söndag 31 mars 2013

Snö cykling.

Hallå där gott folk. Hoppas ni njuter av ledigheten och det fina vädret. Skrev inget här igår men både i fredags och igår hade vi det trevligt med god mat och trevligt umgänge. Idag kom jag hem strax före 2 och vid 14.30 träffade jag Martin  vi tog sikte på närmaste stig som hör och häpna var snötäckt... Enligt vår uppfattning så ligger snön kvar i maj om det fortsätter vara minusväder som det är om kvällarna/nätterna nuförtiden.

Nedan följer några bilder från dagen. Orginal bilderna finner ni här
Jag.
Martin
Martin påväg upp.
Påväg åt fel håll..


Ser väl lite fint ut? Strålande sol och gott sällskap så gör det inte så mycket att det är snö på stigarna, det är ju en konst att cykla på snö med! 
Nu ska jag hämta lillebror-Emil hos en kompis och sedan sova! 


fredag 29 mars 2013

Glad Påsk

Glad Påsk allesammans, jag kan inte förstå att det redan är påsk, på söndag ställer vi om till sommartid och på måndag är det första april.

Kort därefter drar min tävlingsäsong igång, första tävlingen för mig bli Jönköpingsvarvlopp på 111km, det blir bra för mig. Det läskiga är att det kommer fortsätta gå i en ryslig fart, rätt som det r är det juni och sommarlov ska ni se, men jag njuter undertiden. Det lovar jag er.

Imorse tog jag med mig Atlas på en löprunda, nr vi kom tillbaka efter knappa timmen så tror jag min fyrbenta vänn var ttröttare än jag.

Just nu sitter jag på tåget påvägemot Mjölby där jag äntligen ska träffa Ellinor:) idag ska vi äta påsklunch hos hennes farmor och imorgon så ska vi äta påsklunch hos min mormor! Vilken tur att jag gillar påskmat.

Ne nu ska jag plugga igenom ett gammalt högskoleprov då jag och Ellinor ska skriva det nästa helg...

Juste det hade kommit paket till mig, nya skor. Riktigt schyssta!

torsdag 28 mars 2013

PÅSKLOV

Godkväll, resan ner gick smidigt idag, SJ tog mig hem itid vilket alltid är uppskattat eller vi var visst 17 min sena men det kan jag leva med när det inte är något byte eller liknande som krånglar.

Hannes lillebror Erik skulle ner på träningsläger i laholm över påsken så jag mötte honom där av en slump, alltid kul att göra lite sällskap.

Ikväll då? Kom hem vid 8 som sagt och här bjöds det på riktigt god mat, potatisgratäng, kött, sallad och sparris, topp!

Nu har vi pratat en hel del och klockan springer iväg som jag vet inte vad så ska sova!

Måste tipsa er om denna film som Cimon Johansson, (min tränare marcus lillebror) gjort. Riktigt nice, älskar sista scenen där vi köttar 30 sek... 

onsdag 27 mars 2013

Update, First ride on my Roadbike 2013.

Hello!

It’s been awhile since I wrote anything in English here on the blog, guess I’ve been lazy…

I’m justhome after two fantastic weeks in Mallorca with lots and lots of training, myform is steadily pointing upward and I’m really looking forward to start theseason.

Easter iscoming up so tomorrow I’ll head home to Norrköping. I’m looking forward to gethome for a week, it’s been long time since I was home. I’m sure time will flyby but I’ll get to spend time with family and friends and do a bit of trainingso it will be very nice!

Thisafternoon I was out on this year’s first ride on my road bike with Hannes,clear blue sky, sunshine and 5 degrees plus was just perfect. After an hour onthe bike I got in to the gym for some weight lifting. Feeling strong.

Tonight I’vebeen studying and once again packed my bag.

Over andout.







tisdag 26 mars 2013

Ny header + Bilder

Hej på er! Som ni sett så har jag försökt att ändra headern lite, började igår och bara slägde upp någon idag tog jag tag i det och gjorde det ordentligt, vad tycks? hiss eller diss?

Jag tycker även ni kan passa på att lämna en kommentar då och då när ni är inne att läsa, se så. bättring där!

Var kvar i skolan till 17.07 vilket inte har hänt ofta det senaste året men det kan vara bra ibland. Igentligen jobbar jag lika bra hemma men kan vara gött att sitta i skolan och bara kunna diskutera med läraren!

anars vet jag inte riktigt nog med text för idag tycker jag, här kommer ett gäng Mallorca bilder!



Fint morgonpass

Precis avslutat morgonens velodromträning. På väg ner var jag inte så taggad, 5 minus och strålande sol hade jag hellre gått en promenad eller liknande.

Väl på cykeln kändes det mer än bra. När man ligger på någons hjul, vet att de är nära Max och kan följa med relativt kontrollerat. Den känslan.

Avslutade med en eliminering som jag lyckades ta hem efter att ha vart typ 10 cm före Henke..

Nu plugg..

måndag 25 mars 2013

En fartfylld måndag i mars.

Våffeldagen idag, men jag har då inte sett några våfflor...

Min dag: kom in till skolan 8.30 där jag gick igenom det jag styrt ihop då jag var borta. Ligger rätt bra till måste jag säga!

Strax före tio rullade jag ut till velodromen för att börja rita min produkt, hantlar i CAD.

Tog ett avbrott vid 12 för att äta Lunch med Emil & Emil.

Tillbaka vid Datorn 13-14, vart klar och kolla på resultatet på bilderna nedan.

Drog ett träningspass på gymmet mellan 14-15, kände mig obalanserad och inte så bra i ryggen så ringde Ulf som är kiropraktor och efter att jag duschat, startat en tvättmaskin och följt mina gäster till station där de beslöt sig för att köpa en milkshake med 4 min kvar till avgång vilket resulterade i att det vart lite väl stressigt för min smak.

Tog jag själv en glass innan jag rullade mot Ulf. Efter att han kollat på mig in1 min så började han massera, knäcka och massera och 20 min senare så var jag rak och fin igen. Det är igentligen ingen fara eller så, knappt något jag känner av men när man ska ta ut Max så kan det begränsa och det är ju såklart inte optimalt om man då är ojämt.

Så nu är det tillfixat så får vi se om det är bättre om en månad då jag ska tillbaka :)

Var hemma därifrån strax före 18. Tog hand om min tvätt, pratade i telefon, beställde lite saker och försökte få tag i klubbens inloggning till idrottonline utan större framgång då de inlogg vi har inte vill fungera, varför så krångligt?

Nu har jag vikt tvätten, städat i mitt rum ätit lite och nu är det dags att sova, ny dag imorgon igen!!



söndag 24 mars 2013

Mallorca, mina veckor där

Ja nu är jag ju hemma i Sverige efter mitt andra år på träningsläger i Mallorca, iår var precis lika grymt som förra året och det är skönt att känna att man har utvecklats när man kör såväl backer som tekniska partier så jag är ritkgit nöjd och taggad inför att sparka igång tävlingssäsongen nu! 

Här följer massvis med bilder, klicka på dem för att få de större!


Cigaretten är utbytt!



Redo för första passet.

Tränare Marcus och hans bror Cimon




Följt av frukost med havsutsikt.
Så härligt att vakna upp till.


Hej jag heter August!

Om cykeln går bra? JAA

Alla på plats!

Från klungan.

Vägen mot paradiset!


Låt mig pressentera Henke Jansson, sveriges mest allround cyklist? Grym är han!
Punka


Emil tar i.
Tungan rätt i munn,






Toppen!

Merida bild.


Helig vatten källa.

Lägg till bildtext

Punka...

David, han kan han!! :)
Martin, vann årets träningstävling på ön!!


Bäää
Look at the car, Colin!

Här var det fint!





Kim, merida åkare som tar sig upp där ingen annan gör det!

Katedralen.
Godaste lunchen punkt slut.


Så fick vi ta i med hannes.

På denna bild är jag lite sliten, 7 h...

Sista dagen njöt bi mest.

okej här njöt jag!

Glada killar


Det var det de, hoppas ni gillade någon bild. Veckan "mission" blir att få tvättkorgen tom!