fredag 31 december 2010

Underbart

Underbara grejer för mig är:
1. träna, träna träna, nyårsafton som midsommarafton.
2. springa samtidigt som solen går upp mitt framförögnonen på mig!
3 testa nya grejer, idag rulle, hasse lärde mig hur det ska gå till och för att säga det själv tycker jag att det gick, ja underbart bra :D
Var så kul att jag tillochmed fick med mig en hem (Y)

Ne nu ska jag få i mig lite mat :D

Ha det bäst!
Jag borde verkligen göra som alla er och sova just nu! Ja borde iallafall inte sitta vid datorn så här 8.30 på nyårsafton!!? :O Men vrikad som jag är så ska jag iväg och träna om ca en timme :P Jodå!
Ska till hasse och anton för att prova på och köra lite rulle ;)

Igår var verkligen inte min dag :P visst jag matade på men benen var tokstumma, och mitt huvud ville mest annat :/ aja kom igenom den timmen plus att träningen innan gick bra. Den bestod utav, 45 minuter i simmhallen då det simmades 1400 meter vrav 400 crawl! Mycket teknik om man tar det lungt så är det inga problem... blir lätt att man försöker stressa och då blir andningsrytmen knasig!

Ne nu ska ja, vet inte vad byee
hoppas på ett bra slut på detta år som varit ett fatastiskt! hoppas att det nya nu ska bli minst lika bra!! jag hoppas även att ni är nöjda med 2010, för nu är det inte många timmar kvar!

GOTT NYTT ÅR !!

onsdag 29 december 2010

Gud vad duktig jag är



Jaa eller vad säger ni? Mitt bloggande den senaste månaden har varit fantastisk iaf och jag får säga mitt!
Lite synt att det bara är ca 15-20 som läser den kommigen nu lite mera fart vill vi ha på det hela! Om ni kollar in så lovar jag att forstätta uppdatera dagligen och utöka med flera bilder (Y)

Det är så härligt att ha lov btw! Man får liksom tid till allt det där man inte riktigt hinner med anars :D
och så en bild från min och stefans resa ner till borås och gm! Ja ni vet väl alla att sm går där isommar... närmare bestämt: 13-16 juli :D kom dit och hejja på mig, kolla på alla andra eller kör :D det ska jag göra!

Blodsprängdaögon?


Nää riktigt så illa är det inte... men lite irriterade är de, misstänker att det är svetten som hittat dit :P ett svettband kanske vore en bra investering?

Idag har jag förutom träningen, (där både pappa och stefan gjorde oss sällskap för en gångskull)
Införskaffat mig en t-shirt och ett par skor, tretorn/acnejeans som är mörkblåa med en ljusare sula ;) se bilden -->

One Hundres push ups!

Jodå så att! vad säger ni? någon som är med mig och kör detta sex veckors program med armhävningar när man kör tre gånger i veckan à 5 set!

Körde idag (onsdag, day 2 week 1) 10-12-8-8-17 nu ska ja bli en gnutta starkare! 100 armhävningar är kanske inte helt realistiskt men lite starkare kan jag nog bli (Y)

Det ultimata dygnet:

Gårdagens 24 timmar spenderades igår heelt underbart. Var ute i 9 timmar, inne i 4 och sov i 11!! Såå härligt

Sitter för tillfället och smaskar i mig massa goda chokladbitar ifrån min paradis ask ;)
Idag blir det nog nån timmas plugg nu på förmiddagen, tråkigt men nödvändigt... Sen ska vi vidare mot söderköping:P Och ikväll träning som sagt va ;)

Ha det bra"

tisdag 28 december 2010

LOV"!

vilket innebär inga krav, inga måsten och Massa kul :D

I söndags var jag hos Ellinor och fick supergod mat o lite till julfirande :D Det var söndagen i KORTHET då :) Sen måndagen tog vi sovmorgon och åkte Hem hit och vi passade även på att kolla in mellandagens rean :D Ellinor hittade en väska (Y) och jag ja hittade en röd fin skjorta samt ett par chinos allt till halvpriset (H)
Idag var det andra bular iaf när det gäller sovmorgonen... var uppe med tuppen/8 och jag, didrik, oskar, sebbe, malcom, anton, ida, emil o några mer tror ja (: åkte till Yxbacken för en massa skidåkande, skratt och så korvgrillande :D (Oskar och ida stod för korvarna, -tack)

imorgon är det sovmorgon, snowracer åkande med didrik? och till sist träning! Låter de bra?!


Till sist!? Säger man god fortsättning redan nu? :O eller är det efter nyår som det är "regelrätt" o säga så???

lördag 25 december 2010

Tc ensam ingen hit idag

Neej fy... dagens tc pass var definitivt det tyngsta i vinter, benen ville inte vara med och funkade inte som jag ville. satt mest i 45 minuter och tyckte synd om mig själv o mina stackars ben! :P
Igentiligen skule jag vilja tycka lite mera synd om mig (A) fast vad tjänar det till???

Neej, vi vänder på steken istället... Om och när man lyckas med ett bra träningspass ute i boden så är det guldvärt! ingen tid att ta sig därifrån och dit=väldans effektiv träning ur ett tidsvinkel! Oerhört nyttigt och känslan när man tagit ut sig totalt och bara får vila efter :D kanske blev aningen luddig men det bortser vi ifrån.

Jag har varit ute, som jag tidigare skrev med löpning så blev den inställd då jag efter pulkaturen verkligen var frusen (det blåste något hemskt idag) Sen så sköt jag upp träningen enda till fem och väl där gick det inget vidare. Efter en duch så bar jag mig ut igen för att byta till dubbdäck och tänka lite positiva tankar och bli sugen på att komma ut :D Precis då ringer telefonen och ingen mindre en Nicklas ringde, vilket gjorde mig insperad. när man hör att de varit ute och kört 5 mil skidor idag, och ska köra dubbelpass börjar det ju inget annat träningssugen. Ja, jag menar ju man kan ju inte vara sämre!?
så nu ska ja sova!

Ledig dag

Ja en vecas lov har redan gått :O och nu känns det verkligen som om ja börjar komma till ro och bara slappna av och göra roliga grejer/ingenting!
Igår slutade jag dagen med att kolla på The Town, verkligen en av de bättre filmerna jag sett den senaste tiden.
Att göra idag:
Ut och åka pulka,
ut och springa med vovven "Atte"
Byta till dubbdäcken på vinterkrigaren. Ja ni har väll hört att det ska bli lite mera behagliga temperaturer om ett par veckor om vargvintern nu ger sig. Inte så det töar... men ett 3-4 minusgrader så man kan cykla ;)
Sen blir det nog ännu mera slapp! :D


So long!

fredag 24 december 2010

torsdag 23 december 2010

sista julklappen, chek

nu så är allt i sin ordning inför julafton bara att vänta... :D Nu i eftermiddag har jag fixat min sista julklapp nämligen till ellinor :) köpte en grej o fick tre, ojojoj vilken deal? Rigth.
Men är även väldans sugen på att få öppna litepaket sälv :)

Och så till dilemmat: Ska man träna eller inte träna på julafton? vissa säger ja obligatorisk träning anadra är neutrala och de tredje tycker man är knäpp... Så vad tycker ni? Skriv en komentar vad ni tycker. har ni något förslag på träning imorgon hojjta till så ska ja se om ja genomför den (Y)

Ikväll så har jag även fått 2 fina tränings timmar :D En timmes hängande i gymmet med e ntimmes cyklande efter det.! Nice! Efter det så fick jag skjuts hem utav Peter det tackar vi för! Och så tackar vi Johan för Dubbdäcken och glasögonen, oså självklart alla tränings kompisar :D

Juste julklapparna ska ju vara inslagna med... det fixar vi... ...nu!!

onsdag 22 december 2010

Skidor

3 Timmas skidåkning i dryga 20 minus grader. Sånt blir man hård av eller? Hadde sjukt mycket kläder iallafall och med små stopp inne då och då ;)
Fin fin snö och kul o komma dit nu när jag har årskort o allt (Y)

Nu sängen... Natti

Slappt

Ja att ha lov det är lungt och skönt de :D Dagarna brukar se ut som så hår: Soverca 11 timmar men strävar efter att komma upp från sängen vid 10 tiden så det blir något vettigt gjort under dagen. sen efter en frukost försöker jag köra av träningen och efter det är min dag öppen för lite vad som helst.
Gillar att kunna träna under dagen/förmiddan. Det är ju trots allt lov och det har vi inte såå länge. Så lika bra att passa på? Även om det är roligare att träna med de andra (A) så är det skönt att variera lite ibland och komma ut med (:

Så ikväll lutar det åt skidåkning i yxbacken ;)

Ha det gott!

tisdag 21 december 2010

Den tackar vi för :)

Tänkte dela med mig utav lite intresant läsning ifrån Fredrik Ericssons blogg! Där kan ni läsa en hel del intresanta saker kring träning men även en hel del roliga... Skulle någon be mig cykla här uppe på taket skulle jag göra det, men jag skulle nog tycka det var lite otäckt att springa omkring där uppe. =Emil Lindgren/en äkta cyklist.

En mycket bra text om styrketräning för cyklister klicka er in där och läs vettja!

Nog om det och hoppas det var ok att sno lite härligt material därifrån ;)

Nu til något helt annat! Nu följer väl julklaendern hotell gyllene orren? Den är superbra iafall om ni frågar mig :D
Helgen och lovets första sovmorgon har spenderats med Ellinor mysspyss <3 i kväll träffade jag didrik och under två timmar i knädjup snö med snowracer känner jag mig rastad och redo för sängen.

CIAO

söndag 19 december 2010

Bakom Augusts rygg...


En ny header har grabben bett om och nu är den gjord, blir den godkänd??

Han ska få slita i veckan, läste precis att han sitter och tjockar i sig massa mat och det lär ju inte vara sista gången för det här lovet med tanke på vilka högtidsdagar som närmar sig... Men något annat som närmar sig är att jag kommer tillbaka till Norrköping och jag behöver lite motivation så jag kidnappar helt enkelt den här killen och drar på spinning och till gymmet. Så vare sig du vill eller inte så är det så det blir August!

God Jul och ha det super bäst// The one and only - MirrefuckingBelle!

Julbord

here we come!
Snöar gr det förövrigt med (Y)

lördag 18 december 2010

Lite historia och nutid!

Ja ett par dagar har gått sedan det var torsdag och däremellan har jag glömt en del. men det viktiga kommer jag nog ihåg (A)
Torsdagen var också sista "riktiga" dagen i skolan men lektioner sen var fredagen mest avslutning och nu njuter jag av lov :D
Nå tillbaka, efter 1 timmes idrott så åkte jag vidare till badhuset för yttligare 3 timmars träning där :)
Började med att ro ett par kilometer sedan så utforskade jag ett deras gym, vilket jag var rätt vilse i men en del träning blev det iaf! vore kul om någon kunde hänga med och visa runt lite på olika saker att köra.
Sedan ett snabbt ombyte för att simma lite, blev 300 meter gånger 2 med bubellbad/klättervägg och självklart ruchekanan en gång!
Sist men inte minst en timmas spinning då med alla antiloper eller vi var drygt tio styckna så det var kul!
Mycket träning de där på en dag...?

Idag så var klockan ställt på 8 igen och det var RIKTIGT tungt att gå upp då. men iväg kom jag och en timmes trampande klarde jag av. (Även fast jag somna i soffan framför skidorna efter lunchan ätits upp.)

Dagens artist och musik tips är helt klart: City and colur... leta upp dem på spotify vettja! Gillar när man hittar ny musik ;)

fredag 17 december 2010

JULOV :D

Så där ja nu har jag klarat min första termin på gymnasiet only five to go...
Kvällen till ära så har jag invigt yxbacken och investerat i ett årskort! toppen eller vad säger ni?

Gårdagens träning var utöver det vanliga, var så trött att jag inte orkade skriva då och är fortfarande lite trött (A) men imorgon då ska ni få läsa några rador om de där :P

Ha de gott!

onsdag 15 december 2010

Klockan går fort...

OJSAN... klockan är redan halv nio och jag har nyss kommit hem från träningen och hunnit äta!
träningen gick även bra idag. Dock så kändes benen lite seega till en börja med men det släppte rätt så snabbt!

Klarat av terminens siste prov idag -snacka om jatt jag är nöjd med mig själv (H)
Idag var det då matte Nationella som skrevs under 2 timmar ;)
Imorgon planererar jag att inte gör något (Y) det behövs ibland vill jag lova !!

Imorgon planerar jag att Besöka badhuset efter idrotten vid 5 tiden och då gymma/bada lite för att sen köra spinning vid 7! de eser jag framm emot!

Dagen bästa är kanske: skylten som jag är säker att ni alla känner till!!!?? Den Angang... Finns även på facebook så skickade jag in lite meningar :P och nu står det tack vare mig: Det är svåt att finna lycka innom sig, men omöjligt att göra det någon annanstans ;) Fint va??
Kolla: http://www.facebook.com/home.php?#!/Skylten

tisdag 14 december 2010

Tummen Upp

(Y)
3 av 3 prov -chek! börja med ett första dåligt men sedan liksom växte jag och det sista var en riktigt tredjegångengilt, så det känndes bra! :)
Nu laddar jag inför matte Nationella del 2 :D Går nog bra sen är lovet här :D

Tummen upp på: Kvällen träning som var ett program jag fått utav jeppe: körde en 8-2 som uppvärmning sen 10sekx10 à 1'50 vila (Maxbelastning) Sen en stege: 6 2 5 2 4 2 3 2 3 2 4 2 5 2 6 2 fatta ni?

Därefter stod jag för matlagande -jajjamänsam spagetti och köttfärssås smaka gott :D

måndag 13 december 2010

Oh,

Oh how long, how long do i have to do this???
Oh i can't close my eyes and make it go away...

4 dagar kvar i skolan, 4 prov. Great men sen är det över :D lov är verkligen välbehövligt nu vill jag lova (Y)

Because!!!!

lördag 11 december 2010

Nu är vintern igång på riktigt!

Fram tills idag så har snön mest bara varit i vägen och ett elände när man ska till skolan och tillbaka och att ständigt frysa. Men efter idag så är jag aningen mer positiv! Har skottat, lekt och nu i två timmar varit ute med didrik och kört snowracer! Säger bara: Tssccccisss... Vi åkte nedförberg, TROPPOR och hopp, hustakenväntar vi med tills efter nyår skulle ja tippa på (H)

Idag blir även min vilodag körde ju igår och imorn är jag påt igen :D Gött kött.

Hmm, undra om man skulle ta och plugga lite?! Har ju 4 prov kvar nästa vecka varav (3) tre på tisdag :/ seeegt

ForReal

Slicka alldrig på en lyktstolope

två (2) gånger iallafall. Det var igår när jag och didrik var ute och didrik kom med den lysande idén att JAG borde prova att slicka på en lyktstolpe. så provade först lite på skojj att bara dutta o känder hur den verkligen stack fast... Så då blev jag ju bara tvungen att göra det ordenkligt!

Jag satt fast vill jag lova!

Nu idag smakar sllt blää. men nu blir det pepparkakbak med farmor o mina syskon:)

ta hand om er

fredag 10 december 2010

Ny header

NU ska jag banne mig ta tag i att fixa en ny header :D bara så ni vet (A) det blir helgens/lovets mål...
Idag har jag averkat en knappp timmes aktiv vila på testcykeln mumma !

torsdag 9 december 2010

Det går bra nu, kompis det går bra nu!

Både i skolan och träningsmässigt :)
Fick idag veta mina betyg i svenska, religon och samhällskunspas på uppdraget... Såg väldansbra ut om jag får säga det själv rätt så nöjd =)
Dagen till ära så var det nationellaprov i matte a vilket jag måste säga gick som jag hade hoppats på och jag var rätt så duktig ;)
Franska redovisning så alla pusselbitar börjar falla på plats inför jullovet nu :D så skönt
dagens idrottslektion blev lika hård som vanligt då vi alla i klassen är väldigt tävlingsinriktdat (inklusive jag) så det blir kött! Efter många dagars träning irad nu så kännns det lite här och där i kroppen måste jag säga, men så sska det väl va? :D

Tack för mig därför mitt batteri är på minus! eller först ska jag umgår lite med min farmor som är här över helgen :)

tisdag 7 december 2010

8489

"I've decided I'm going to live this life for some time to come
the freedom and simple beuty is just to good to pass up..."

1500

Meter har jag idag simmat :D Simmade med emil efter skolan var i badhuset ca 1,5 timme och i 25 meters basängen blev det 12längderx2 sen lite bubbelpol och ruchbana, sen 24 längder och avslute med 12 lätta ryggsim :D Känns gott i kroppen så här efter.
Ett par speedos skulle man investera i då jag har svidande skav precis ovnför känana där min badbyxor går...

Sen så har jag även köpt mig en iphone :D har funderar ett bra tag på en tuch eller en nano då min shuffle inte riktigt håller måttet så här under vintern när man faktisk har tid att välja och byta låt. En shuffle är till för sommarens fartfyllda språng. Så varför inte slå ihop både och?:D

måndag 6 december 2010

Så Jäkla skönt!!!

Träningen är just nu heeeelt underbar! Har fått ligga i och köra ordenkligt i 10 dagar nu och har tränat 8 timmar i december nu så håller båda tummarna för att jag får fortsätta så här undervintern och om det håller så kommer JAG att flyga fram nästa år! Anledningen till detta tror jag är att jag sover ordenkligt prioriterar träningen och tar mig ikragen för att verkligen följa mitt träningsprogram som jag har skapat! Så där tror jag nyckeln är att ha ett schema nedskrivet på papparet som säger vad som köras ska. Självklart så är det inte skrivet i sten och om jag känner att det funkar inte går det självklart att ändra på. Men som om att det är prov imorn, eller att jag inte orkar stanna i skolan till 4 är inte tillräckliga själ. För med träningen så kan jag fokusera på skolan mycket bättre och får många bra effekter.

Desutom finns det ju inget bättre än att konstant gå runt med träningsvärk och tänka på vad det senare kommer leda till och kännslan sen i skommar när solen skiner för fullt :D

Idag så sprang vi först i ca 30 minuter sen in och köra styrkestationer där det blev ca 150 situps, tricepshäv. 110 armhävlingar! ett 30 tal chins och lite annat småått och gott! Sedan vidare för lite MAC-övningar! Som jag dagen till ära höll i.
Sen avsluta med ca 30 minuters bandyspel! jag har ju redan skrytit så mycket så kan ju ta och skryta med att jag gjorde en hilma massa mål :D

Så som sags så har jag nu skrytit tillräckligt för ikväll så med det säger jag god natt!

Juste imorn ska ja skrive ett religons prov wish me luck!

söndag 5 december 2010

Vilse!

Det är vad jag är nu! jag är här och jag är där men utan att igentilgen ha koll på allt :P men bara o bita ihopp i 10 skoldagar till sen så är det lov :D

I helgen har det tränats; igår 1h tc härligt sen idag en timmas badminton där jag skule vilja säga att jag regera rätt så hårt! eller vad bled det oskar? 4-0 i set? MMM

Sedan så har ellinor varit här från igår till idag o vi kolla blandannat på film: instängda 2 lite knasigt måste jag nog säga!

nu godnatt somnar nog med religonsboken vid ögonen då 120 sidor ska läsas tills på tisdag då det är prov (Y) wihooooo

torsdag 2 december 2010

Gott om kött och riktigt hårt

Det var en bra sammanfattning om dagens träningspass! Kylan var inget problem varm och skön. Hade en super pannlampa som lyste upp det man vill se. Men bara för det så betydder det inte att jag hade kolla på vart vi var någon stans.
Nicklas bjöd mig på två super godisar medd mycket kofein i men jag somnar nog endå som en stock nu! Sen så kommer lite yttligare bestkrivning imorn :D

G O D
N A T T

-22 grader

Härligt med minus 22 grader så här på morronen :D
har packat ner hela garderoben i min feta väska för ikväll vid 18.30 så ska jag ut och springa med nicklas o dom! Skojigt och jobbigt!? Skulle tro det

Den här morronen höl på att bli väldigt stresssig men didik och hans mamma kunde komma och hämta mig så nu blev et helt plötlsigt mega lung! Blogg tid det klagar vi inte över!

Modebloggar kör på dagens outfit... Jag kör på Dagens Frukost!
(Skulle ha en bild men föreställ er ist:P)
Havregrynsgröt, apelsin juice, te, Ägg, två grova smörgåser med keso och skinka på (Y) Låter gott eller hur? det är enligt mig den ultimata frukosten. Att jag även lckas äta den är ju fantastisk så nu ska jag nog klara mig till nästa påfyllning vid 12. :D

onsdag 1 december 2010

För höga krav?

Idag på idrotten gjorde vi ett så kallat "Stresstest" och det gav mig verkligen en tankeställare. det fanns tre delar Krav, Kontroll och sociallt stöd.
Börjar med det bästa Socialt stöd. Joo då det känns om om jag har gott om och många bra vänner, Flickvänn, familj som alla tror på mig och stöttar. Kontroll ja det är ju jag som påverkar min egna dag utifrån mina viljor...
Men kraven som hänger ihop lite granna kanske är för höga? Men då är frågan är det alla i min omgivning som ställer och kräver att jag ska vara med på allt eller är det jag själv som vill vill vill men inte alltid får ihop allt? Hmm, kan fundera hur länge som helst på det (A)
För iblan räcker inte dygnets 24 timmar till och mina prioriteringar gör att det andra blir lidande. Sömn, kost. Men å andra sidan så gillar jag allt som ingåt i min vardag (undantag finns så som att gå till bussen...) Lämnar det där, tills jag själv kommit framm till svaret på vart ifrån mina krav kommer, vad innebär de? Om jag inte gör det vad händer då?

tisdag 30 november 2010

Som ni väntat?

Men nu kommer den! förstår att ni sitter och väntar hjäl er... stavar man det så? :O

I vilketfall så är det hög tid för mig att skriva lite här! Ursäktr att det dröjer 1000 år"
Idag är min halv lediga tränings dag den enda ansträgningen jag gör är lite armhvälningar, situps, plankan + smått och gott för rygg och mage
Gött!
Igår bjöds på 1.30 timmes träning, imorgon väntar tc och på torsdag har jag gett mitt in på snöpulsning... undrar hur det slutar jag :P

Den här veckan är det INGET som ska lämnas in i skolan. men ni kan vara lugna nästa vecka är det tre grejer/prov mmmm det är för härligt. Iochmed att jag inte har något den här veckan så passar jag på att sova ca 10 timmar varje natt skönt men däremot så kommer de blir ett jäkla görande nästa men orkar inte göra det nu så e det!

Nu väntar...
JA JUSTE SÄNGEN :D

Ps. Idag har jag varit tillsammans med Min Ellinor i 10 månader det tycker jag ni kan gilla genom att trycka på "cool" knappen här under :D

onsdag 24 november 2010

Frisk(t) och vintrigt

Ja jag är Frisk och ute är det Friskt/kyllig/vintrigt/jävligt... jag kalla det vad ni vill! Jag är ingen motståndare för vintern men när man måste åka hemmifrån 07.20 för att hinna till skolan känns det lite sådär. En varm skön sommar dag med fullt av varma vintrar det, det ni det är Underbart och sånt jag kallar livskvalittet. Sen så går träningen så mkt lättare då!

men när man har lov och det är 10 minus och sol gjärna 30 cm snö så är det helt aweesome att få leka av sig lite!! Alldig är man nöjd. Yttligare ett plus med snön är ju att det bli aningen ljusare... Och sist men inte mins julen!!!!

SÅ där ja nu har jag fått med två bra grejer kontra två dålig grejer med vintern så då kan vi ju säga att jag är så där lagom neutral?!
Jag har nämligen hållt på med argumentation och tal i skolan denna vecka så lite inne i det. Idag har förövrigt två prov klarats av! Förs idrott sedan mattematik!

Imorn väntar en härligt sovmorgon :D:D till 13.15 för att vara exakta. men nu ska vi inte prata för mycket om framtiden!!

Träning: Idag så kännde jag att det var träning eller en persolig undergång så jag packade ner kläder i hopp om att jag skulle känna mig ok frammåt eftermiddagen för at iaf få trampa runt och runt lite :D och så blev det med!! Tog i så att svetten droppa lite där (Y) så alldeles lagom och Behagligt. Nu så är jag igång och har börjat slipa på ett program inför vintern... det består utav 3 delar med olika fokus på 6v, 9v och 6 veckor sen drar tävlingarna igång. perioderna kommer sedan bestå utav treveckor med lätta veckor mellan veckor och hårda sedan repiteras de =3 gånger under de 9 veckorna! Låter det bra? jag tror på det och mig själv sen så ska jag få va frisk!!!

