Söndags bestyr och vääääärldens bästaste måndag.

Här står vi Coach och jag, startade brevid varandra och kämpade "ihop" hela vägen in på mållinjen, enligt mig så fick jag stryk i spurten men enligt Vasaloppets resultat så var jag före. 

Söndagen spenderades med Leo och Pappa som var med upp, efter frukost tog vi en topptur. 

Mycket trevligt. Tillskillnad från en seeg bilresa hem. 

Veckan kunde inte ha börjat bättre med en strålande start inte bara från solen utan även på jobbet. Nu kör vi!! 

Ingen rast ingen ro här inte. Imorgon är det dags för race och då Wolfram GP i Linköping. 19.00 kör vi igång, jag är redo. Har iaf varit ute på landsvägscykeln idag vilket inte var igår. 

Så har du inget att göra imorgon kväll. Kom till Linköping, det är där det händer!

Cykelvasan done and dusted.

Blev ordentligt hårt idag, jäklar i havet asså!

Fick till min bästa cykelvasa efter att ha strulat med diverse senaste åren.

Slutade på 43.e plats på tiden 2.49. Jag hann bli rejält trött så har svårt att se att jag hade kunnat prestera så mycket bättre idag, vilket är en skön känsla.

Men häftigt lopp de är det här med cykelvasan ändå. Fullt ös, fullt av folk och fantastisk stämning!! Härligt kört alla :)

Vi är kvar uppe i Sälen och Nu är det sovdags för en dag med diverse imorgon.

Hårt, tufft och slitigt i Ludvika.

Det är inte alltid som pulssiffrorna stämmer med känslan, men idag var de i linje med min känsla. Tufft. 

Ja ni ser ju siffrorna. 

Ska fatta mig kort, hade grymt kul på dagens bana, som är både rolig och tuff, en bra kombination, sommaren verkar vara på ingång och jag klagar inte, fick dock lida med lite kramp med 10 km kvar fick jag betala priset men helt ok med tanke på att första känningen kom med knappa 30 kvar. Imål som 21.a i dagens starka startfält.

Kul att se goda vänner, Erik är snart fullblodig MTB cyklist!!

Kvällen spenderades med Leo och lite mek inför Cykelvasan, cykeln lär modifieras lite... Fortsättning följer. God natt.

Finnmarksturen nästa.

Har varit väldigt lugnt idag och imorgon ser jag fram emot hårda 68 km uppe i Dalarna, min Merida Big-Ninety-Nine blir morgondagens vaken, känns som ett självklart val!

Mitt 4.e mest minnesvärda träningspass.

Ja då var det fredag igen och dags att fortsätta på min lista.

Förra veckan skrev jag om ett kallt och blött pass i Falun en vårdag. I denna lista känner jag att jag måste ha med något ifrån Australien, som stundtals känns väldigt långt borta. Det var många fina pass i gott sällskap men det som etsat sig fast mest därifrån var ett grusvägs-rally-pass en tidig decembermorgon tillsammans med Kängurur hoppandes kors och tvärt. Detta skulle jag säga är mitt 4.e bästa pass.

Trettitre (33) graders värme, soldränkta marker och helt plötsligt får jag nita bromsarna för att inte kollidera med en känguru som är ute på morgonlunken. En känguru blev snart flera och helt plötsligt så började de följa mig där studsade de fram kors och tvärs på grusvägen, över höga staket, ja ni är med på vad jag menar.

Strålande Sooool

Tänk så bra lite strålande sol kan kännas, överlevde med nöd och näppe dagens korta men hårda 30-sek pass, inne i ett bra flow just nu!

Trääääna

Vissa pass är bättre än andra, idag var ett pass som går till böckerna som ett bättre. Tänk vad lite sol och värme kan göra! 

Matade grusvägar för hela slanten hela kvällen, Cykelvasan närmar sig (Y)

Pigga och glada.

Hoppas du har haft en bra dag, har du tränat något?

Segling.

Erik åkesson hängde på och skrev i fredags om sitt cykelminne, in och läs.

Idag har Tim, jag och Leo varit ute och seglat laser, vilket var fantastiskt kul! Fin blåst idag med :)

Sexa i Motala

Rullade över mållinjen som sexa i H-Elit vilket jag är nöjd med. Före mig hade jag Stefan Carlsson som jag även fick vika ner mig för sist på mörksuggan när jag själv tyckte att jag hade en bättre känsla.

Kul lopp och nästan hemmabana. Dit får jag se till att ta med cykel snart igen!

Efter tävlingen så umgicks vi med Ellinor och hennes systrar och badade i Vättern. 

Nu ska vi visa Norrköping för Tim.

Mitt 5.e mest minnesvärda träningspass.

Dåså är ni redo? Nu kör vi!

Ett av mina mest minnesvärda pass ägde rum Årets första MTB pass i skogen 2014 var helt klart något extra. Snön bet sig kvar och emil och jag gav oss ut mot brandtoret via diverse stigar och jag vill minnas att vi fick gå lite till och från.


Jag låter filmen få tala för sig själv denna vecka!

Anmäld till Finnmarksturen och förbereder mig inför Motala 1572

Som rubriken lyder väntar ett par fina tävlingar inför årets cykelvasa, taggad till tänderna! Grisade mig igenom ett längre pass i 14 grader och regn efter en bra arbetsdag igår, lite mosigt idag men redo inför Motala, det blir nice. Precis som att Tim kommer ner ifrån Falun, på besök ser väldigt mycket fram emot de.

Nu slipar jag på mitt inlägg med ett minnesvärt pass som ni kan läsa här på bloggen 13:00 ikväll, Erik Åkesson och Jimmy Bodin har anmält intresse, men du vill väl också vara med?

Blogginspiration

Ja min bloggmotivation är inte på topp just nu som ni märker i de oregelbundna inläggen. Detta är ju en cykelblogg så att blogga under sommaren och om cykling borde ju inte vara några problem. Eller? 

Under sommaren blir det betydligt mindre tid inne och framför framför datorn, detta tror jag inte bara gäller mig? 

För att få lite kul läsning här tänkte jag dra igång en bloggutmaning och jag skulle tycka att det var extra kul om Du hakade på. Så får vi alla massa trevlig läsning. Det är mycket möjligt att det gjorts förut men det är inget jag har sett. Så här lyder utmaningen:

Jag tänkte att vi under kommande 5 veckor ska skriva om våra topp 5 mest minnesvärda träningspass. Blir vi flera kan vi eftersom bygga på med topp 5 bästa cykeltävlingar eller varför inte topp 5 bästa distansrundor. Det här med listor och topp 5 kan ju alltid vara kul. 

Vad säger du? Hakar du på? Har du ingen blogg kan du väl starta en. Vill du inte de kan vi väl samla alla minnen under #5oförglömligaträningspass på instagram/twitter? 

På fredag 31/7 kan du läsa om mitt 5.e mest minnesvärda träningspass. 

Får jag läsa ditt? Kommentera eller liknande så försöker jag sammanställa så vi hittar varandras inlägg. 

foto: Jeppman.

Köpenhamn på 24 h

Köpenhamn var ju riktigt fint och mysigt, härlig atmosfär igår kväll och en utsökt middag bestående av 6 st mindre rätter på restaurangen Salt där man fick smaka på tre olika salter. Imorse vaknade vi upp till regn så tog en Uber till ett frukost ställe, vidare för att kolla i affärer innan vi tog en "tåg" resa runt gamla stan, många fina små butiker och häftiga gamla byggnader. Njut av bilderna. 

Heeeeej Freeeedag, nu är det Heeeeelg!

En arbetsvecka går fort när man har så kul på jobbet som jag har haft denna vecka, det är kul att ha kul och som ni alla vet så går tiden fort när man har mycket att göra, sedan gör ju fantastiska arbetskollegor mycket, tack! Denna vecka har varit lite lugnare på träningsfronten, skönt att träna lite ostrukturerat och hinna med lite annat kul om kvällarna! 

Här har vi ett foto på mig som Jeppman har tagit från förra helgens MTB SM: 

Nu till helgen blir det resa med liten väska och utan cykel då jag och Ellinor nu sitter på tåget mot Köpenhamn där vi ska äta gott, umgås och upptäcka köpenhamn, en minisemester kan vi kalla det. Ser extremt mycket fram emot detta. 

Nästa vecka tar vi nästa vecka men då väntar en rolig bloggutmaning som jag hoppas Du vill vara med på! Mer om det i början på nästa vecka, sedan så kör träningen mot Cykelvasan igång med några kul lopp på vägen Motala är först ut. 

Ha en trevlig helg och ett särskilt lycka till till er som är och kör MTB EM, jag hejar på er. 

Nöjd 18.de man.

Riktigt nöjd med dagen och av känslan av att få ut allt under ett lopp. 

Rejält revansch sugen och ett par nätter med mycket sömn, bra mat och ordentligt med vila så var benen precis så som jag hoppats på (men inte litat på). Starta från tredjeled och fick en ok resa uppför 1.a backen, ner vid varvning lyckades jag ansluta en större grupp med Robin, Johan, Martin, Henrik i. Åkte med dem och någon föll bort. Banan passade verkligen mig och att jag valde heldämpade cykeln var helt rätt val för mig, då jag kände mig trygg i det tekniska men samtidigt snabb uppför. 

Efter 5 varv började energin ta slut och jag fick gräva djupt för att hålla Henrik och Samuel bakom mig, det lyckades jag med men tyvärr kom Calla friberg (som vann, grattis) ikapp mig med dryka km kvar till varvning, så jag var den sista som blev varvad. lite surt men inte det jag kommer minnas från helgen. 

Tack för alla hejjarop och framförallt till Pappa och Leo som var med som support, fotografer och allt i allo idag. Tack. 

Leo 9 år, är fotografen. 

Det drar ihop sig.

Nu börjar det verkligen närma sig start. Efter att varit lite väl negativ och trött)  senaste dagarna fick jag till ett bra pass med precis den känsla jag söker igår och en skön lugn dag. Nu hoppas jag att det är den känslan jag tar med mig till startlinjen och de 8 varven runt dagens bana, jag ska gasa med allt jag har!

Önska mig lycka till!

Skickar med en bild jag fått av jeppman från fredagens sprint ; )

Bilder XCE-SM. Hej hallå, här kommer några bilder från gårdagens bravader nere i Isaberg. Länka gärna tillbaka hit ifall ni använder bilderna på någon social-media. Nu ska jag vila, XCO väntar imorgon på en bana jag tror passar mig bra! Ska bli kul att försöka cykla snabbt.