Om fyra timmar...

Är jag i Italien och Milano :) om en timma så bär det av mt flygpltsen jag mamma och pappa :D Sen så hyr vi en bil som vi tar till Verona och där ska jag kolla på cykling. Närmarebestämt GiroDitalia :D på den av slutande tempo ettappen inne i verona samt fredagens bergs etapp 19 där de kör 195 kilometer (Y) ;)
en liten random bild men är över italien o iaf :P
Det lär bli skojj!
nu ska ja bara packa lite då. men inte så mkt att ta med sig så det är lungt :D men behövs även plockas framm lite grejer till mela o vår tältgrej :P ser inte ut att bli alt för br väder... xdmen italen ska det där emot bli fint 25 grader o sol (Y)

Idag är blev jag även klar med ALLT i skolan så underbart skönt! redovisade min engelska presentation 35 :)
Igår så hann jag även med ett fint landsvägs pass på 74km! känndes bra tycker jag! trots en liten mini krock i början av passet då en bil körde korkat illa. men ja var snabb på bromsen så endast en liten "touch" och han få ut fötterna så jag lever lyckligt vis :)

Kungen över Borlänge

Det är jag de! Om något sen nu kommer min rapport ifrån helgen och så grymmt det vart!

Fredag: Vi var lediga från skolan men trots detta komm vi inte iväg förens 1... vilket gjorde det lite stressigt men vi han upp till lite innan fem så vi rula vå varv på prologbanan som inte är mer än 2,2 km :) Efter ensväng till vandrarhemmet och vi lastade av all packining där så bytte vi om för racet! Nu skule jag banne mig sitta på fyrhjulingen.

Prologen: Sarten gick 19.00.30 för mig som fjärde man då! Efter en halv kass start s var jag igång gav allt från att skon satt fast till jag korsa målinjen o fy fan kul det var! Precis lagom så där att när man blir trött så är man imål! Så kom jag i mål på en tid av 4.41 vilket innebar att jag fick sitta på fyrhjulingen :D helt godkänt tid, jag var med där och under lördagen så skulle jag göra allt som bara gick för att hålla mg kvar där/ta ett försprång. Jag blev 3 0,5 sekunder efter johan och 10 sekunder efter emil linde som alltså åkte på 4.31 vilket är i klass med eliten!?

Ahh, här har vi en bild på mig på fyrhjulingen ser jag inte för snygg ut på den?


XC: för oss gällde 3 varv på den 8,5 km långa banan (=25,5 km) och starten gick 10.10 i helt fantastiskt väder! 25-27 grader o sol. Så precis innan start konstaterade vi att det skulle bli ett saftigt lopp! Jah komm iväg bra och låg som klistrad på johan som i sin tur höll sig bakom linde! Men i en backa växlar emil av kedjan och måste börja springa. Då passade vi direkt på att t chansen och få ett försprång. När vi sen vid varvingen låg själva och fick höra att emil inte löste kedjan och fick bryta så var det alltså upp till oss att köra om 1 platsen (Y)
1 varvet tog 22 minuter och johan tänkte hålla samma tempo nästa var med men jag behövde ett lite behagligare varv kände jag för att sen ge allt på det avslutande...
Jag låg hela tiden 20-30 seknder bakom johan när kedjan plötsligt hopa ut på fel sida och inte vill komma tillbaka så jag fick göra ett litet pitt-stop men var snabbt iväg. Men då var luckan uppe i 55 sekunder och ja la i nästa växel o samtisigt som jag såg hur Johan tröttna och jag komm så låg jag bara i oxh som bonus så kom h-30 killen Ola ikapp mig och jag låg med bakom han o rätt som det var var det bara 15 sekunder kvar. Med endast ett par kilometer kvar så ville jag ge allt för att hålla nere sekunderna inför söndagens tempo!! jag korsade sedan målijen ynka 5 sekunder efter johan och han sa att han hann bli rigtigt orolig när jag komm som en raket där bak.
Även här hade jag lika skojj och banan är verkligen saftig med reäla sandbackar o det går hela tiden att ligga i!
Johan fick välförtjant sätta på sig ledartröjan!

Tempo: 10 km: Nu jäklar skulle jag ta han. Dagen till ära var det ruskigt väder med 12°C och regn så kan ni räkna med gega! under uppvärmningen när vi åkte o snacka lite så sa johan att han älska när det var geggit o jag nicka o log lite sammtidigt som jag vista att jag skulle behöva ta i et där lilla extra om jag skulle vara med o slåss om vinsten(Y) Jag viiste precis vad jag behövde göra och skulle göra det! kötta o göra det snabbt minst 6 sekunder snabbare än Johan som startade 30 sekunder eftermig och jagade. För mig var det lite kämpigare att få tider och se hur jag körde jämfört med johan som lätt fick veta hur vi låg til hela tin. Men som tur är så har jag en super pappa som gav mig ungeärliga tider och hejjadepå som bara den (Y)
Efter 6 km hade jag åkt om 11 av alla 13 tävlande! så fort gick det men ändå höll jag precis jämna steg med Johan så nu gjorde jag precis som det avslutande varvet dagen innan. GAV ALLT på en växel till och det gav resultat så pass att jag var 54 sekunder före Johan i mål vilket är lika med 24 sekunders försprång :) o jag hade 6 att ta in. Alltså vann jag me 18 sekunder före johan :D Många siffror hängde ni med?

Att få vinna den tävlingen känns otroligt grymmt och jag har svårt att verkligen fatta att det är sant! men jag har två fina tröjor pluss en fet pokal!
Ja det var allt ja hade o säga från denna gryma helg! :) ja gjorde det:D
(några länkar o kolla in på:) http://www.ckantilopen.com/Default.asp?ArticleID=441874&CategoryID=4245&ArticleOutputTemplateID=161&ArticleStateID=2&ParentID=&ValidDate=2010-05-25
http://folkbladet.se/sport/artikel.aspx?articleid=5221130
http://www1.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=220618


Att få sätta på sig den tröjar o stå överst på pllen där känndes så fantastiskt grymmt :) vet att jag är lite seg med bloggandet just nu... men när skolan är klar om nån vecka så ska det skrivas här igen!

Borlänge here we go!

Nu börjar det allra sista bli klart inför resan mot borlänge vi åker om en timme=12 ungefär och är uppe vid 4 tiden då det blir lite provkörning utav prolog banan... därefter går min starttid kl. 19.00.30 då jag startar som fjärde man! Jag satsar helt klart på att gå i mål med bästa tid och där med sitta på den grymmt cooooola fyrhjulingen :P
Så som jag längtat efterden här helgen och tävlingen är otroligt så nu jäklar ska det cykla. Vila kan man göra efteråt eller hur? ;););)

Whis Me Luck! :D
Vi hörs Efter helgen dårå, (men jag finns på min mobil ifall det skulle vara något)

Hej alla glada

Ja det är så jag börjar kvällens lilla inlägg. (hoppas ni är glada!!)


idag har varit en en sån där vanlig onsdag med skola och annat man gör under en vecko dag! som vanligt finns det lite undantag... Jag är sjukt trött men turligt nog har vi sovmorgon till 10 imorn sen ynka 4 timmar ute i vrinnevi vilket jag borde överleva(Y) därefter är skolveckan slut för mig därför att på fredag åker jag som ni säkert vet upp till Borlänge för lite tävlande närmare bestämt Borlänge-Tour (under tre dagar) fjärde deltävlingen i kalascupp! J
ag har stora förhoppningar och ska cykla som alldrig förr så får vi se hur långt de räcker, en pall plats skulle inte sitta fel... Och så 4-5 totalt så är jag grymmt nöjd!
Så ser min planer ut inför helgen :) kul va?

Idag blev det inen träning heller då jag känner av lite i halsen så bättre att stå över och friskna till, till helgen :D

Anars så "lånar" jag mammas rosa ipod shuffel som äär en sån där som pratar med en. Den är grymmt bra måste jag säga... 2gb precis lagom så man hittar bland låtarna xD Det Gillar vi!

Funderar hur jag ska sluta detta... hmm,
GODNATT!
Fy vilket tråkigt inlägg det här blev :( samma skit varje dag. Nä till nästa gång då ska jag hitta på något nytt och roligt! vänta bara...

Femtionde inläget

det firar vi genom att... 4 st back intervaller :)
Var ett pass jag verkligen behövde, det känndes riktigt gött och att kunna bränna på räjalt var skönt så känner mig super redo inför helgen och oj vad skojj det ska bli. Även om jag fortfarande var lite seg sen gårdagen så var det inget att klaga över...

Backintervallerna dårå: Ja idag körde jag kvarnbersbacken 4 gånger, det är en hyfsad backe som börjar brant och sen ligger i i ca 500 meter kanske uppskattningsvis... (jag startade vid botten vid det orange markerade trädet o körde upp till asfalten) på följande tider. 58, 1.03, 55, och slutligen 57! Sekunder!
De är bra tider där tycker jag. Som ni ser så var jag "långsamm" på andra med de var för att jag testa lite med att köra på lilla klingan och ett nytt spår vilket inte gjorde mig snabare så sen på tredjegånngen gillt så gav jag verkligen allt och kola 55 sekunder :D:D

Var ute i 1 timma så han även med lite annat... til lexempel en 15 minuter lång uppvärmining. en 5 minutare inne i skoen och så lite skojj på slutet. Och för att inte glömma att jag vurpa en gång när framm däcket helt plötsligt släppte i en kurva... men de var lite kul att ramla nästan att få flyga lite sen landa ute bland skogs risen. Men några irriterande granar som gjort att jag har 100 tals små prickar på mina ben o armar som kliar nått så fruknansvärt :S

Därefter har jag hunnit med att tvätta cykeln så den är fin o tävlings redo. bromsarna är det lite si o så med men jag menar vem behöver bromsa? Växklarna och dämparen funkar som alldrig förr :D:)

Jaha, då var det tisdag igen och dan är väl helt okej inte mycket mer än så... imorse när jag vakna så var det piss väder ute så då blev det att åka bil in till skolan :D sen så har det självklart varit okeej väder när vi vart i skolan och nu lagom til jag ska ut och cykla så kommer det MASSA regn men solen halv lyser fortfarande :D o lite halv varmt är det sådär så att träning ska det bli ivarje fall :)

Förövrigt så var jag ute på landsvägen i går och blev ett fint "rullpass" på 75 km ute i solen :D Vi körde där vi kört så mååååånga gånger under vintern och vissa gånger har det varit ett helvete så skönt att få köra där en dag som den! Körde med ett par till så var grymt skojj bland annat, Johan, Kolmårdsjohan och så jesper nilsson :D Stundtals måste jag säga att vi ändå gasa på lite där när vi vill hem :D

So long, btw så har jag tränat 20 timar under maj än så länge så hoppas att borlänge ska gå rikgit bra :D

Glanrunt

Idag har jag varit uppe länge... alldeles för länge. Gick upp redan vid 07.30 och en halvtimma senare var jag på väg mot glan runt där det spenderades några timmar, som flagvakt, fikare och cyklat barnens tävling! Det var skojj det där! lite över 200 körde de 7 milen.... runt? glan! Blev tyvär inte så många bilder o de har sina andledningar. Blandannat halvdant väder. Hade lilla kameran som näsan hade ett fullt minneskort och att systemkameran hade det lila obiektivet och jag menar det är ju jobbig att byta o släpa på den xD

Hur är erat liv? Mitt är sååå himla bra! Mår kanon :) om jag bara överlever 6 dagar med pluggande så ska jag nog kunna klara detta (A) Bara för at jag ska till borlänge nästa helg o cykla skiten ur de andra grabbarna :)


Har nyss fått veta att Jesper Dhalström vann Elit klassen och 2010 års Billinge race (Mtb Långlopp) för er som inte visste han ÄR grymm den där kilen heja heja!!!!!

GIRO D'ITALIA och träning

Den här helgen tar alldrig slut känns det som :D Har ju ledigt i femdagar o de är behövligt vill jag lova! Det är mycket som hinns göra så här om dagarna. Idag har jag varit med oskar, igår han vi se speed som gick på fyran, den är o kul den :) haha, men tror inte ogge gilla den allt förmycket :P vid 1 kom vi i sängs så en sovmorgon vad välbehövlig den :) Sen så var det rätt snabbt ut o cykla blev Mtb i 2 timmar ganska exakt med stefan, ockar o så pappa ;) de var kul må ja säga känndes bra de där! Den lilla hostan/förkylningen ja hade är nu puts veck o jag känner mig topp! Därefter har jag varit ute o solat o det känns som om sommarn o värmen är här för att stanna med lite tur kanske vi slipper ta framm alla tjocka kläder ända fram till i höst!

Sen så har jag även sett den 7 etappen av GIRO D'ITALIA där sågs de sista 5 milen o där de köre grusvägar som bestod utav 100% lervälling. Ja gilla o kolla på det... Cadel Evans kör förörigt som en världsmästare o vann :)

Nog skrivet nu tror ja byee!
Juste imor är det glan runt! massa bilder ska tas o så ska jag även hjälpa till ite grann :D

Västergötland och race helg!

Nu är jag hemma efter 2 riktigt skojjiga dagar.
Racen då: Igår lördag förstadagen var jag lite seg och inte riktigt så som jag ville. Redan efter en dålig start då jag hamna bakom en seg jävel så tappa jag de 5 i täten och vägen upp dit blev snabbt 30 sekunder innan jag komm in i ett tempo och lyckades hålla det ganska jämt men att plocka in de där sekundrerna själv de är svårt de vill jag lova :D
Slutade 6:a men hade hemskt gärna viljat va med o slåss om de lite högra platserna men det gick tyvärr inte för dagen... Vilken i sin tur gjorde mig otroligt revanch sugen och efter en god natts sömn så gick de snabbt vilj jag lova.

Jag pappa och Leo hittade ett sueper trevligt vandrarhem om vandrar hem nu kan vara trevliga (A) Innan hade jag varit och rullat runt på banan i det tråkiga regniga väret men vet ni? Jag överlevde de!!

Måste säga att det känndes i benen ordenkligt efter lördagen trots att jag inte pumpade ut mig totalt, men jag var så inställd på att köra skiten ur mig att jag inte han tänka på hur benen kände sig...
Idag komm jag i väg rusikigt bra i starten, la mig 3:a efter emil och johan. Bakom mig hade jag fredda som så gärna ville om, men jag hade min plats! Hoppas inte han blev allt för arg (A)
Efter två urusla kurvor så hängde jag med nöd o näppe kvar på hjul på dem men i en lång backa komm jag ikapp, och det blev lite lungt för ett tag! Det är där jag har lite problem med att jag vill så gärna kötta allt jag har. Men lyckades trots allt njuta av lite lugn innan tempot var uppe i fullfart igen!
När vi skule ut på 2 varvet efter 5 km så bestämde jag mig för att köra lite fram till albin som var 20-25 sekunder före och det lyckades jag mala igen. Göt mos, då trodde jag vi skulle vara 4 stycken men johan hade inte krafter för dagen och hade inte hängt med. Men Fredrik han var där!
När det hela skulle avgöras så blev jag sågär avaktande och feg igen o höll mig tryggt efter de som körde som galningar. När jag krossade målinjen så var albin 8 sekunder framför mig och fredrik 4 :) Så nöjd får jag allt vara!

nu är borlänge-tour nästa o gissa om jag ska köra snabbt då!!

Ja då så att

Nu är fredagen i stort sett slut för min del och vt ni den har varit skojjig må ni tro! Med tanke på att jag ska upp strax innnan sju, och åka 30 mil till Hjo på andra sidan vätern ligger det för er som undrar... Där så blir det race klockan 12.10 o tanken är att vi kör 3 varv på en 4,5 km lång bana där då!!
Sedan så åker jag o pappa till tidaholm där vi även sover... för att köra kalascup nr 3 som är hökensås loppet och 10 km.. pang pang snabbt ska det gå med andra ord. Så ser min helg ut i korta drag! Kul va? det tycker jag att det skabli (:

Idag då ROCKSHOW o jag ska säga er att det har varit nått otroligt skojj! Toppen kompisar jag har :D Tårtbakning, Musik spelande och mycket skratt det msa finns med på kort, Tror vi tog närmare 1000 fucking kort under dan ;P

Whis me luck! ;D Bye

faan att jag inte kan lägga upp nåra bilder då :'( :@

HalvDant

Ja, idag var en träning då det mesta kändes lite halvdant. Jag var halv seg, halv snabb, halv kass och halv snygg hah (H) men jag har ändå bestämmt mig för att min motions karriär får vänta ett antal år :) för i helgen då jäklar ska det smälla. Trots att jag kände mig seg o slö så är jag övertygad om att den senaste månadens träning och tävling gjort mig snabbare och starkare så nu ska jag bara jobba på att få bort tröteten tills på lördag så ska det hela gå super duper mega snabbt!!

Sen så ska ni bara veta vilken teknik kung jag är. Idag så körde jag en backe som jag länge trott va helt omöjlig att ta sig uppför; brant stenig och svängig. men icke, idag då jäklar lyckades jag. Det var inte heller någon tillfällighet klara det hela 2 gånger... :) Känner verkligen att tekniken flyter helt nnorlunda nu är för bara några veckor sen! De backar som var knepiga då är "pice of cake" numera skulle man väl kunna säga!
Det är härligt o kanon!
Bye bye så länge!!!

Mega Slakt

Jag är trött, så trött att jag har ont i hela kroppen, så trött att jag verkigen inte orkar sitta o skriva det här... Men men det kan jag bjuda på och hoppas någon läser de iaf :)
Ja, träningen idag var jobbig för at hålla det enkelt. Men den gav även otroligt mycket känner jag! Så lite slit fåre va värt! Men säger bara STACKARS Oskar, Ohh, vad jag tycker synd om han. Hade äntligen fått med han på ett pass så blir alling minst sagt pankaka :S :'(

Vi var ca 5 st som körde 80km och lagtempo i knappt 2h! säger bara aj, Snabbt gick det med höll 45-50km/h på alla intervaller.

SOV GOTT och önska mig lycka till på de där förbannde fysik prove imorn :D

I Like It

Så jävla gött! Allt är perfekt o ja gillart... Tänkte njuta av det till max och hoppas att de varar för alltid :D

Förövrigt så har skolan varit Chill... På idrotten sprang vi 5.5 an i vrinnevi alltså gula spåert för er so mkänner igen det! Sprang runt de på 23 min! Och vet ni vad? Jag var precis så där lagom skönt trött inte som ja brukar va när ja köttar runt på 20 min. Gjorde sällskap med oskar och victor första två kilometerna sen så öka ja sucesivt till mål o de flöt på... Victor speang föröverigt in på lite över 25 mi starkt jobat måste ja säga!!

Två låtarsom man bara ska lyssana på:
http://open.spotify.com/track/1F1G1XaV5z6gQN6xSrFedS Better things...

Och så arcade fire med Neighborhood #3 (Power Out): http://www.youtube.com/watch?v=eqGiCXtvokM (kolla även in lite av deras andra låter grymma :D)

Denna helg

Ja så börjar denna helg ta slut... Det har varit en grymm helg måste ja ändå säga o den här skolveckan borde gå snabbt, Med rockshow på fredag o allt!
Så de ska nog gå bra, Ja tror det var alt jag orkar skriva ikväll :P

-vet ni att man ibland måste ta risker för att de ska bli bra? 

Kolmårdsbiken

Nu har jag kört tredjetävlingen på året, det var även tredje helgen irad... Tävlingen var grymmt skojj och jag kännde mig förvånandsvärt stark låt till och med med de ståra killarna i 15 km! Det var minst sagt geggit :P
lägger upp två bilder nu sen så kommer jag med en utförligare rapport överdagen när jag har fått lite krafter igen.



Ochså har jag även fått ett fin fint pris som innehöll två st däck i en ännu coolare väska :D
Och så ett stort Grattis til Jesper Dahlströmm som vann hela skiten idag :D