Bloggandet blir lite mera sällan nu men när jag väl skriver så blir de längre och intresantare. Om ni inte orkar läsa allt så kan ni ju ta och ta en del per dag!!

Ciao /August

söndag 21 november 2010

Good Night

Good Night,
Sleep Tight,
don't let the bedbugs bite =)

fil liten ramsa som min farmor lärde mig när ja var Liiiten :D

Fixat min vinter hojj nu ska ja bara bli kvitt förkylningen sen ska den få rulla lååånga pass vill jag llova (H)

Imorn skola som vanligt med andra ord!

My super sweet 16 !

Eller typ iaf!

tisdag 16 november 2010

Shjjoft

Som Didrik brukar säga =)
Ja idag har varit en härlig solig dag och jag har rätat ut de allra flesta frågeteckena.
Det mest intresanta som hänt idag är väll att jag har bokat bio-biljätter till harry potter tills på fredag (Y) Ska gå med didrik, Sebbe och victor :D

Imorgon så är det en "halv skol-dag" den första halvan är i skolan och då har vi tema tolerans o hela skolan ska symbolisera länder... vi ska tydligen vara frankrike. (så antar att det blir mustach, randig tröja o så nån snygg hatt?)
Sedan slutar vi 11.30 !!

De var de de

måndag 15 november 2010

så har jag klarat av dagens träning...
Var riktigt kul o tufft! känndes riktigt reält. Det som gjordes var Olika stationer som vi körde i intervaller o runt och runt =) Jag komm dit vid 18 tiden ungefär och då hade de redan sprungit en halv timme. Sen var jag med 1,5 timme där vi körde de. Under de sista 30 minuterna så var det innebandy.

Nu behöver jag finna energi och verkligen plugga ett litet tag (A)

mellanlandning

Hemma, hinner vara det i 15-20 minuter ungefär innan det är dags att åka in igen för lite träning! så ovärt o åka hem men nästa vecka tror jag nog ja satsar på att ta med mig träningskläderna direkt (A)

mer när ja kommer hem igen

söndag 14 november 2010

Ramundercrossen

Då var cross-tävingen körd! Och ja det var geggigt. Har man inte kört eller varit där så har man inte den blekaste aning om hur de vad var kanske 4-5 cm djup gega med massa spår ÖVERALLT på banan. Bara för det så var det riktigt kul måste jag säga, hoppa av hoppa över hoppa på cykeln trampa lite växla, körde i princip hela tiden på de 3 lättaste växlarna tog i men ingen fart... Men det är Lika för alla, så de e bara o kötta!
Vilket jag tyckte jag gjorde bra och är het klart nöjd med min corss premiär och ser framm emot o köra mera cross!

Helt plötsligt har jag fått ett enormt sug för att träna hårt och se vad man kan ställa till med nästa år. Jag föredrar helt klart sommaren med solsken och värme. Lika så är Mtb det roligaste som finns så nog ska det vara fart på mig tillsammans med de andra juniorerna nästa år :D

Allt jag orkar skriva just nu! har ni några bilder får ni gjärna skicka dem till mig: baddason@yahoo.se
Så ska jag snarast möjligt lägga upp ett gäng bilder!

Ha det bra så länge...

fredag 12 november 2010

Fullt Ös

Fredag igen! lustigt hur snabbt veckorna bara flyger förbi!! Men det den här veckan har varit bra för mig både i skolan och träningsmässigt :)

Har nu på morgonen njutit utav 5 st 8-2 intervaller på test cykeln mmmmmmm =)

Om ca en timme åker ja in mot staden för lite skola: Matte samt göra det sista på min reading journal... (Y)
Sedan så bär det av mot linköping för att sedan åka med ellinor till mjölby ;) och i helgen är det Cykel race oså ska lördagen spenderas i skolan på öppet hur !!

Hej då så länge

onsdag 10 november 2010

Idag har varit en toppen onsdag verkligen =) först skolan lite mycket prat ^^ men kul ska man ju få ha! Sen vid tre tiden åkte jag och klippte mig... KORT men rätt så skönt att slippa ha hår i ögonen ;)

Vid 4 sen så hoppade jag på 117 vilken ja väldigt sällan åker och nästan alldrig ut till vilbergen! kan inte komma ihåg när jag gjorde det sist... men där så stod det träning i dillqvist's resturang hårt med riktgiga intervaller på tc mera sånt här i vinter lär det bli! Sen även rätt smidigt o ta sig hem :) tar bara 5 minuter ner till södertull och sen om spårvagnen inte e försenad så är man hemma rätt snart!
Imonr är det sovmorgon! otroligt skönt (A)

Allt för nu ciao

måndag 8 november 2010

Yttligare en träning sumpad :'(

Det får inte fortsätta såhär! Den här helgen har ju dock inte varit som det brukar vara med mamma och pappa i barcelona och jag o mormmor med mina små syskon så det får vara min ursäkt även fast jag hatar ursäkter! Nu är lovet också slut och full med energi det borde jag vara... men nej könner mig helt färdig som tur är bara treinlämmningar den här veckan o 6 veckor kvar till lovet ;)

Har iaf blivit en lyckad träning som jag tackar för, men mera hade jag gjärna haft men på onsdag börjar min vinter planering och den ska stanna hoppas bara jag får hålla mig hel och frisk!

söndag 7 november 2010

Vart ska detta sluta?

Jaa nu är anmälan till cx tävlingen i sörping om en vecka inskickad så ingen återvändo... insåg igår att jag inte skulle kunna stå där och kolla på! jag har ju redna tjuvåkt ett varv liksom! Vilket gav mersmak!!!
sista dagen att anmäla sig idag och bäst av allt jag får låna stefans hojj vilket innebär att jag kan ställa upp i super klassen och få spö min pappa (H)

Ska bli riktigt kul att få göra premiär i cx är ju på tiden nu!!

lördag 6 november 2010

Passar på att dyrka solen när den ändå e framme

Ja idag började dagen med en god frukost som dock blev lite väl låååång och komm ut 30 minuter senare än planerad men vad spelar det för roll? Fick i mig Gröt, Ägg, 3 Mackor Juice och Té slå de ni om ni kan!

Åkte ut ensam men 2 minuter senare ser jag två tokmånsar framför mig och glider ikapp där var dagge och en ny (för mig )vid namn Conny! de var på väg åt samma håll som mig! Nämligen mot sörping så passa ju perfekt! haka på dem och rätt som det var så mötte vi martin och Greger :D greger hade pys punka så han var påväg hem man maerin som var hemma på sin sita dag innen det bär av ner emot karlskrona imorn igen. var sugen på lite mera så vi rullade vidare! Efter ett varv på nästa veckas croxx bana blev det med och OJOJOJ vad det var jobbigt, ett varv alltså! På ett sett så vore det kul att bara titta men vet att jag verkligen kommer ongra mig då och att det kittlar i hela kroppen på mig jag menar om ett varv var jobbigt måste man ju bara pröva hur det är att åka 7-8 varv (H)

Sedan trampade vi ner emot kuddby och vidare kunungsund och hem! vid konungsund i den värsta motvinden så dyker en traktor upp! och OOOO vad det var uppskattad helt plötsligt är pulsen tio slag lägra och hagtigheten 10 kilmometer högre!
När den sedan svängde av så tog krafterna innom mig slut: ja hade ju inte planerar mera än två timmar och hade därför enbart en liten flaska med vatten och inget o äta! men Hem komm ja (Y) huvudsken!!

Het är ju sånd där som är nyttigt^^ eller vad säger ni?

Sen har eftermiddagen spenderats på fik vid gravar oså lite annat äventyr med mormor :d

fredag 5 november 2010

The sun is shining over us

Jaa gud vad härligt det är att ha lov... önskar bara att det var lite längre/att man alltid hade det så här. eller nja kanske inte alltid, risken att ja skulle klättra på väggarna finns! men visst vore det härligt?!!! (A)

Det har gått så sjukt fort och tusan vad dagarna flyger fram! inte förbi ska ja säga för har sysslat med det ena och andra (Y)

Fredan var som sagt hallowen-fest med skolan vilket var skojjigt om ni är sugna på att se en bild så kan ni gå in här: http://www.facebook.com/home.php?#!/photo.php?fbid=1489299911613&set=t.1201849425 (för lat för att hålla på och lägga in :'( )
På lördag bar det av emot Stockholm och viking line kryssning med Ellinor hennes familj o så deras kompisar... gungade en hel del på vägen dit men framm kom vi :D
Sen bodde vi en natt på hotel i åbo där det även fans ett bad med massa sånna här ruchekanor "stavling" och bastu/isvak med mera. Riktigt kul!
Sen en hel dag i stockholm och på tisdagen hem för massa vila!

Nu ska vi se om ja får med allt :P

Onsdag kväll bjöd på Saw 3D på bio :D vet inte riktigt vad man ska säga om den...
Sen fick jag med mig Ellinor hem hit torsdagen blev mest göra ingenting och bara gosa :D vilket var väldans välbehövligt!! men nu i helgen är det andra bullar! lämnad ensamm med mina gulliga små syskon som tur e har jag mormor/barnskötaren till min hjälp :D då mamma pappa och emil är i barcelona (H)

Imorn laddar jag träning, pluggande...
mera om det när det är klart.

sen när jag har tid så ska jag även visa upp några bilder jag tagit idag!!

byee so long, August Maaartin

fredag 29 oktober 2010

HÖSTLOV

Nu är äntligen det efterlängtade lovet här!!
och August var för trött för att blogga dålig stil tycker jag! Men men snäll som jag är och eftersom han bad så snällt så meddelar jag att just nu håller han på att göra sin dräkt tills ikväll hur snygg som helst! nämligen som uteliggare :D
och en tuuuung förfest hos victor planeras skulle jag också säga !
August har lovat mig att jag och ni ska få se en bild på den super snygga uteliggaren!

puss och hej leverpastej!


JAG ÄLSKAR AUGUST MARTIN

onsdag 27 oktober 2010

Life is good

-Do what you like and like what you do! ja blir inte simplare än så!
Nu idag faktiskt så har jag klarat av veckans andra och sista prov hur underbart som helst. Känndes bra och tror nog att jag hade koll på det mesta!! (Y)

har ju gått ett par dagar nu sen sist och det har hänt en del så ska bli bättring på det nu i fortsättningen ;)

Igår var jag iväg till vrinnevi för en löpträning med tjalve min första nånsin oich fler lär det bli det lovar jag förvånande hur mycket roligare det kan bli när man är ett gäng (A) tror nästan vi var 30 st med 4 cyklister: Jag, Stefan, Johan, Peter... sprang i en dryg timme oså lite intervaller där imellan gött mos! känns ibenen idag! men härligt för nu ska vinterträningen sätta igång det kan ni ge er på (Y)
-För nästa år ska jag bli snabb det har jag bestämt mig för förstår ni (A)

Idag mera då? hängde i skolan till 5 vid 3 är ALLA där vid fyra halvfullt sen halv fem är det typ 3 pers kvar i skolan (H) soft! Sedan så bar det av emot antilopen och lite städning inför flytten där gick fin fint!

Nu ropar kuden o täcket på sällskap ;)

Natti

torsdag 21 oktober 2010

Toppen slut på veckan...

För visst är den redna slut nu? (A) fast nae :P har gått runt med en lustig känsla över att det är fredag idag o lördag imorn men tror det mest är därför att jag har ställt in mig på sovmorgon imorn :D
Sen skolan för lite matte och sedan vidare till oskar för att ta det lungt och se på lite film :d det gillar jag (Y)
Sen underlördagen blir det kött kött då på pappas cykel :)

Juste veckans höjdpunkt iskolan måste ja säga var älskade idrotten idag! riktigt kul nu speciellt när alla är så tävlingsinriktade och vi har 1.5 timme :D blir verklige nmycket kamp! så även skolidrotten visar sig från sin bästa sida :D

tisdag 19 oktober 2010

Låt mig rymma!

Hejsan! börjar med att jag är trött, det är för mycket som ska hinnas med och mina 24 timmar räcker inte till och när ja har mycket att göra så minskar ja en eller 2 timmar utav sömnen vilket inte har några som helst positiva effekter... men men så är det och snart är det lov då då ska ja vila upp mig ordentligt Ska först och främst åka båt med Bästaste Ellinor och hennes familj till Finland och så ska nya cykeln ta form är planen :) Men min så kallade: "moderna pluggskola" att de sätter 100 inlämniningsuppgifter och prov på veckan efter ja de vill väll att vi ska plugga underlovet med! inget ja tänkte göra ;)

Just nu tränar jag inte heller överdrivet mycket. väldigt lite faktiskt. blir distans under helgerna sen ca ett eller två löppass under veckan. träningen är konstig för på ett sätt så är man så beroende utav den att bara få rensa hjärnan och inte behöva tänka och koncentrerasig/fokusera sen efteråt går så mycket lättare! det går inte nånannanstans.

