Morgonträning.

God morgon på er, här är större delen av dagen klar och jag har hittills hunnit med 2 h träning & 6 h jobb. Kvar idag återstår ett 5 h skift.

Morgoncyklingen var underbar rullade fram till Mötesplatsen (som är Nigels restaurang Kamel) där jag fick en morgon kaffe, en piccolo latte ännu mer redo rullade vi iväg längs kusten till en bedårande soluppgång. Ett riktigt energigivande pass efter en tuff träningsvecka. Som om inte det var nog bjöds det på frukost ala Kamel när vi kom tillbaka.  Lyxigt värre!

See ya!

Timmar.

Samlar på mig några timmar nu om dagarna, igår fick jag fyra fina timmar tillsammans med Nigel.

Var rejält mosig mot slutet och utöver avslutningskaffen så blev det cola och kaka! 

Efter att ha ätit för mycket mat så tog jag mig till jobbet för ett så alltid trevligt pass.

På återseende.

Tittar in!

Hej hallå!

Såg att Sverige kör in några medaljer i Falun, SJUKT kul och framförallt oerhört bra jobbat av åkarna!!

Här hos oss i Melbourne rullar de på kan man säga.

Dagen idag i korthet har innehållit:
Morgonpass med start 6.00
Jobb 10-16 med fin frukost som inser på bilden.
Glass och park häng med Ellison Efter jobbet.
Grillning.
Ännu mera jobb och fix på kvällen och nu ska vi somna till en film.

Ha de

Mecklenburger Seen Runde.

Måndagen och en ny vecka börjar lida mot sitt slut för mig medans de flesta av er bloggläsare precis startat dagen.

Kommer ni ihåg att jag skulle berätta om det där roliga projektet? Nu är det dags och vi är precis uppe live. Jag kommer under våren att ansvara för det tyska cykelloppet: Mecklenburger Seen Runde Svenska Facebooksida och försöka få några av alla Svenska cyklister där ute att åka ner till Tyskland och genomföra de 300 km som loppet är.

Jag skulle verkligen uppskatta om du ville gilla och dela sidan på Facebook och sprida ordet, tack!

Rundar av.

Här i Australien är klockan 22.40 eller 10.40 pm för att säga som australiensarna och det börjar bli hög tid att runda av en intensiv dag som startade redan 06.00 med ett morgonpass för   mig. Morgondagen följdes upp av en gudomlig kaffe ochtrevligt cykelsnack.

Sedan dess har det rullat på med jobb 10-16 och nu på kvällen har jag precis fått klartecken med ett grymt roligt projekt jag ska sysselsätta mig med kommande månader mer om det på Måndag då det blir officiellt!

Bilden: min löjligt goda pizza lunch på jobbet, Mediterranean med extra kyckling.

Godnatt!

Fettisdagen i Australien

Började med ett 3 h slaktar pass, dagens pass var ett sånt pass med konstant motvind. Bra för psyket om inte annat. Faktumet att jag har armvärmare säger mer om mig än om vädret, jag börjat bli van med värmen då det var ca 23-25 grader ute. Kanske blir kallt i Sverige i sommar med andra ord.

Melbournes skyline och Brighton beach berömda bodar. Duglig miljö. Har sagt de förut men måste säga det igen. Det är otroligt hur många cyklister man möter och får igång samtal med, en kaffestund när man kommer tillbaka till stan är standard numera!

Är ju Fettisdagen idag, någon Svensk bakade egna semlor, så vi var och köpte 4st (så gott). Njut ni också. 

05.45 morning ride.

Var awesome, annat kan jag inte säga.

Om jag var trött när jag startade klockan 04.57? Ja. Det var också väldigt värt. När jag mötte upp Nigel för att sedan ansluta till 05.45 gruppen från Brighton. Vilket var en ca 30 Pers stor grupp och då var det den lille gruppen, stora gruppen på 50-60 man lämnade 15 min senare, 06.00 som om dessa knappa 100 cyklister ute och cyklar vid soluppgången inte var tillräckligt många så mötte vi och körde om kanske 7-8 liknande grupper. Otroligt.

Nu är klockan här, träningen är klar och jag har precis avslutat frukost nummer två. Inte så tokigt alls faktiskt.

Cykel cykel cykel.

Ni som följer mig på instagram såg häromdagen att jag var ute och tränade på Melbournes Formel1 bana, nu följer ju inte alla mig på instagram och jag berättade ju inte mer än att jag faktiskt tränade på F1-banan. 

Jag hade ett gäng korta hårda intervaller på schemat något som banan visade sig passa perfekt för och så kommer ju jag kunna banan nästan lika bra som förarna när det väl är dags om en månad. (Jag kanske får ett wildcard...)

På banan.

Idag blev det en desto längre tur 3.5 h längs med kusten utan energi före eller under gjorde susen, här var jag dock mer än sugen på att ta en tugga och hemmet kändes väldigt långt bort men jag tog mig hem.

Imorgon är det på't igen och då ska morgon-träning få en helt ny innebörd för mig då jag ska rulla hemmifrån 05.05 (Det är Öijer tidigt ju) för att möta morgonens sällskap, men jag tror det blir kul! 

Nu cyklas det inte bara utan vi hinner också med lite solning och strandhäng. Livet är på topp.

See ya.

Big city life.

Nu ni, sätt er till rätta, tryck på play och lev er in i storstadslivet. Låten och bilderna får tala för sig. Njut.

Morgonträning på Melbournes formelltbana.

Är något jag absolut rekommenderar, det blev ett mycket lyckat intervallpass på morgonkvisten med efter följande kaffe, för ska jag vara helt ärlig så var det den som fick mig att orka mig upp efter en sen kväll på jobbet igår, men nu vet hur det är. När man väl kommer ut är det vansinnigt härligt. Imorgon på't igen, då längre och ännu tidigare, prognosen säger att det ska bli 36 grader imorgon så vill inte komma hem för sent. 

Målraka.

Coolt att det om en månad körs formel1 här.

Fönsterputsning av vårt 32 våningshus idag, verkar lite små läskigt.

Herald Sun Tour.

Igår var vi ute på stan och ramlade in på teampresentationen för Herald Sun Tour, av en slump. På kvällen gick jag ut för att fotografera lite och hamnade då mitt i prologen, med 20 man kvar, av en slump. Otroligt vad mycket som är igång här i Melbourne, Utöver cykling, så firas Kinesiskt nyår, är festivaler, marknader och så vidare. 

Nu börjar jag dock bli mätt på att se på cykeltävlingar, jag vill också köra ju. Så har gjort lite forskning och tydligen körs något söndags GP-lopp i utkanten av staden som jag hoppas kunna delta i snart också. Under veckorna körs morgonpass med start 6.00 låter spännande jag gillar ju faktiskt morgonpassen så ska ut och piska lite där med! Vänta ni bara :)

Eftermiddagen idag spenderades bland palmerna. 

Cykelbanor i världsklass.

Cykelbanorna här omkring är riktigt bra (för det mesta). Inne i stan finns det i princip alltid en cykelfil och utanför där man normalt skulle behöva  trängas med bilar så finns en helt egen cykelbana som kringlar sig fram bland grönskande träd. Inte helt fel. Med det sagt så får man inte ha för bråttom när man ska igenom stan, det finns mer än ett rödljus kan vi säga. Så man får ta't lite lugnt.

Cadel Evans Great Ocean Road Race, bilder.

Här kommer de lovade bilderna från gårdagens lilla utflykt till Geelong och Cadel Evans Great Ocean Road Race, vilken var Cadel Evans sista professionella tävling efter 20 år som proffs.

Här har vi han, Cadel Evans. 

Var inte mindre än tre helikoptrar som filmade.

Goodbye.