Förberedelserna fortsätter, tjuvkika.

Tjuvkik från förberedelserna inför helgen. Jag börjar bli redo. Hoppas du tittar förbi! Missa inte mina föreläsningar 11.00 och 15.00

Träffa mig nästa helg.

Det händer, vi kör igång på riktigt nästa lördag. Möt mig på Haga Cykels Cyklistträff mellan 10-16. Jag är Fantastiskt taggad. Hoppas vi ses där.

In och läs vidare här.

Imorgon fortsätter förberedelserna. 

Slår ett slag för lunchträning.

Med ett tight tidsschema och fullspäckade dagar så försöker jag att effektivisera dem och en av de bästa och mest effektiva saker jag vet är lunchträning, jag är fullständigt fast. 

Kunde jag så skulle jag enbart träna på morgon och lunchtid. 

Under hösten har jag och Ulrik haft en stående tid på torsdagar där vi ägnat oss åt diverse må bra träning, framförallt löpning. 

Nu när löpning inte riktigt lockar så försöker vi ta ett skidpass istället och med start onsdagen 13/1 så kör jag tillsammans med Johan Nordqvist ett lunchpass på testcyklarna 1 dag/vecka. Vad mer kan man önska, jag är lyckligt lottad och träningen gör mig lycklig. 

Idag var jag stark.

Idag var jag stark för första gången 2016 eller om det var andra! Skön känsla.

Nu fyller jag på med lite pasta carbonara och imorgon kör vi dubbelpass! 

Körde idag cykling plus styrke utmaning: 

Skidåkardag

Vilken dag det blev, fantastisk. Matade åk efter åk, i strålande sol -12-14 och livet lekte. Detta skulle man göra mer av. Inte alls avundsjuk på lillebror Emil som spenderar tre månader i Revelstoke, Canada. Ha så kul! 

Tobbe och jag på toppen av toppen så att säga. 

Spinner vidare på Idéer till mitt projekt och har knåpat ihop mycket spännande tankar. Fortsättning följer. 

Mot Romme.

Sitter på bussen mot Romme Alpin för en heldag i backen med Tobias efter en utryckningsinsats som startade 06.26 imorse då jag vaknade, bussen jag skulle med gick 06.45 och de rekommenderade att man var på plats 06.30. Tack vare att Ellinor packade mina väskor så satt jag i bilen 06.32 och var på framme 06.40 hela 5 min före avfärd. oh det var inget kul.

Har aldrig försovit mig till jobbet, än. Felet nu var att mina larm är inställda måndag-fredag haha.

På Bussen stinker det snus och monster energidryck. VAD ÄR DET FÖR FEL PÅ VARM CHOKLAD?

Tror ni på riktigt att ni blir piggare av lite Nikotin och "energidryck"? Kul för er.

Helgen är här.

Och så skönt det är. Det kan verka inrutat att jobba 7-16 men mitt jobb är allt annat än inrutat. En typisk dag finns inte och kan innehålla det mesta.

Nu har jag dock lämnat kontoret och satt mig på Brödernas Café, man hänger för lite på caféer, här hinner jag göra mycket blir inspirerad och dagen har erbjudit ett mycket kul erbjudande. Vad det är tänker jag inte avslöja men förhoppningsvis är det igång snart och då lovar jag att ni ska få veta.

Igår kom jag hem med för mycket energi och drog iväg på ett klätterpass, ett pass där poletten verkligen ramlade ner för mig och jag tog flera steg på samma gång, svin kul. Dock så vaknade jag med lite stela axlar och en öm nacke, vet inte om det har att göra med fallet jag tog på 2-2.5 meter igår då jag ledade eller om jag har sovit dåligt. Det finns ju också ett tredje alternativ. Att jag suttit still för mycket. Stillasittandet tror jag är det farligaste jag ägnar mig åt.

Hur mycket sitter du still?

Trevlig helg.

Alternativ träning, må bra träning.

Hur mycket hinner du träna? Tränar du något? Ska du tävla i sommar?

Frågorna kommer ofta och är många. Det är tufft att jobba heltid och jag har inte kunnat eller orkat träna precis som jag gjort tidigare år. Man inser verkligen hur gött man hade det under skoltiden och då speciellt i Falun. När cyklingen och träningen var i centrum, högst prioriterat och allt annat runt omkring. Ja ni fattar galoppen.

Det är en ganska så stor omställning, min vardag är fullspäckad med jobb varje dag 7-16. Lägg där till en flytt och allt som hör där till så går mycket energi åt till livet, all eloge till er med jobb, familj och kanske ett hus på det. Hur ni hinner orkar och gör det så bra är imponerande. Jag håller på att leta mig dig.

Under hösten har jag tränat mest för att må bra och ha kul även om jag haft lite tanke över vad jag vill få utfört så har det varit skönt att kunna anpassa träningen efter mitt schema.

Jag har kört mycket alternativt, det har jag alltid gjort. Det trivs jag med, under hösten har jag plockat upp något jag alltid gillat men inte gjort så mycket, klättrat.

Löpning och styrka är andra roliga alternativa bryt från trampandet. Dessutom ser jag det som ett bra sätt att hålla sig skadefri, jag tror att lite variation berikar!

Hur ser du på alternativträning och tränar du något särskilt?

Allt väl.

Jag startar ett projekt!

Är det något jag lärt mig så är det att våga, satsa och inte tänka "tänk om". 

En idé tog fart och nu är jag igång. Vi börjar smått.

Kort och gott så kommer jag att hjälpa dig mot ditt mål på cykeln. Gå gärna in HÄR och läs mer, glöm inte de klickbara länkarna där ni får mer information.

Idéerna är många och jag kommer erbjuda allt från teknikpass till specifika paket som ska få dig redo inför ditt stora mål.

Häng med på resan!

Återkomsten.

Oj, nu har jag inte bloggat sedan 17 augusti, det var dagen efter cykelvasan och pappa, jag och Leo gjorde en topptur. Tänk vad bra det är med en blogg / dagbok för att minnas vad man gjorde, minns DU vad du gjorde 17 augusti i somras.

Nu har vi gått in i 2016 och jag jag känner: Nu kör vi.

2015 vart på alla sätt och vis ett oförglömligt år och jag tänkte göra en liten återblick över året, om inte för dig så för min egna skull. Framförallt de sista 4 månaderna på året.

2015 firades in i Australien tillsammans med Ellinor, det var Magiskt. Mitt 2015 delas lätt in i 3 perioder januari-maj, på resande fot, jobbandes på ett café i Melbourne med fantastiska jobbarkompisar, varvat med häng i soliga parker dagsutflykter och volleyboll på stränder, en livsstil jag inte klagade över.

Vi lämnade Melbourne i mitten på mars när vi dragit ur det bästa av sommaren där, vidare till Sydney, så storslaget. Från ett par dagars storstadspuls hoppade vi in i en bil med alla våra ägodelar och satte GPS:n på Cairns efter 4 veckor på vägen och 550 mil senare kom vi fram till Cairns en resa i resan där vi verkligen levde i nuet uppskattade tillvaron och var 100% stressfria. Varje dag handlade om att hitta på ett äventyr upptäcka en ny plats. Löfte till mig själv: om jag någongång blir utbränd så ger jag mig iväg igen! 

Innan vi var åter på Svensk mark så stannade vi till på Bali och Hongkong.

Smultronen från Australien= -->

Hemma efter 6 månader på vift ganska så nöjda och glada över att vara tillbaka med vänner och familj. Cyklingen fick mycket fokus med träning i veckorna och tävlingar på helgerna också det en ganska så skön livsstil även om distanspassen i regn gärna kunde fått utebli. Minns att jag i 11 dagar i sträck cyklade med regnjackan på, kul. Verkligen. Det gav dock resultat och trycket i benen fanns verkligen där äntligen lyckades jag ta i på SM både på Sollerön och nere i småland!

Tillbaka i goda vänners lag!

SM-dags. 

Från, pass 7 av 11 i regn.

Emil tog studenten!

Sommarjobb på Städarna drog igång för tredjeåret i rad och jag fick min önskan uppfylld, jag fick jobbet som Arbetsledare! Sjukt glad och stolt över det!

Stolt!

Med nytt jobb var det full rulle, mycket att lära sig och sätta sig in i, sommarjobb i all ära men med flera uppgifter och större ansvar har det tagit mycket av min energi under hela hösten, alla dagar är inte en dans på rosor men ofta har jag otroligt kul på jobbet och går därifrån nöjd över att uträtta något! Till plussidorna hör en resa till Barcelona med jobbet, inte vilken resa som helst kan jag säga! Flera fina middagar, hotellfrukostar och mingel och framförallt ett grymt team och fantastiskt härligt gäng. Kort och gott jag Stortrivs.

På äventyr med Städarna.

"Jobbar"

Klättrade ute med en god vän, Per. 

Tog under hösten Ledklättringskursen Rött-kort och hängde mycket i selen. :)

Ellinor och jag = Sambos!!!!

Lite klent av detta, men ack så fint när jag väl gav mig ut!

Jul på Irland. 

Julklapp till mig själv. 

Vintern verkade ute bli och jag for till Nana och Grandpa i Irland över jul. Väl tillbaka i Sverige verkar vintern vara på frammarsch och idag var skidpremiären ett faktum.


Glada hälsningar till alla underbara människor i min omgivning!


Gott nytt år från Oss!