Sen står vintern och väntar, det blir ju för tusan mörkt på 1 sekund på kvällen och mörkt när man ska upp. kallt och eländigt med :P


Nu blev det är VÄLDIGT RÖRIGT men tror ingen läser det heller så....(H) men jag är lite gladare efter lite gnällande!

söndag 17 oktober 2010

Söndags Sol

Ja nu går solen ner efter en lång och härlig dag, där solen visats sg fårn sin bästa sida måste jag säga :)
vid 10 tiden så åkte ja ut till Nicke och sen bar vi 13 styckna ut på diversegrusvägar :D mycket kul speciellt när man blir ett gäng... =)
Sendass har jag tvättat mekat och återigen tvättat för nu är nämlingen s-works ramen såld och ska till sundsvall för yttligare lite rullande! var ett bra sista pass måste ja säga och ja kommer fortfarande ihåg första gången ja körde på den, lite tråkigt att sälja den måste ja säga därför det har verkligen verkligen varit en grymm cykel som ja kört mycket tävlingar på och framförallt utvecklats och blivit bra med! *tår i ögat*... men sammtidigt så ska det bli kul med lite nytt nästa år! (Y)

Skickar med 2 styckna bilder, en på. Cykeln så klart oså en ifrån Johnossi i fredag lite halv dålin men ialafall :)



Nu åter till pluggandet... /Augst (i)

lördag 16 oktober 2010

Helgen här

Så har yttligare en vecka gått! läskigt vad de flyger iväg inte ens två månader kvar tills lovet och två veckor till höst lovet om ja inte är ute o "cyklar" nu...
Dagarna uppe i stockholm var fyllda med vetenskap (H) och massa annat! han med ett löpar pass som verkligen varbehövligt, och kul blev det som sist... sprang lite vilse och sådär ;)

Oså igår var Riktigt Riktigt bra Nämingen johnossi i flygeln o ja säger bara fulltös!! jäkligt bra må ja säga o längst, längst fram stod vi med:D en hel del folk! och extra roligt att det var så många man kännde igen där :D
Nu pluggas det för fullt *host host* och imorn planeras en cykeltur! med kolmårdskillarna kul kul!

tisdag 12 oktober 2010

Bara tisdag?

Imorgon bär det av emot stockholm/sältsjöbaden/Knc för att leka nördar ;)
Så då borde jag packa eller hur? men har ingen ork till de... men det ska blii gjort! o snabbt ska det gå minsta möjliga ska med...
Har massa skolpapper framför mig också men de kan vänta right? :D

Förövrigt så anser jag att fredag kommer bli en bra fredag :D Har fixat biljätter till johnossi med Oskar och Emil :D kommer bli awesome sen ska även Ellinor och hennes syster gå så träffar dem med ;) toppen toppen!

Ni kanse undra hur dagens prov gick och jodå det gick toppen (Y) heejdå

måndag 11 oktober 2010

Trevlig måndag

Ja idag är jag inte alltförstressad när det gäller skolan o allt som ska in! jag orkar helt enklet inte ikväll så kan lika gjärna passa på att ta det lungt!!

Jag skirver mest för att få dela med mig av en härligt citat: Jag springer fan hellre naken med en påse på huvet :-O än vad då kanske ni undrar? ja klura på den ni!

Jagar även en säljare till mina Mtb hjul: Mavic Crossmax slr, och en Specialized S-works M5 18" ram ska säljas och bytas mot lite nytt hade ja tänkt:P

söndag 10 oktober 2010

Årets sista simmtur avklarad

Iallafall om jag får bestämma själv!! hur gick det här till då?? Ca en 1,5 timme in i passet så åker vi på en grusväg med sjukt mkt vatten ut på sida av varje. sen helt plötsligt byter vi sida lite snabbt. och jag har ingen balans, framhjulet åker ner i kanten och wosh, så e frammhjulet täckt med vatten och ja dyker efter! som nicke sa: du såg ut som en blå säl! för ni ska tro att ja va uppe snabbt igen aningen blöt dock! men super snälla träningskamrater erbjöd mig jacka och vantar och en halv timma senare så var ja med på banan igen!
Blev 4h 25 minuter idag och underpassets gång så kände ja inte igen mig nån stans det är happy ride de! riktigt kul att köra stigar även på de längre passen:D

Så börjar denna långhelg ta slut. har blivit 4 fin fina pass och totalt 7h och 30 minuters träning!! (Y) gillas

fredag 8 oktober 2010

Hojjat längsmed göta kanal!

Nu på förmiddagen har jag bedrivit cykel-träning med Martin (Y) Vi möttes vid tio-tiden då hängde regnet i luften... Sen bar det av ner emot Mem och där efter längsmed kanalbanken till söderköping o innan golfklubben ut på lite grusvägar för lite omväxling ja det är inte jätte spännande att sitta och trampa längs med kanalen det är väldigt platt o rakt men runt om kring är det vackert =)
förbi bråttom-sluss, norsholm-kimstad oså hem!
Ja hela den där rundan tog 3 timmar och 5 minuter. Ett mycket bra pass och vädret blev bättre och bättre med tiden! inget o klaga på med 10 grader och vindstilla (H)

Heej då...
Voila:
Hejsan :)

torsdag 7 oktober 2010

Ledig dag

idag har jag njutit utav att vara ledig och igentligen inte gjort så mycket :D ett par timmars plugg en sväng på stan och så hälsat på gammel-mormor!
nu väntar sängen och imorgon så hoppas jag upp på cykeln strax före tio och träffar martin för ett träningspass! hoppas på en roligt tur!!
Godnatt ha det toppen så hörs vi :)

onsdag 6 oktober 2010

onsdag är äntligen här

... och det var inte en dag för tidigt :D äntligen nu 4 dagar ledigt och ladda upp baterierna lite :)
Imorgon ska jag ut o träna och få andas lite frisk luft samt ta och plugga lite med diverse grejer som finns!

tisdag 5 oktober 2010

Jag tror ja skiter i de!

Fan asså ja skiter i det! (eller klagar massa här och nu sen så går ja ner o kör klart ändå...)
Det här kommer alldrig ta slut, gymnasiet har nyss börjat och ja har en känsla som säger att dessa tre år kommer hålla på forever :/ man kan alldig göra klart en grej för tidigt för då missar man en annan utan det gäller att lämna in i sista stund för att allting ska klaffa!
det är inte bara i ett ämne man ska göra en sak utan i tio olika ämnen och 3 olika saker i varje!! som pricken över i:et så ska jag till sthlm o knc nästa vecka mellan ons-fredag tummen ner för den :@ så varför inte strö salt i såren och låta oss lämna in fredagensuppgifter redan på tisdagen?
det här blir en lång helg.


men ja har det bra jätte bra (Y) sommaren?? vart tog den vägen? ja för väldigt avlägsen känns den och ännu längre känns det till sommar lov!

godnatt. innan ja klagar på tok för mycket...

ooo det här som börja som västa toppen dagen ;)

söndag 3 oktober 2010

Årets sista tävling avklarad!

Ja det har varit en tuff dag idag och ja har massor att göra lite för mycket egentligen hinner ja inte med att skriva här man några rader får ja nog ändå ihop (A)
Imorse så blev det en liten tur till söderköping och tävling. anmälde mig till h-17-och-uppåt klassen... så fick möta många snabba :) 8 varv skulle köras på en 3 km slinga utan stök o bök ett par tre jobbiga/svåra backar att ta sig upp för bara! Började lite väl positivt kanske med fullt ös sen så sten dog ja och benen bara skrek Stanna och pulsen var uppe i taket! sen var varv 2-4 kaos men andra halvan sen hittade jag mitt egna lilla tempo och åkte mest runt o latjade för snabbt det gick det inte... men att bryta årets sista tävling var inte en chans så bara att trampa runt (Y)
Den senaste veckan i gamleby satte helt klart sina spår!
Att sova på tok för lite och inte träna funkar inte för att hitta formen.!

Men solen sken och nu är en härlig säsong över och ja är laddad för en bra vinter med mycket träning och förhoppningsvis en ännu bättre säsong :D i Junior klassen ska bli hur kulsom helst!! en lite mer säsongs summering kommer senare!

byee

fredag 1 oktober 2010

Yttligare en gamleby resa avklarad!

och förmodligen den sista och riktigt bra har vi haft det :D
Men man blir lite småtrött efter en vecka med fullt ös och lite sömn :P så nu i helgen ska ja ta det så lungt ja bara kan!! på söndag är det docktävling i söderköping och haga cykel-cup. det blir definitivt sista tävlingen men en kul tävling hoppas jag på ;)

over and out!!

söndag 26 september 2010

Bilder från helgen

Hej här kommer ett litet smakprov från hur vi haft det av totalt 288 bilder :P imorn blir det gammleby :D:D mera om tävlingen vid annat tillfälle :)


fredag 24 september 2010

Fredagsförmiddag

Så här borde men spendera varenda fredags förmiddag! Ett lungt o fint rullpass runt ensjön och solen i ansiktet/ryggen vindstilla och allmänt gilla livet :):)
Mer sånnt här tack! om en timma bär det av mot skolan o en matte lektion ska nog klara av den med!

tyvär vill inte datorn ta emot mina fina solskensbilder. men ni får tänka er hur härligt det var (H)
UPDATE: SKOJJA BARA VOILA:



/august nu lite packning inför imorn o borås...

torsdag 23 september 2010

En dags mästerverk

Endagsverka av august: En toppen dag i skolan! Hunnit med massa bra saker så som redovisa engelska samtal, franska redovisning och lite annat nördig pluggande o juste idrott och ett varv runt störmmen spran på 11.30 typ! o nästa vecka väntar gamleby trevligt trevligt!
Imorgon är det fredag o vad passar bättre än en bio då? nä inte mycket tror ja!
Ska även försöka hinna med ett varv runt ensjön under morgonen!

Sedan så bar det av till borås med stefan en heel helg? låter inte helt fel det heller? Det är nämlingen Götalandsmästerskapen (tempo på lördag och xc på söndan) !! nu med mina ler-däck tublessade och allt så ska det här kunna gå bra jag ska defenitivt se till att ha grymmt roligt och förhoppningsvis kommer placeringen med det!

High on life :D:D
Ha det toppen alla ni 4-5 som läser min blogg xD

onsdag 22 september 2010

Galet kul

Idag åkte jag runt och hade så där galet kul som man bara kan ha på en cykel med feta däck, ja ni som någonsing cyklat vet vad jag pratat om! Och med den glädjen så kom även farten! känndes oerhört bra :)
BLEV 4 fyra var på vrinnevi banan: tre snabba och et jag bara rulla igenom för att frächa upp minnet om hur den såg ut. 5.15, 5.06 och 5.00 (Y) skapliga tider tycker jag ändå! vore kul om ja o stefan körde tillsammans så ja kan se hur tusan han kör där! an erhåller nämlingen rekorden på 4.45 riktigt imponerande :D

Nu ska ja strax sova NATTI! <3

tisdag 21 september 2010

överlevt yttligare en dag

Idag när jag kom hem vid sådär halv fem tiden så säger min granne: har det varit jobiigt idag? jag bara: joodå jag är lite trött! hon: ja du ser lite sliten ut! (H) härliga grannar man har (Y) på riktigt alltså riktigt trevliga och att kunna skojja så där tycker ja är trevligt :)

Seeg dag iskolan idag men men, snart är denna vecka slut och en vecka i gamleby väntar! .D

Godnatt.

måndag 20 september 2010

Dubbelpass o skola

Idag har tränat inte bara en gång utan två gånger! Samt skola mycket mer hinner jag inte med men ska inte klaga! i morse satte ja larmet på halv 9 gick upp åt frukost och pluggade franska i ca en timme :P Sedan så tog ja ut tc.n på altanen solen och trampade i en knapp timme! där emellan bjöds det på 8-2or. In till skolan vid 12 tiden sen kvar till 4 starkt eller hur? (A)
Hem och vända igen, den här gången på racern och lite spurter/intervaller med Stefan blev 1.30 och 4.5 mil, ner till söderköping via nybble för er som bryr er xd... skojig! körde riktigt snabbt nedför gamla övägen o hem i medvinden :)

De var min dag de! har ni haft lika roligt?

söndag 19 september 2010

Okej, jag erkänner

Idag var jag lat så där lat som inte är bra! Skulle köra ett pass som drog igång mina ben lite granna och det skulle jag hinna med nångång mellan 3-6 typ. men didrik o jag hade så trevlig att tiden bara flög fram o rätt som det var skulle vi äta och efter det känndes det lite "meningslöst" om ja skulle ut o egentligen inte få nått av att trampa i en timma... så valde att vänta tills imorn imorn är en ny vecka vilket innebär nya utmaningar guud vad fort tiden går fram bara flygger fram :P
Men sanningen var att ja var riktigt taggad där ett tag o kollade på lite bilder ifrån vårgårda osv. men men! Sparar den motivatioenen tills imorn då det förmodligen blir dubbelpass varav ett kött på eftermiddagen o racer sen får vi se om en bonus på morgonen hinns med! bättre hårt än gång r lite mesigt två gånger? :P ja vet inte...

/august
anars har det varit en riktig härlig helg, med älskling på kolmådrden o lite annat mys <3!!!! förutom att den gick lite väl snabbt då...

lördag 18 september 2010

Kolmårdensdjurpark

Ja dit är vi nu på väg :D det regnar så kan nog bli en blöt historia... spännande !!

fredag 17 september 2010

hundrade inlägget

Ja nu skriver jag mitt 100 inlägg (H) starkt gjort eller hur? och gissa vad ja har gjort nu på morrgonen då? :P Jo själv klart tränat! och idag så dammade jag av smalhjulingen igen för att ge mig ut på vägarna. gick hyfsat ändå men får bli lite av varje nu för ett bra sett bra att få tryck i pedlarna är verkligen ute på vägarna (Y)

Nu ska ja ge mig in mot stan för lite en matte lektion :P

tisdag 14 september 2010

backar, dom lutar uppåt

I eftermiddag så blev det ut i skogen och regnet med stefan!! eller ja det regnade inte när ja åkte ut men det gjorde lite till och från medans vi körde. det blev 1 och enhalv timme och knappa fyra mil naturligaintervaller där vi bombade ufför o gled på platten. sen åkte vi bort till meriehovbacken där vi körde trevarv! mycket kul, bra träningspass och lite trött är ja allt (Y)

måndag 13 september 2010

Recept på den perfekta måndagen.

Idag har varit en bra dag ända från att jag lämnade sängen tills nu när det är dags att krypa ner där igen:P
Sovmorgon till 9.30 ungefär sen långfrukost med farfar (Y) droppade sedan in till skolan vid 11 tiden lite matte plugg, lunch och sedan prov på första delarna i matte A gick fin fint. hopas jag ivarjefal.
Efterskolan blev det en liten härlig busstur till linghem för att möta upp med älskling en snabbis <3 fin liten "stad" de där!
Sen nu har jag haft en lugn kväll och imorgon ser ut at bli lika bra emd skola frpn 9-12 därefter träning med stefan (Y)

söndag 12 september 2010

Slutkörd.

Idag var Inte en sån där dag när allt flöt på fint och enkelt ifrån starten till mållinjen... Det kan ju inte alltid va så, ellerhur?. Men imål kom jag och 2 blev ja, placeringsmässig så är det ju topp och inget at klaga över kan heller inte säga at jag är besviken. efter två veckor utan träning o sådär... hade ju inte förväntat mig nått alls igentligen! :P

Gick ut så som det brukar gå, om inte i ett ännu behagligare tempo o fick en ledning diriekt. vad vet ja kansek blev lite för bekväm med det, oh inte var beredd att lida för efter ett varv så börja det regna, jag ramla, blev i kapp-åkt och rökt...!
Riktit starkt kört utav david som vann ska vi även säga, han hade med bra flyt och var till slut knappa minuter före imål.

Men kul hade ja som alltid och stefans sällskap var mycket trevligt! hoppas det blir lika roligt om två veckor i Båros och då Gm (Y)
Stefan körde riktigt fint idag och blev 5 att på pris på sin säsongs premiär så här var imponerande. Lika imponerande som Fredriks 1.a plats i hjunior samt johans 4 plast oooo det komemr gå fort nästa år det känner ja! men gud vad ja ser framm emot det!

lördag 11 september 2010

Jönköping nästa

sängen känns som det rätta just nu. Sedan imorn dra ner till jkpg för att köra hallby-rundan! alltid kul at få tävla lite!

Jaaop de var det de! mera om helgen imorn heejs

fredag 10 september 2010

Fredag

Seeg jävla fredag. Efter skolan iaf, gick rätt bra där och han med både det ena och det andra. "det behöver ju inte va mera en såhär" sa min underbara franska lärare till mig när jag komm till henne med en halv sida texkt (Y) joodå det känns helt ok.

Sen var planen at dra och träna med victor, sebbe och didrik :) vi drog till friskisk och friskis och ja hade med mig en sånn här prova på lapp... men NEJ det va int etill gymet så ja fick köpa en engångs billjät för 60:- :/ drygt som fan men ja får ju till baka dem om ja köper års kort inneom en vecka. Ehh, njaa känns inte så lockande :S
så va det med de :P

Yttligare en bild bara för att liskom :D

torsdag 9 september 2010

Låång torstad...

Ja och än är den inte slut. har iaf klarat av skola från8.30-17.00 med utvecklingssamtal därimellan! direkt eftter skolan så drog ja hem til dridrik för att kolla på hans nya bräda (H) den e verry nice vil jag lova (Y)
Hann också med att klippa gräs och tjäna lite pengar alltid bra!

Kvällen till ära så har även farfar kommit över ifrån irland :P Är bara här över helgen så blir at spela golf och lite så där:)

Så ja nu ska vi se om den vill lägga upp en bild åt mig. brukar ju bli roligare då;);D

onsdag 8 september 2010

Det Rullar På

Jaha nu den här veckan är jag igång igen har kört måndag,tisdag och nu idag onsdag. Men får ta och säga att idag var det första passet vi kan kalla ordentlig träning! Men kul har jag haft på alla tre igår körde jag så mycket ned försbackar som ja bara kunde hitta och så snabbt nedför den ja bara kunde och visst snabbt gick det. Efter varje nedförsbacke kommer dock en uppförsbacke...

Dagen träning då: 1h och 30 min med Stefan i vrinnevi/kättsätter med bra fart även om ja känner att ja inte är riktigt så bra som ja kanske borde... Men kul hade vi och ja hann även med ett litet pys i bak hjulet men super stansen klara det! Så till söndag räknar jag med att köra en rolig tävling så får placeringen bli som kroppen förmår ;)

Ja blickar fram mot Nästa säsong redan nu!! Det ska bli sjukt kul... Med en bra vinter så ska ja kunna köra bra även under tävlingarna! :D
Ska även nämna att ja börjat gymnasiet och hunnit gå ja ett par veckor iaf! :P redan tappat räkningen. Det känns som om det kommer bli tre kuliga år :)

Hejj så länge ha det braa(Y)

/August

fredag 3 september 2010

dumma Sjukdom

Har idag varit sjuk i en vecka från träningen :/ det suger! ja är grymmt sugen på att köra så man kan prestera på årets sista tävlingar här men det vill inte kroppen.
Förra fredag så fick jag vända hem efter 20 minuter för att ja kände att det inte stod rätt till. Dag efter så kittlade det i halsen o gissa vad? på söndag när ja vakna var ja helt deckad :S o så har det varit. ingen röst ont i halsen, täppt...

Sen tänkte ja tigga ett par röster utav er som läser. klicka in här: http://blog.motionboardshop.com/video-contest-voting/1093-fly-as-ever-video/ tryckt sen på tummen upp (Y)

fredag 20 augusti 2010

Mycket träning!

Jo det blir mycket träning nu idagarna... Men det är bara för att det är så Grymmt kul :D Efter tävlingen i södertälje som jag vann! så blev det som en extra morot till att träna på för att försöka få till en bra form och några fina resultat på de avslutande tävlingarna.
Sedan så funkar min cykel så fint så fint!! med en ny-servadgaffel och tublessat bakdäcket så är det fint! och förhoppningsvis kan ja kötta på i km nu på söndag där målet är att förbättre 4 platsen från ifjol! de ska nog gå tror ja. ;)
Sen har vi vårgårda, götalandsmästerskapen o lite anant smått så har ja motivationen för att träna.
I onsdags var ja ute på en lång tur med stefan blev 4 timmar o 11 mil :)
Skolan har även hoppat igång o tre år på kunskapsgymnasiet kommer bli toppen (Y)

de var allt från nu!!

tisdag 10 augusti 2010

Mycket på g o det gillas :D

Ja nu är det mycket som händr på slut superen av lovet här :)

Imorgn: golf med morfar... sen deporties med didderik på knäppingen.
Torsdag: cykla Ride Of Hope för bancancerfonden=linköping-katrineholm, 15 mil!! :) på kvällen kommer Ellinor <3 hit o vi ska kika på ute bion ;)!!
Fredag morgon Ellinor åker hem igen o jag åker vidare till stockholm även där med didrik :) skojjugt
Lördag: Sova
Söndag: förhoppningsvis till Södertälje o cykla cykla :)
Där har ni ett litet smak prov på vad som händer... nån stanss där imelan ska mat ätas o ja sova (H)

måndag 9 augusti 2010

110 km/h

Sådär ja var ju ett tag sen ja skrev... och en hel del har hänt sen det lite fr mycket för att ja ska orka berätta om allt + at ni troligen inte lär bry er så de så!!

Ikväll har ja varit på ifk-hamarby 12 013 personer var där (Y) rätt så kul att kolla på en match nu när de spelar så bra iaf!! tyckte de hade en hel del grymma anfall

Vad tycks om min nya bloggdesign då?

onsdag 28 juli 2010

Tältning utan tält :)

Ja då var jag hemma efter en kanon tisdag/ onsdag :) tisdan rivstarta med lite drygt två timmars mtbande i petergsburg med martin :D han är snabb så det var inte direkt någon lek för min del. sen att han "halv" åker runt känns det som o ja kämpar gör det hela ännu lite bättre (Y)

Eftermiddagen blev det att åka t på ett litet äventyr med didrik o emil. först in till staden och fixa lite nödvändiga grejor så som, kenesiska läntärnor (Y) ni vet dom som e som mini små luftbalonger :)
sen så fixa vi felet på hans motor som var värre än vi anat då båda bränsleslangarna läckte o inte lite!!

När vi sen komm ut blev det ett varv runt ensjön i kvällsolen ;)
sen så åkte vi till våran lilla camp o satte utt en pressäning som vi sedan sov under s vi kan säga att vi typ sov under barhimmel xD

där imellan hann vi även med lite kräft fiske (H) resultatet var väll sådär så inget o nämna :P

söndag 25 juli 2010

Regn...

idag har det fan i mig regnat non stop hela dan :/ sen så har det varit en rikgtigt seg dag... vakna till lite vid tio tiden kolla klockan som stod på 10 men orkade inte dra mig upp så då somnade jag om igen till 12... vilket ja stör mig påa att sova så överdrivet länge :(
Vid 1 komm jag iaf ut på mtb:n och där satt ja i nästan 3 timmar :D

lördag 24 juli 2010

Båtåkande

Ja Didriks båt... vad ska man säga om den? klockren, motorn då? njaa lite trög startad!! i en Hel timme turades jag emil och didrik om att dra dra och återigen dra i snöret på morton men vi fick igången den! Det ihållande regnaet var väll det som störde oss mest ;( är det jag som kommer med vädret? Jaap tror de :P

Home sweet home.

Nu så har ja kommit äntlgen kommit hem, det är väldans skönt att vara hemma nu igen måste ja säga!! men hörreni ni. vart är det där fina vädret ni alla har pratat om?? vafan; det regnar ju nu!!
Jag har hunnit med att träna och de känns hyffstat :) har väll latat mig lite väl mycket dessa två veckor mon samtigigt har det kännts skönt att få vila lite! men ja e snart tillbaka nu igen (Y)
de har ännsälänge blivit ett par pass på mtb dels min bana och så igår körde jag back intervaller det blev 6 gånnger i två set :) jobbigt? ah!

Nu idag då? ja skulle kört ut vid tio och hade släpat upp mig själv oså när ja komer ut till cykeln så e bakdäcket punkat ;( så var det med de! så då tänkte jag laga det och dra med mig pappa runt stegeborg... men då börja regnet ösa och cykelsuget skönk :P men men nån gång ska jag ut idag (A)

lördag 17 juli 2010

Grymm dag assa! vakna upp med den dar harliga kanslan; av att man igar var ute och sprang! blev en fin loptur pa stranden i 30 min med 4 st 30-sekunders intervaller som avslutning!! dom biter verkligen i (A)

Sen vis 11 tiden akte vi ner till Newcastle som e ca en timma har ifran dar SurfinDrirt ligger som e ett maoutaniboard center ;) dar vi fick lana all utrustning (H) sen sa fick vi en kanon kurs utav en grymmt skon kille som verkligen visste va han prata om :D Vi larde oss allt fran carving, power-slide, hopp! Det fanns aven rolers typ 10 st dar man verkligen kunde flyga over :) sa det var riktigt kul!!

Ska aven medela att ja fatt hem min Nya hjalm och den e grymm!

torsdag 15 juli 2010

Inte mycket nytt!?

Jaa sorry for dalig uppdatering... men inte sarsikllt mycket hander har! :) tar dagarna lite som dom kommer och ser till att agna mycket tid til att gora ingenting (Y)
Igar spelades en golfrunda gick ratt bra och ja vann iaf over min kara broder :D

dagarna tickar pa och snart kommer ja va hemma igen :D:D:D:D:D: langtar (A)

lördag 10 juli 2010

I Regnets paradis

Noot ja har hamnat i regnets place det ar inte mer an 15 grader och regn gillar ja det...? som fan life is great!

torsdag 8 juli 2010

Resdags

Är jag redo? Neej
varje gång vi ska åka så tar man det lite för lungt dagarna inna nför att sen ha 100 grejor att göra på alldeles för kort tid!! :P ajaja hinner så mycker ja hinner (A)

Idag har jag änsålänge hunit bli halv klar med packningen, tränat på min bana i en timme vilket gick bra blev reält köttigt! kan säga att efter 3 dag och 6.30h träning så är man inte så kaxig längre... Känner mig rätt seeg asså, i Hela kroppen (H) nu vilar jag över helgen sen är det bara påt i början av nästa vecka då det ska ut och äventyras på irlands vägar ;);)
Sen så har jag även hunnit med att klippa Bengot och Elsas gräs vilket var välldigt välbehövt och så lite cash på det med (Y)

Nu ska ja avsluta min packning, gå med Atlas och cykeltvätt :)

onsdag 7 juli 2010

passar på att träna

Under två dagar har jag samlar på mig 5 h och 40 minuters träning :D det är inte helt fel de... Tycker ja borde känna mig trött men det är inte så farligt ändå! Hemligheten är många timmar i sängen för er som undrar! det tror jag iaf:P när jag trampade iväg mot Stefan straxföre 8 så kunde ja inte ana att ja hunnit med ett pass på förmiddagen men efter ett tag påmindes jag:P det var förövrigt ett fin fint pass med lite grus väg en back inter vall några spurter lite skratt oså mer (Y) Ytligare ett kanon pass, Cykling är absolut det bästa jag vet och jag tänker bli bäst på det också! Under passet så letatde vi upp lite härliga små stigar vilket slutade riktigt bra kommer inte dröjja länge tills ja kör där igen!!

Som tur är så är det klart at jag får låna en cykel där så att jag inte tappar allt ;) kommer inte bli cykla varje dag men en hel del gånger iaf :) Så nu ska det packas ner cykel kläder+ skor och pedaler... juuste än har ja inte packat aja det hinns med!!

Goodnight som ja numera får vänja mig vid att säga :)

Dubelpass? Javisst

Tanken att jag Missar SM har slagit mig på riktigt nu.. Fyyy fan! vet inte hur många gånger ja berättat de :P men nu vet även du om du inte visste det innan xD ja missar SM 2010 i rättvik! Besviken Ahh så det heter duga... men får önska alla som ska köra lycka till Stort Lycka till!!!

Idag har jag sovit, tränat blev en runda til finspång med pappa :) på 1 h och 15 min då på landsvägen... Imellan har ja tryckt i mig mat, badat, solat! bra laddning inför det som komma skall. Det blir Mtb med Stefan senare under kvällen. vad som körs då vet jag inte men kul lär det ju bli!! :)

To be continued...

tisdag 6 juli 2010

Packa?

Insåg nu idag att vi ska ju tusan åka iväg på torsdag... så inte mycket tid kvar här hemma :P  Innan vi åker är det en hel del som ska hinnas med!! idag har jag änså länge hunnit med träningen :) var och körde med martin (Y) vi åkte till Jursla och körde på Nickes bana där :D Väldigt kul, blev tre varv. Ett träningsvarv, Ett på tid ja (jagandes bakom martin) 7.13 och sen Ett när jag fick känna mig jagad och då slog jag till med 6.56 (Y) Martin körde snabbt idag. Lite för snabbt (A) hans varv var 6.42 och 6.46 sa jag rätt nu? tror det. Det var kul iaf! imorgon tror jag nog att jag kommer köra lite Mtb i Söderköpinging. inte helt bestämt men tror det kan bli skojj (A) Huvudsaken är at tjag får leka av mig lite på cykeln så jag klarar mig utan den i 2 lååånga veckor (H)

Restan utav dagen då... vet inte riktigt, ta det lungt sen lite packande. Läge för att börja se till så att sina kläder iaf är rena :):)

måndag 5 juli 2010

Helgen har varit underbar :D
Söndagen vr det tävling! det var skojjigt men tyvär satte en punka stopp för mig att få till någon bra placering... men imål kom jag och så länge det höll så var känslan riktigt, riktigt bra (Y) allt flöt på så himla bra och jag kände mig outtrötlig! Temperturen var dryga 30 grader men det upplevde jag inga problem med :P är det sommar så är det!!

På vägen hem blev jag avsläppt i Mjölby dä jag hamna på födelsedags fest och även stanna över tills idag :) Väldigt trevligt, och underbart roligtt har vi haft! Så även idag då Vi åkte hit! Lite små trött är jag allt men det är smällar man får ta xD ne då så farligt är det inte:) men nu är det sovdags :) för imorgon så ska jag ut på cykeltur med Martin ut til Jursla där det ska cyklar några varv på den banan (Y) ska bli skojjigt.

Good Night

lördag 3 juli 2010

Rännesllätsturen!

Då är jag i stort sett klar för avresa imrgon klockan 7... :D ja jag ska ju bara se till att komma upp :P men det ska nog gå fint ser sjukt mkt framm emot det här! tror det kan bli hur kul som helst det här, sedan så ska jag försöka cykla snabbt med :)
Dagen ser ut som följande... upp 06.00 åka vid 7 framme strax efter nio :) anmäla,byta om värmaupp, starta 11.00 nr det är som varmast ska vi köra såklart! sedan så borde de 41 km ta två timmar typ, lite under kanske? :P
Sedan så tänkte jag hoppa av halvägs hem nämligen i mjölby (H) där jag är bjuden av Ellinor till Fillipas födelsedagsfest? :) Sen så får vi se vad som händer därifrån... Har jag mycket tur så kanske Tobbe är i Mjölby så ja får hälsa på han :D för han kom nämligen hem idag och överaskade alla utom Markus:)

Nästa stopp blir sängen!

life goes on :D

Dagen har flytit på precis så lungt o skönt som jag förväntat mig! Det ända jag igentligen gort är att simmat och solat... :) tagit det lungt och förberett mig inför morgondagen då det ska cyklas snabbt, lika snabbt som de på Touren(H) eller nästan iaf:P

På soprtfronen händer det mycket på tv: Nu idag drar Le Tour De France igång som kommer hålla på i 3 veckor vilket jag kommer följa rätt mycket därefter har vi Forbolls Vm som hållt på ett tag men nu är det redan dax för semifinal så även det kommer jag kola lite på tilloch från (A) Nu på eftermiddagen så förlora Argentina som jag hoppats så mycket på :'( liten tår i ögat där fan :P tyskland var tydligen bättre så :) Sedan har vi sist Wimbledon som jag inte följer så himla mycket xD Kanske att jag kollat en del om typ Söderling fortfarande var kvar men men... Jag jobbar på at bli proffs i nått så coolt som cykling istället (H)

vad ska jag göra nu???

Lugn dag?

Jag har absolut ingenting för mig idag. jag vet inte vad ja ska göra, inget alls för hela dagen :D Funderar om det är skönt eller bara jobbigt :P tror ja tycker det är lite skönt och ska se til att njuta av det!!

Vad har ni andra för er en dag som denna? bad? :)

Random bild? Aah men ja tycker iaf att den är fin (A) den är ifrån irland förra året i belive...

fredag 2 juli 2010

High On Life!

Fasiken vad bra ja har det tusan vad bra alla och allt verkar ha det det gör mig glad det! men sommar lov=glädje? :D(A)

Idag då: Som sagt så började jag med tränig och den då på Min bana :Dblev tre fina verv på följande tiden: 12.15 11.30(BANREKORD) än så länga iallafall o slutligen 12.30! kännes fint o banan blir roligare och roligare :D
Det var lite varmt men det trivdes jag bra med!

Sedan så blev det några timars solande (med solkräm), därefter bestämde jag mig för att göra lite nytta och klipte vår lila gräsmatta som tar ca 5 minuter men bara för det så blev det bra^^
Vid 4 tiden komm Victor på sin moppe och vi gick ner till badberget och badade i ett partimmar vilket var skönt, vattnet är knappt svalkande längre :P då är det varmt ska ni veta (A)
Nu på kvällen har det varit lite plock med cykeln och den ska väll vara redo för tävlande nu! ja för jag ska til Eksjö och köra Ränneslättsturen korta varienaten=41km (Y)
Vi har även varit på en båt tur med picknic som var väldigt lyckad! med en Cesarsallad som Jag fixa!

So long

Sommar looov 4Real!

Jaa nu har känslan över sommarlov infallit sig på riktigt! Haft några grymmt bra dagar som innehåål det mesta med mycket skratt o glädje med Ellinor i mjölby och Göteborg/Liseberg! Väldigt trevligt o inte packat med folk i parken heller så man han med att åka mycket med bara 5-10 minuters kö till allt inklusive balder och kanonen! Sedan så var det 3D filmen som iår va ny o hette: Sammys äventyr väldigt bra faktiskt även om den tog slut lite väl snart :P

Här hemma så är det slapp träning och va med lite kompisar som man gärna umgås med (Y) i eftermiddag tror jag nog att det blir att hälsa på victor :D:D på torosdag åker vi även till irland i två veckor! det blir nog bra och bara ta det lungt ska jag göra !!
På söndag ska jag även till eksjö och tävla! Långlopp där tror det blir att köra halva sträckan alltså 41 km ;) skjjigt tror jag så idag blir det lite träning på min fina bana. Igår var det fart träning på kvällen på racern! Känns faktiskt bättre och bättre på den och är rätt sugen på att sälla upp på någon tävling snart...

Aa färdig pratat för nu! ut i den fina solen.

tisdag 29 juni 2010

Tisdag

Jaa då var det äntligen tisdag :D jobbet är klart pengarna finns på kontot och jag är så sjukt glad över att vara klar nu !!

Idag då: Blir ut nu en sväng på racern för at köra lite intervaller tänker mig tingstad-mariehov-gamla övägen oså hem :) tror det blir lagom ;) därefter åker vi till ågelsjön en liten sväng för möjligtvis ett bad (Y) sedan så åker jag med 5 tåget till Mjölby och imorgon liseberg :):) snacka om att det komer bli skojj (A)
Därimelan någogång ska jag hinna packa :P men det löser sig...

Ha det!

måndag 28 juni 2010

2timmar och 27 minuters

Ja det stannade jag klockan på när jag återigen kommit hem! Blev en riktig kanon tur :D Med patrik som ringde och vi lyckades tima ett möte nedanför hagebybacken (Y)
Träningen känndes bra om än något seg i benen så var det ba sprätt i dem i mitten där nån gång när vi körde på thomas ljungs bana... Blev fyra var varav två stycken på 8.30 så riktigt härligt!! gillar verkligen den där banan: den innehåller allt, snabb, stökig platt, nedför, uppför och framför allt alla roliga kurvor som man hela tiden vill pressa på grenserna i! ingen kurva är sig andre lik. Det finns några riktgit udda svängar men också några som är rätt svaga med en skön liten vall att trycka till mot!

efter de fyra vaven så trampa vi runt ensjön och stundtals gick det snabbt även där! i och med detta så är brännan yttligare en nivå bättre (H)

Nu har pappa fixat med grillen, kan det bli bättre?

söndag 27 juni 2010

Lyckad Helg!

Ja då var jag hemma igen efter mycket äventyrande med oskar! För att hålla det lite kort... I går han vi med det mesta och även idag gjorde vi allt vi gjortde i går en gång til :D Det har varit Wakeboard åkande, Ring som man kan slå sig för jävligt på när man flyger av i typ 60km/h :D och så det bästa av allt Segling på katamaran (Y) riktigt skojj, och jag och oskar kommer bli kungar på det!! Och så den bästa händelsen idag när vi var ute en sista gång och det blåste rätt ordenkligt så hoppar jag ut över kanten med hjälp utav selen som vi har på oss och redan här lutar det rätt bra :) då säger oskar följande: " Fan august vi äger havet" med ett stort fett lende! i nästa dekund flyger upp och båten kapsejsar :P då förstår ni hur mkt det kan luta på den sån där. men då uppdtod redan ett problem. jag och oskar kunde inte sluta skratta och vi kunde inte heller tippa tillbaka båten xD men som tur va hade oskars super pappa ett öga på oss och kom ut med motorbåten :D Mycket taksamt vill jag lova och där blev vändningen rätt spännande då vi fick upp den men den genast tippa över och nu låt masten och peka rätt ner (H) men efter lite dragande så var den på rätt körl och vi kunde ta oss hem :D

//August

Ps. Imorgon jobbar jag min sista dag och tänkte ge mig ut på ett kött pass och köra på Borgsmos bana en så där 5 varv i skapligt tempo utan stopp (Y)
Så är du sugen på att hänga med hör av dig :D:D

lördag 26 juni 2010

Ut Emot Oskars land :D

Jaha då vr man hemma och vänder, eller ja jag han ju sova några timmar hemma! nu ska jag packa och göra mig redo för att åka (Y) jag är bjuden ut till oskars land det ska bli riktigt skojj med hobbycat seglande, wakeboardåkande och sånn här sumo åkande :D blir riktigt skojjigt det här hoppas vädret håller sig varmt o gött :):)

/August!

fredag 25 juni 2010

Gladmidsommar på er :)

Hoppas ni får en toppen dag med lite godmat och annat skojj! själv ska jag bada :D
Vi skulle komma i väg runt halv tio men ja givck upp ör tio minuter sen (H)för ja råkar veta hur det är när vi ska iväg på en bestämt tid :P

Så GladMidsommar på er alla(Y)

torsdag 24 juni 2010

"Sista" arbetsdagen

Ja då har jag överlevt 4 till arbetsdagar (Y) tror nog ja droppar in för några timmars jobbande även under måndagen :) bara för att liksom !! Idag gick timmarna på jobbet oerhört fort må ja säga. Trevligt sällskap om än lite konstigt! Spöken finns Inte, lovar jag er. men accepterar ursäkten att solen var rikgit undebar idag.

Eftermiddagen/kvällen har spenderats i Linköping med Ellinor och det blev bio, trevligt som alltid! Vi såg på Dear Johan i världens konstigaste bio sal. är typ sånna som man kan täbka sig vissa har hemma. 1-0 till norrköping där :D anars var filmen väldigt bra...

Då har vi midsommar imorgon igen. känns nästan lite konstigt hur fort allt går här men tror ändå det blir en toppen helg om vädret fortsatt visar sig frånsin bästa sida. imorgon då: kommer jag åka med min kära falilj ut till sommen där mormor har ett sommarställe som jag ännu inte varit på så förhopningsvis blire braa med lite badande o godmat :D på lördag åker jag ut till oskar sen och där väntar två dagars vattenlekande och skojjande. lär bli hur kul som helst med han som sällskap :) sumo skajag åka så de så...
Sedan så blir det en liten tripp till göteborg och Liseberg som sagt va ser framm emot de massa nu :)men måste ju vänta i 6 dagar till! mer om det senare...
Det händer alltså en hel del framm tills vi åker till irland men kul det(A)

Godnatt nu /August

onsdag 23 juni 2010

Mtb Banan :)

Dåså då är jag i gång med "byggandet" utav min fina mtb bana som ja prata om för et litet tag sen nu (Y) idag har jag satt igång med bansträckningen; genom cyklande och en sekatör i ryggfickan så blev det en upplevelserik liten tur... jag var ute i en dryg timma och snurrade :P

Måste säga att banan komer bli grymmt kul! Den mäter nog dryga 3 km och innhåller mycket. för att gå igenom banan lite: Den börjar precis där man kör när man ååker ensjönrunt, sen så kör man in i skogen på en bredare stig som man skulle kunna kalla för en start loop där det går att ligga på reält, därefter rullar man ut på en stig som är öppen och bred! sedsn går man in på ett singeltrack och ett par backar dyker upp :) sedan så bär det utför på några galet roliga stigar med mycket svängar med stundtals snabba barrstigar och delvis är det stökigt med rötter den går hela vägen ner till kvarnberget och därefter går det Uppför, tillbaka till starten igen och idag när jag trampade igenom klockade jag migsjälv på 13.37 snacka om elit bana! dock kommer det gå att köra närmare 11 minuter skulle jag gissa på med full gaas och när de tre träden som ligger fällda överstigen är borta!

Anars är banan helt cykelbar med lite tekniska partier här och där där man får akta sig för små dropps och branta kurvor! Så hoppas den ska bli kul och att jag kan få hit lite kompisar som vill köra på den :D

Nästa moment blir att spraya lite så det går att hitta runt för de andra och att såga bort några träd som ligger över stigen! Sen så är den race redo (Y) finns en funderig på om jag ska göra en till liten ögla ner över blodiga berget men tror det får visa sig med tiden!

Ikväll så sitter jag hemma med min små kära syskon och agerar barnvakt! inte det roligaste jag kan tänka mig med funkar! strax ska vi sätta igång med livsfarliga energikakor så de håller sig uppe hela natten (H) och idag är det enbart en vecka tills ja åker till Göteborg och liseberg med Ellinor snacka om att det ska bli kuul :D

måndag 21 juni 2010

Okej jag ger mig

Jag erkänner att jag inte har något annat än just cyklingen/träning att skriva om på denna blogg :)
Visst det händer en del intresant förutom den men inget som jag dirikt tänker oh det ska jag skriva på min blogg så om ni läser denna blogg så vet ni vad som väntar xD

Idag har jag gjort en kulig liten upptäckt= Vägt min cykel! Possitivt vare också då jag lyckats skala av 400gramm och cykeln väger nu allt som allt 9.2 kg vilket duger gott för mig :) tror kombinationen av de nya lätta däcken, lite småplock och så allt det nya runt drivpartiet nytt!

söndag 20 juni 2010

Blåmärken, en stukad hand och lite öm här och där

Jaa vad ska man säga? helgen blev som den blev och jag har haft galet kul som alltid med mycket skratt och trevligt folk!

Själva tävlandet gick inget vidare, har känt mig rätt tung hela helgen och igår fick jag bryta på det sista varvet av tre vilket var synd! för låg och körde med Johan och kändes verkligen som om jag hade kontrollöver han och fjärdeplatsen:) men tyvärr så sätten en luftfärd över styret så däcket fastnade i en sten stopp för det. Hade kunnat trampa mig igenom ifall att däcket hade hållt men nu var det kört så fick kliva av... Hade även reserv hjul som jag fått låna utav Oskar med mig men var låångt från tekniniska zonen mitt ute i ingenstans :P

Idag då! hade bestämt mig för att hänga med Albin så långt som möjligt och inte släppa han! men ojojoj vad tungt det gick! orkade pressa mig i de två förstavarven sen så började jag slarva i kurvor och även idag låg ibacken och har stukat min hand! var även stel efter lördagens vurpa i vaden som fick sig en ordenkligsmäll!
så in i mål kom jag på en femte plats vilket jag ändå tycker är godkänt men jag vill stå i pallen! vilket Albin fick göra idag, stort gratis till det! och Emil vann båda dagarna, dennis tvåa och Johan 4 som verkligen köttade idag och enbart var 3 sekunder efter Albin :)

fredag 18 juni 2010

Båtten utav botten!

Fy fan inget flyt nu! men från botten kan det ju bara gå upp och om 11 timmar så ska ja sitta i bilen till Borås för en helgs tävlande och nu börjar trots allt tävlings nerverna hopa fram och ja känner mig galet sugen för lite tävlande!

Dagen då: det har SUGIT!! :@ igår underträningen så "krascha" jag in i en gubbe som var ute och sprang och det var inga glada miner från hans sida :/ det vill jag lova!!!! men vi redde ut det och nu är det förhoppningsvis inga mer problem med de! som tur var så gick det inte tok snabbt! och rätt som det var kommer en gubbe springande typ zig-zac och såg trött ut och ja märkte att vi skulle krocka så nitade bromsarna och han stoppa mig med huvet mot min haka/nyckelben och armbåge i ett revben vilket känns idag... Men det är sånnt som kan hända då båda ska ha sin plats och är otroligt fokuserade på sitt!!
så har jag sovit aningen för lite vilket har resulterat i att min näsa har börjat rinna så många timmars sömn väntar inatt :D och dagen till ära så sög jobbet! det är så jag ser på saken men nu har jag deppat klart nu jäklar ska det cyklas!! :)

Att byta däck har inte gått som någon dans direkt. det är väl för att det är jag som håller på och pysslar! men framdäcket ska iaf hålla tätt nu mera! och pappa har fixat med nya klingorna så dom antar jag sitter som de ska :D

Vi hörs!!

torsdag 17 juni 2010

Solbränna

Jag har en skaplig solbränna dock på cykelvis, alla timmar i taighta cykel kläder sätter sin spår vill jag lova! hade tilloch med en fin bränna över där handskarna sitter men den är bort solad nu (typ) Men idag har jag motverkat denna lite xD genom att gå runt i badbyxor i ett par timmar och så lite sol kräm så slipper jag bränna mig med :D Det är ju inget skönt!!!

Idag har jag lärt mig köra sånnhär sitt gräsklippare och måste säga att jag börjar bli en höjdare på de (Y)

Nästa punkt på schemat blir träning. nu är det bara! 3 veckor kvar tills vi åker till Irland och där tänker jag ha två lugna veckor och bara låta dagarna gå utan att göra en enda vettig grej ser jag faktiskt fram emot! men när ja har jobbat klart så ska det även bli skönt att tat lite lugnt! oså försöka va så mycket som möjligt med min vänner :)

onsdag 16 juni 2010

Det är sommar

Ja nu är det sommar på riktigt!! Eftemiddagen är ett solklart bevis! Komm hem från jobbet och drog efter en snabb duch till victor han va hos en typ 40 min sedan så bar det av emot knäppingen för Mat :D Hälften utav oss gled vidare till Halvars! efter en 45 min så trampade vi hem till mig, och så lite dag i ensjön, till badberget o chilla/kolla solen (Y) Så avslutades kvälllen med en Fotbollsmacht och En sommar kväll är fixad flera sånna lär det bliiiii!!!

Idag fyller min Älskade Ellinor år :D Grattis en sista gång till dig! <333

tisdag 15 juni 2010

Gainer in my heart

Ja, Jag har sagt det förut och lär säga det igen "Det var var en god gainer!" idag var det verkligen extra god.
Jag har nämligen sprungit uppför yxbacken=Utmattning...

Och nej jag är inte sponsrad. Än... :D haha

Gettin rich

Jaa sådär då var dom första två dagarna med jobb klara ch det flyter på rätt bra vill jag säga :D:D gårdagen spenderades inne i en källare målandes (Y) rätt soft och det viktigaste vi har som uppgidt är att: "INTE Stressa, skynda på och göra saker för fort" då de inte har uppgifter så att de räcker i två veckor :P
Idag så har vi klippt gräs/trimmat och dt finne En Hel Del vill jag lova!! Så lite små kligit så där o bränt mig på Massa skit brännäslor som flyger omkring när man trimmar :S
Återigen så gällde det här med att tat lite lungt! så har väll minst haft tvåtimmars rast utav de 6 idag oså inget kött tempo här inte!!

Förövrigt så måste jag säga att lovet är helt underbart! i stort sett så spenderade jag helgen Med min gullunge! Igår var det avslutningsfest med alla nior (Y) ja osåförståss träningarna därimellan så har ni ett litet smakprov utav vad mina dagar är fyllda utav! :D

Ikväll bär det av emot Yxbacken för lite träning mer om det senare!!
TIll helgen e det race dags och då är det Borås som är placet, där har pappa fixat något trevligt boende och vädret får vi hoppas kan va braa! inget regn -Tack...

So long...

vad tycker ni om bloggens nya utseende?

onsdag 9 juni 2010

Go' o glad

Onsdag är det visst redan idag och sista dan i skolan har nu varit! den spenderdes med film tittande... Fucking åmål såg vi ingen höjdar film direkt :P men men!
Imorgon ska vi försöka överleva 4 timmars bad mellan tio och två sedan slutar vi på fredag morron :D

Träningen igår då: Det var riktigt lyckad och grymmt jobbigt blev det efter 6,5 mil med backintervaller= en seg backe på ca 1500 meter som kördes fem gånger :) kändes bra det där med jämna tider på ca 2.30 alla ggr. Gick väll aningen fortare när nicke och fredrik kom med bilen och skrek så att jag nästan blev rädd ;) Därefter rulla vi in till åby där Willy hittat en grymt brant och äckligt backe :D:D sm även den kördes 5 hela gånger i form av ett ban varv och det var inte nån lek det där... denna backe tog 1.30 att ta sig uppför i den lättaste växeln ståendes ja då förstår ni att den är brant. Sen så när det väl planar ut lite så har man en väg att ta sig uppför och då jävlar känns det vill jag lova (Y)

Jag var nyss ute och gick med Atlas :) och drabbades utav värsta snille blixten som jag igentligen haft ett tag men nu har jag banne mig bestämt mig för att se till att få det gjort. Jag ska göra min egna fina mtb bana här i skogarna runt mig (Y) Nu idagarna ska jag ut och leka skogs röjare för några partier som jag tänker mig att banan ska vara ligger det några jävla träd och lite buskar har växt igen oså där men det ska nog fixas på någon dag eller två :)
Inte helt klar med hur den ska gå men jag har det mesta klart för mig i huvudet redan så ska väll cykla den en gång o se om det funkar sen så blir det att röja så man kan få lite träning där :) jag tänker mig även att den blir runt 5 km så kan man köra 3-4 varv på den och få massa goo träning! detta kan nog bli super!! eller vad tror ni?? :) Mer om det innom kort vill jag lova!!

Voila: Jag ifrån borlänge och spurten på tempot där!!

Nu ska jag ut och träna allt för att bli lite snabbare idag tänker jag mig 15x15 en hel hög med sånna så ska jag nog kunna bli trött (A)

lördag 5 juni 2010

Pink It Is

Nu ska jag skriva var ju ett tag sen men anledningen är den att jag har velat skriva och berätta hur Italien resan varit men inte riktigt haft tid eller ork... men nu så! nu väntar ett låångt inlägg :)
Jo torsdagen var rätt okej sistadagen då vi kunde göra något i skolan (Y) vid 3 tiden så var vi färdigpackade och åkte iväg emot flygplatsen! Väl på flygplanet så träffade jag en grymmt skön Italienare som var kock och ville vi skule komma till hans resturang typ mitt ute i ingenstans ;) aja blev inte så men nångång kanske jag hälsar på han fan! När vi lämnat flygplatsen och fått tag i våran hyrbil så åkte vi samma väg som cyklisterna skulle köra under frdagens etapp :) vi skulle över ett "litet" berg som var helt sjukt tog typ 40 min bara att åka upp. och då körde vi fort därför att vid 00.00 så skule de stänga vägen för att få bort bilarna... Vi kommer dit strax föra tolv och tror ni ine sur jäveln stängt av vägen redan?:O vi hammnade iallafall vid värdens fest med många som hade druckigt aningen för mycket. här lärde jag mig även ett bra och ofta använt ord: Exuso! som e avstängd :P
Tillslut så kom vi framm till det lilla vandrarhemmet :D fin fin vare!

Fredagen spenderade vi gåendes upför Il'Mortirolo som förövrigt är en 15 km lååånguppförsbacke! Det är svårt att beskriv ur grymmt längt de är (A) åk dit så ska ni se! Vi började med att ladda för promenaden genom att äta italiensk mat när den är som bäst xd det bjöds på 4 rätter med skinka, pasta, kött och sorbet :) Vi gick ca 7 kilometer upp till det brantastepartiet. där vi lyckades hitta en bra plats bland alla kurvor och folk! Sen så ser vi en famil typ med värsta afficherna och team kläder och med lite teckenspråk ch engelska,italienska och apandsk fic kvi reda på att de var dagens ledare: David Aroyyos pappa, mamma :D (somm senare gav mig en av lagets vatten flaska som hade blivit över när han langat :P)
Vilket gjorde det hel ännu mr spännande och det fick mig faktiskt att verkligen heja på han!! Sen så komme det ett x antal polisbilar lite motorcyklar och så helt plötsligt så ser vi de allra första cyklisterna kämpa sig uppför!! med ett par service bilar bakom, ett par filmmotorcyklar, 5!?! hellikoptrar så förstår ni att spänningen är olidlig!

Lördagen: Då åkte vi in till en liten grannby där karavanen sskulle åka igenom och stanna ;) det var istort sett en lång raksträcka genom byn så det räcker med att säga att de åkte j**ligt fort där! men karvanen säger jag bara gratis grejor :) ganska så kul faktikt. På kvällen hade vi tagit oss till Verona föratt sova en natt på hottel där och sen kika runt där lite granna :D Även där bjöds det på underbarmat den här gången 5 rätters :O

Söndagen:D dan då gustav larsson smällde till och vann :) det gick också undan... massa folk och härlig stämmning även där.


Ska vi sumera det som en rikgit cykelhelg? ;) aa eller juste vi kolla ju faktiskt på julias balkong som finns där xD det var det!!

Den som orkade läsa hela är fan duktigt (Y)


Nu till dagarna här:
Skolan slutar snart och det känns helt otroligt! tror verkligen inte att det kan stämma men men kommer sakna skolan och vår braiga klass!
Den senaste veckan har varit rätt slapp skule jag villja säga med brännboll, halvadagar, badhuset, kubb, aa bara lite skojj typ! skulle gjärna få va så lite oftare!

Ne nog nuu! nu ska jag ut och kötta lite på landsvägen! det sägs att det ska bli backintervaller ute i åby/jursla... hmm, sen så har jag även ett litet dilemma över helgen... ska jag tävla eller ska jag inte tävla? det är nämlingen lida Loop som de säger ska va en skojjig tävling och de flesta i min klass va anmälda så eventuellet att jag dyker upp där... eller ska jag kanske hålla mig till nästa helg och Kalascupp nummer 5 och 6 nere i borås? :) we'll see!

BTW:: Från och med nu så kommer bloggandet at bli bättre och jag lovar mera bilder (Y)

torsdag 27 maj 2010

Om fyra timmar...

Är jag i Italien och Milano :) om en timma så bär det av mt flygpltsen jag mamma och pappa :D Sen så hyr vi en bil som vi tar till Verona och där ska jag kolla på cykling. Närmarebestämt GiroDitalia :D på den av slutande tempo ettappen inne i verona samt fredagens bergs etapp 19 där de kör 195 kilometer (Y) ;)
en liten random bild men är över italien o iaf :P
Det lär bli skojj!
nu ska ja bara packa lite då. men inte så mkt att ta med sig så det är lungt :D men behövs även plockas framm lite grejer till mela o vår tältgrej :P ser inte ut att bli alt för br väder... xdmen italen ska det där emot bli fint 25 grader o sol (Y)

Idag är blev jag även klar med ALLT i skolan så underbart skönt! redovisade min engelska presentation 35 :)
Igår så hann jag även med ett fint landsvägs pass på 74km! känndes bra tycker jag! trots en liten mini krock i början av passet då en bil körde korkat illa. men ja var snabb på bromsen så endast en liten "touch" och han få ut fötterna så jag lever lyckligt vis :)

tisdag 25 maj 2010

Kungen över Borlänge

Det är jag de! Om något sen nu kommer min rapport ifrån helgen och så grymmt det vart!

Fredag: Vi var lediga från skolan men trots detta komm vi inte iväg förens 1... vilket gjorde det lite stressigt men vi han upp till lite innan fem så vi rula vå varv på prologbanan som inte är mer än 2,2 km :) Efter ensväng till vandrarhemmet och vi lastade av all packining där så bytte vi om för racet! Nu skule jag banne mig sitta på fyrhjulingen.

Prologen: Sarten gick 19.00.30 för mig som fjärde man då! Efter en halv kass start s var jag igång gav allt från att skon satt fast till jag korsa målinjen o fy fan kul det var! Precis lagom så där att när man blir trött så är man imål! Så kom jag i mål på en tid av 4.41 vilket innebar att jag fick sitta på fyrhjulingen :D helt godkänt tid, jag var med där och under lördagen så skulle jag göra allt som bara gick för att hålla mg kvar där/ta ett försprång. Jag blev 3 0,5 sekunder efter johan och 10 sekunder efter emil linde som alltså åkte på 4.31 vilket är i klass med eliten!?

Ahh, här har vi en bild på mig på fyrhjulingen ser jag inte för snygg ut på den?


XC: för oss gällde 3 varv på den 8,5 km långa banan (=25,5 km) och starten gick 10.10 i helt fantastiskt väder! 25-27 grader o sol. Så precis innan start konstaterade vi att det skulle bli ett saftigt lopp! Jah komm iväg bra och låg som klistrad på johan som i sin tur höll sig bakom linde! Men i en backa växlar emil av kedjan och måste börja springa. Då passade vi direkt på att t chansen och få ett försprång. När vi sen vid varvingen låg själva och fick höra att emil inte löste kedjan och fick bryta så var det alltså upp till oss att köra om 1 platsen (Y)
1 varvet tog 22 minuter och johan tänkte hålla samma tempo nästa var med men jag behövde ett lite behagligare varv kände jag för att sen ge allt på det avslutande...
Jag låg hela tiden 20-30 seknder bakom johan när kedjan plötsligt hopa ut på fel sida och inte vill komma tillbaka så jag fick göra ett litet pitt-stop men var snabbt iväg. Men då var luckan uppe i 55 sekunder och ja la i nästa växel o samtisigt som jag såg hur Johan tröttna och jag komm så låg jag bara i oxh som bonus så kom h-30 killen Ola ikapp mig och jag låg med bakom han o rätt som det var var det bara 15 sekunder kvar. Med endast ett par kilometer kvar så ville jag ge allt för att hålla nere sekunderna inför söndagens tempo!! jag korsade sedan målijen ynka 5 sekunder efter johan och han sa att han hann bli rigtigt orolig när jag komm som en raket där bak.
Även här hade jag lika skojj och banan är verkligen saftig med reäla sandbackar o det går hela tiden att ligga i!
Johan fick välförtjant sätta på sig ledartröjan!

Tempo: 10 km: Nu jäklar skulle jag ta han. Dagen till ära var det ruskigt väder med 12°C och regn så kan ni räkna med gega! under uppvärmningen när vi åkte o snacka lite så sa johan att han älska när det var geggit o jag nicka o log lite sammtidigt som jag vista att jag skulle behöva ta i et där lilla extra om jag skulle vara med o slåss om vinsten(Y) Jag viiste precis vad jag behövde göra och skulle göra det! kötta o göra det snabbt minst 6 sekunder snabbare än Johan som startade 30 sekunder eftermig och jagade. För mig var det lite kämpigare att få tider och se hur jag körde jämfört med johan som lätt fick veta hur vi låg til hela tin. Men som tur är så har jag en super pappa som gav mig ungeärliga tider och hejjadepå som bara den (Y)
Efter 6 km hade jag åkt om 11 av alla 13 tävlande! så fort gick det men ändå höll jag precis jämna steg med Johan så nu gjorde jag precis som det avslutande varvet dagen innan. GAV ALLT på en växel till och det gav resultat så pass att jag var 54 sekunder före Johan i mål vilket är lika med 24 sekunders försprång :) o jag hade 6 att ta in. Alltså vann jag me 18 sekunder före johan :D Många siffror hängde ni med?

Att få vinna den tävlingen känns otroligt grymmt och jag har svårt att verkligen fatta att det är sant! men jag har två fina tröjor pluss en fet pokal!
Ja det var allt ja hade o säga från denna gryma helg! :) ja gjorde det:D
(några länkar o kolla in på:) http://www.ckantilopen.com/Default.asp?ArticleID=441874&CategoryID=4245&ArticleOutputTemplateID=161&ArticleStateID=2&ParentID=&ValidDate=2010-05-25
http://folkbladet.se/sport/artikel.aspx?articleid=5221130
http://www1.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=220618


Att få sätta på sig den tröjar o stå överst på pllen där känndes så fantastiskt grymmt :) vet att jag är lite seg med bloggandet just nu... men när skolan är klar om nån vecka så ska det skrivas här igen!