onsdag 30 november 2011

30 November

Idag har jag och min underbara flickvänn varit tillsmammans i 22 månader Det är inte illa det. Eller hur?

Dagen har anars varit som de allra flesta dagarna. Så inte allt för mycket intresant o skriva om. Lämnade skolan så fort jag sluta iallafall & det var skönt. (Hoppas inte gruppen blev för arga.)
Sen så kom ellinor en sväng för lite kvalitetstid. Nu är jag hemma och ikväll planerar jag att planera!? samt att träna lite.

Sedan så har jag ett bra låt tips till er :D
Samt borde ni kolla in På Öijers blogg så ni inte missar årets kanske bästa adventskalender?!!!!

Ha det gott ciao :)

tisdag 29 november 2011

Dagen idag!

Alla andra bloggar ju gärnet & jag kan inte vara sämre speciellt inte nu när jag har så många besökare! Tack för det. :)

Idag blev det 40 minuters löpning på morgonen in till skolan riktigt härligt. Känndes bra må jag säga. Så nu på kvällen har det blivit lungt o jag har lite o plugga. men tröttheten har tagit över o just nu är jag rätt seg. Men det är ju för tidigt o gå o lägga sig vid 8. så lär va vaken o chilla ett tag iaf :D


Men nedräkning för fullt nu. har 13 dagar kvar i skolan och det mesta skall slutföras då men det ska gå :D Sen så har jag en dryg månad kvar tills jag sticker upp till falun.Längtar massor och det börjar kännas på riktigt. mycket som ska fixas. kanske borde jag vara mer nervös. kanske borde ja ordna mer. men det känns så bra liksom. Ska bli så kul, att komma till en helt ny miljö helt ny stad :D
Men samtidigt är det ju lite små läskigt men gud vad jag ska ha kul.



måndag 28 november 2011

Efficiency

Effektivitet. Så stavas min måndag. Helgen gick snabt men ack den var underbar och precis vad jag behövde med träning & härligt umgänge med Min fina flickvän oså :D
Kom till skolan laddad idag och fick mycket gjort. Hade endast en lektion, men fick mycket gjort för det. Pratade med min kemilärare som gav mig beröm! och det känndes verkligne som om provet i fredags gick bra, verkligen kul.

På träningsfronten började denna vecka med Ett fint intervallpass ute i boden på dryga timmen. följt av lite bålstyrka. Mumma. tänkte mig väl lägga in lite VO2max träning så småningom. Varför vänta liksom!?

Ska bättra på sömnen med så jag hinner få den återhämtningen kroppen behöver...

Nu ska jag skriva lite på mitt idrotts uppdrag innan ja chakar ut fördagen!

Hoppas er dag varit lika härlig den.

Peace, August.

lördag 26 november 2011

Distans it was!

Dagen slutade sent & började tidigt. uppstigning vid åtta, på med kläder för att möta upp martin o greger. sedan började cyklandet! Körde en riktigt fin runda på grusvägar i blåsten. Men solen tyckte jag kompensera upp det hela lite oså sällskapet såklart!
Vi var runt östraryd. sörping runt och runt överallt o ingenstans och det hela slutade på 4 h och 30 min stack vid 9.45 0ch var hemma vid 13.20 riktigt fint må ja säga :D

Nu sitter ja i soffan o kikar lite på Man U mot newcastle... lite seg är man ju allt!

Ha det gott så avslutar jag med några bilder ;)

Grymt slut!

Början var bra. Slutet var snäppet vassare tillsammans med underbaravänner =)
Bowling god mat & tv spel! tack för det. Godnatt imorn vankas det distans med Martin :D

fredag 25 november 2011

Bra början! Bra slut?

Morgon träningen chek! Jag gillar verkligen tidiga morgon träningar. Man får en bra start på alla sett & så lätt o ge 100. Efter det så har man den klar och kan fokusera på vad som komma skall!!!

Imorse blev det 55 minuters löpning. Uppvärmningen var fantastiskt i soluppgången, Sen blev det 6 st backintervaller vilket var mindre trevligt.....

Nu ska jag övningsköra en sväng & sedan väntar några timmar i skolan :D

torsdag 24 november 2011

Fullt upp

Klockan är 22.11 och först nu har jag tid och möjlighet att fokusera pl plugandet inför kemiprovet imorn. :D

Men det ska nog gå bra det!!

Idag gjordes matte provet som gick åt helvete. Som tur var gick dagens tröskelintervaller fin fint... :D

Dock så avslutades de lite konstigt. precis när jag var klar och bara trampa ur lite så kommer min minsta lillebror leo in och säger att emil inte mår bra & måste åka till sjukhuset. Så in fick ja gå & så kom det ambulans & allt vad det innebär.
Men tror inte det ska vara allt för alvarligt. han hälsar från sjukhussängen...

Här bjuder jag på vå sjuka klipp att kolla på om ni vill ha lite skojj!


Örjan Lax
Film nr2

God natt till er nu ska jag plugga som om det inte fans någon morgondag.


onsdag 23 november 2011

Tränat o dääää

Dagen började 1 timme & 5 minuter efter jag planerat. Men tog mig till skolan något stressad men endast 10 min sent (Y) Sen var det fullfart där till 16.40 då jag fick ut och andas lite friskluft. Tragiskt men så är det! Så om ni klagar/saknarilder så kan ja ju säga att det skulle finnas så mycket mer o kolla på om det vore ljust ute nån jävla gång!!!!!!

Väl hemma blev det 20 minutare på rullen gött mos! Och smärta/trötthet är ju relativt. men det har ni ju koll på så inget jag behöver gojja om.

Idag var det svenska redovisning, imorn matte prov & på fredag kemiprov. Jag har det så bra så. En sak i taget så löser det sig!

Men en sak som inte löser sig är att det är Nationella prov i Matte C på självaste lucia... :S hur tänkte de där?? :O

Nu ska ja åter till mina böcker / youtube undervisningar för att snart få sova. imorn är en ny dag. & då jäklar ska jag INTE försova mig :)

tisdag 22 november 2011

100 följare

Har för närvarande en liten topp på mitt twittrande och just nu följer blygsamma 31 personer mig... Kom igen nu jag vet att ni twittrar så ta och följ mig på @CykoNr1 så lovar jag mycket skojj och onödigt vetande =) Kan man få önska sig 100 följare till jul?

Dagen började med sovmorgon, trots desperata försök att vända denna trend så höll den sig större delar av dagen. Mycket pluggande i skolan! Tummen ner på den.

Idag vart det lite välbehövlig vila! hoppas återhämtningen är på topp för imorn vankas det tröskelintervaller. (Känner mig som seg i hela kroppen idag.)

Ha det underbart så hörs vi imorn! Se till o följ på twitter nu mig nu :D

lördag 19 november 2011

Genom att visa uppskattning mår jag bra!


Har spenderat kvällen läsandes; varför mår vi så dåligt när vi har det så bra skriven utav nisse simonson. Mycket intresantbok måste jag säga. Speciellt att läsa en kväll så här när man kan ta det lite lungt, krypa ner underfileten med en kopp te och njuta!

Det man ofta tänker på etsar sig fast i hjärnan och du får en tendens att lätt hitta tillbaka till den tanken! Hjärnan är smart den!
Mina funderingar har börjat gå & jag kan väl säga som så att det jag kommer fram till är att Genom att jag visar min uppskattning och tacksamhet till de som alltid finns där och betyder saker för mig så mår jag bra! Jag tror och tycker jag är rätt bra på det. Men viktigt är det och något jag verkligen ska trycka lite extra på nu!!!

Som ni märkt så har bloginläggen inte blivit ritkigt lika täta nu. Men mitt twitterflöde är ständigt uppdaterat så FÖLJ MIG där :)

Träningen flyter på bra och just nu känner jag en enorm motivation till att träna och så fort ett träningspass är klart så börjar jag fundera på nästa. (obs. viss fördröjning, Njuter av tillfredställelsen ett tag först!)
Idag blev det iaf en mycket härlig löprunda i solen! Följt av massa härliga styrke övningar!

Igår var det fredag och den spenderades med Ellinor. Mycket trevligt!

Imorgon fyller jag 17 år! det ni ;)

Har en så sjuk underbar nyhet som jag avslutar det hela långa inlägget med!
JAG HAR BOKAT ETT TVÅ VECKOR TRÄNINGSLÄGER TILL MALLORCA I MARS :D:D:D


tisdag 15 november 2011

Fullfart

Mina dagar är fulla nu. Den saken är klar!

Så på ett sätt är dessa tidiga mornar rätt sköna... PromenadEn till bussen är i stort sett den tiden jag har i dags ljus Om dagarna! Det funkar, fint när solen går upp vill jag lova!

Men är väl bara att hålla ut och försöka göra det bästa man kan! I skolan har jag MASSOR i så där 24 dag till! Sen så ska det tränas hårt och ordentligt där i mellan! Funkar, jag prioriterar det högt och väljer aldrig bort en träning för plugg! Men jag måste erkänna att energin till träningen inte alltid finns där...

Fyller 17 år på söndag och i helgen är det cykeldagarna som jag är ruskigt sugen på!!!

Ne nu ska jag göra det bästa av dagen och plugga mycketfram till fyra sådär då det blir träning!
Peace

lördag 12 november 2011

Falun.

Här känns allt så bra på någotvis! Förragången jag var uppe i oktober så känndes det grymmt liksom. Nu denna gång är det annorlunda. Det är liksom inte bara grymmt. Det är allt. Allt finns här! Igår var jag med på gym träningen och o'boy de kör hårt så det finns en anledning till att de kör bäst!!
Så sämre än så kan ju jag inte vara, fan vad det ska tränas =)

Igår var jag på skolan & hämtade en 480 sidor lång kemibok, score :D
Sedan så åt vi god god kebabtallrik följt av ett par timmar i dirthallen som avlutades med bastu! Sedan var vi väl uppe så där halva natten!!


torsdag 10 november 2011

Är det ens ljust på dagarna?

Gick till skolan vid 7.30 imorse i soluppgången riktigt ljust nästa så ljust att det blev otäckt för ögonen där ett tag. ne vars så illa var det ju faktiskt inte :P underbart med blå himmel o sol.
Sen skolan o allt i ett kom som tur var ut en sväng på lunchen för när jag gick hem vid 16.30 då var det mörkt som natten.
Men med en stoooor måne och det gör ju inget :D

När jag väl kom hem då så blev det direkt ut till garaget för lite rulle :D
Där det cyklades för fullt UTAN händer =)
Träningen följdes av ett isbad, räcker med att sammanfatta kyligt tycker ja!!

Resten av kvällen är det lite plugg & Packning till min & robins resa till falun (Y)(Y)

Detta kanske inte blev ett inläg av högsta klass... men det är alltid något för er o läsa om just min dag (:

onsdag 9 november 2011

What A Day!

Men nu antar jag att ni väntat tillräckligt länge och hunnit bli rastlösa! Så här kommer en bild som bekant säger mer än tusen ord ;)

Tågbiljetter till falun åker med Robin upp på fredag 06.30 och är där 10.30! åker dit mest för att chilla lite, andas lite uppfriskande dalaluft! När jag ändå är där så passar jag på att träna lite såklart, kika på lägrnheten jag ska bo i och prata med lärare. men det ska nog inte ta allt för lång tid. åter resan blir sen på lördag kväll. Men vatusan kul o åka upp en snabbis jue :D

Dagen då: Blev en biltur in på morgonen och riktigt kallt var det faktiskt! Solen såg länge ut att ha grepp om dagen, men det visade sig ändra på sig. När jag gick ut så hängde regnet i luften och jag kände mig helt matt. Så löprundan lockade inte direkt och ja jag få erkänna att jag skippade träningen idag, det var som att en blåsa gick ur mig och all kraft bara försvan. saken blev inte lättare av att jag inte såg någon mening med den och lite svårt att motivera mig i regn, blåst och mörker! så kan det vara ibland -_-
Men det är det som det ska ändras på nu efter nyår (Y) Fy tusan vad det ska köttas :D


Kort men intensiv dag i skolan idag. Massa o lyssna på och ännu mer att förstå. Men det går frammåt och nu endast 5 veckor kvar av terminen och min tid på kunskapsskolan ;)
Så överleva det lär jag nog göra (Y)

Vi hörs men tills dess kan ni ju få vila ögonen på min hojj så länge!


Great news comming up!!

Men det får ni vänta med tills i eftermiddag då det kommer bild bevis!:)

söndag 6 november 2011

Varning För Bildbomb (Awesomeness!)

Har hänt mycket de senaste dagarna. så mycket att jag undvikit att blogga om det! Men nu när jag har massor, alldeles för mycket för att någon av er orkar läsa allt...  Men ska försöka hålla mig till the happenings och inte glida iväg allt för mycket lovar även massvis med bilder så hoppas jag att ni tar er igenom detta(Y)

Lovet i korthet: Varit och sett paranormal activity, Cyklat Distans, pluggat LITE, Badat, chillat, cyklat, bakatbullar, vart barnvakt, spelat tv-spel, cyklar Lite mer, fått näsblod och jobbat...

När man är ledig en hel vecka som denna så hinner man med mycket utöver det som görs i vardagen. Träningen har varit extra enkel att få till, extra fina rundor och extra bra sällskap! Blivit fina distansrundor totalt har jag kört (med sthlmcrosstävlingen) 12 timmar cykling! Underbart.

På torsdagskvällen var jag och plokade åt mig ett par riktigt lyxiga grejor: Kika bara på detta:
Mitt Vrålåk
Är den inte snabb så är den ju fin iallafall!
Oakley Radar!
Råkade baka några bullar...
Scrabble Som det ska vara.
Hitta en liten backe, blev en tur uppför :P
#!?!#
!!**(/#


Idag blev det drygt 4 timmar jobb med Didrik på the lamp hotel i deras kök där östgötakök som jag sommarjobbade med håller ställningarna. De kallade på expert hjälp för lite städning och dreamteam didrik och jag fixade det som fina fisken! Tyvärr inge kort härifrån. Men gud det är välstädat där nu :D

tisdag 1 november 2011

1.a November

Ja så var det min månad och med min månad så menar jag att jag fyller år nu i november men det först om 19 dagar. Ja det är väl det mest positiva med novembar! Anars så är det mest mörkt och mittimellan/ingenting. Men jag ser verkligen fram emot vintern och ordentlig träning :D

Sen jag skrev här sist så har jag haft lov i nu 2 dar! Kört SthlmCrossen och trännat flera pass. Det senaste idag över 3 timmar med Martin på crosshojjarna på en fin runda runt sörsjön osv.
Eftermiddagen idag har inneburit lung o ro. liten promenad med hunden och övninigskörning! Råkade även hitte ett gäng säkerhetsnålar:

Gilla HöstLov :D:D:D

Igår så var jag och prövade Marting Giant Tcr vilken verka grym :D Samt lite andra småprylar han hade! Innan det gjordes så var jag med min underbara flickvänn! Vi var ute i höstsolen och tog det lite lungt blev visst en kladdkaka också!

Lördagen var det som ni vet SthlmCyclocross, en annorlunda tävling. Mest på ett bra sett! Det var inte som någon annan tävling jag kört. Mitt inne i stan och ett grymt arrangemang, massvis med publik och den 12 november så säds hela kalaset på tv10 Missa inte de!
Min egen insats får väl inte lika högt betyg som tävlingen i sig. Men jag körde på och hade mest kul!!!


Här får ni en bild på mig tagen av Andreas Nyström: