Det var MYCKET hårt eller borgskala 20 som man skulle kunna säga. Det var också väldigt intressant och det ska bli kul att få test resultaten :)
Padilla test är ett ramp test, alltså ökar intensiteten hela tiden. Vi körde 4 min på en watt, vilade 1 min där det togs lite blod för laktat test och sen ökade det med 35 watt tills man är utmattad.
Hade även på mig en cool mask så det blir lite fler siffror.
Jag är nöjd med dagen iallafall!
Trött nu, ikväll pluggar jag, var ett tag sen det hände sist och har samlat några uppgifter på hög...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar