont i dem idag men hoppas hoppas verkligen att de inte är knäckta! Så håll tummarna nu :D
För så kul var det inte, men aningen :)

Sen hem och badade vilket inte händer ofta... Sen drog jag mig till träningen vilket känndes förvånansvärt bra ;D

Nu MÅSTE jg plugga har 4 grejer som ska vara klara före den 17 och ja har ej börjat/inte mycket ledig tid fram tills måndag då skolan börjar... så bara att bita i och köra!?

måndag 3 januari 2011

TvåTusenOchElva och Blickar framåt

Nu har 2011 dragit igång och jag måste säga att det är med stora förhoppningar och förväntningar jag börjar detta årr!
Jag skulle kunna skriva MASSOR om allt som hänt detta år men igentligen allt det där är ju historia, även om det har varit ett otroligt år! Troligen mitt livs bästa men sen är jag ju bara 16 så varje år blir ju bara bättre och bättre :D --->

2011 och inga fantastiska nyårslöften, men jag ser fram emot massor med skoj med kompisar. Ett lungt år i skolan :P Jag menar ju jag börjar; 12.45, 8.30, 9.10, 9.30 och slutligen 12.45
Känns inte helt fel!!?
Jag hoppas jag får vara frisk och träna i stora lass men samtidigt på en nivå som jag trivs med det är viktigt för mig och när det blir för mycket tar jag gjärna en lugnt vecka med några "Solskenspass" Men jag har som mål att bli bäst och det ska jag tusan i mig bli!!!
Nu ivår gör jag premiär i junior klassen, det känns hur kul som helst, tufft kommer det garanterat att bli, härdad och snabb kommer jag också att bli!
Nu håller vi tummarna för att vi allt får ett lika: Roligt, trevligt, underbart, fantastiskt 2011 precis som 2010 har varit... :D

Haha jag som gömt mig här ifrån bloggen då jag inte haft allt för mycket att skriva men det här blev ju Låååång!

Tillsist några av 2010's höjdpunkter:
- Massa Cykling/tävlingar framförallt Borlänge-tour (H)
- Min underbara flickvänn Ellinor
- Såklart minakompisar som jag alltid har roligt med! (Även om jag ibland är knäpp)
- Börjat på Kunskapsgymnasiet där jag stortrivs (-än så länge)
- Sist men inte minst, Vädret det har väl varit under bart Med inslag utav det mesta?? Sommar och sol, minns jag rätt när jag säger att det var RIKTIGT varmt några veckor där? Sen har ju vintern varit awesome med massa snö och minusgrader, right?