onsdag 25 januari 2012

Tufft och utvecklande.

Igår var jag slut. så slut att jag inte ens orkade tala om det för er här!
Tisdagsträningen igår och de kommande veckorna ser ut som följande, 1.5 timmar på cykeln ute. igår matade vi 34 km. på en väldans fin runda, skuggarvet, solborn? och tillbaka till falun på något vis. inte full koll där men fint. och hör och häpna vi var 10 hela cyklister en tisdag, i 10 minusgrader mitt under vintern som tillsammans slet. hur härligt är inte det ?? Efter den första "etappen var det bara att sadla om, nu till velodromhojjen där det avverkades 8 minutare. när man ligger på tider kring 15-16 sekunder runt den 190 meter långa velodromen går det undan vill jag lova. om det inte säger er så mycket så kan jag tala om att det är någonstans kring 45 i km/h.

2.5 timme senare var jag slut. trött och mega död. bara tanken på dagens pass skrämde mig.

Idag var jag, hör och häpna här: I bra slag. nästan oförskämt bra på den timmas skate som vi körde uppe på lugnet. men benen på minde mig allt om gårdagens tuffa men utvecklandepass...

En annan sak som är kul är att jag snart har mina 100 följare på twitter. Keep on!

Nu sitter jag här med lite nyinköpt blåbärs te storlek stor och njuter, Jag mår bra :D

jag ska alldeles strax ta och sofa för imorgon väntar ett intensivt velodrompass 8.00.

Godnatt!

2 kommentarer:

  1. Jag ser till att boka tåg upp v.8 så vi kan sparra varandra både i längdspåret och på velodromen!
    Bra jobbat med nästan 100 följare, jag är inte riktigt där ännu:)

    SvaraRadera
  2. Jaa det vare jätte kul som sagt :D
    haha ;) vi hörs

    SvaraRadera