5h 54 min. 182 km. 31 i snitt.

Ja vart ska jag börja. Har trampat mer eller mindre konstant sen 9.30 imorse. efter en lite smått kaotisk start då 20 pers skulle pumpa däck med EN pump. ja ni kanske kan föreställa er.

Som rubriken lyder så vart det idag närmare 6 timmar över 18 mil och en snitthastighet på 31 för er som har koll så är det ingen svår matematik att räkna ut att det vart ett hårt pass. Men är ändå hyffsat nöjd med hur benen kändes. Tyckte att jag kunde trycka helt OK men man vill alltid kunna pressa lite mera men när det går närmare 70 km/h efter 5 timmar är det svårt att pressa mer. Jag lovar.

Första tre timmarna var seega men helt ok ben och strålande sol så svårt att klaga! Då vart det en fika i Petra och därefter började det gasas. Åkte uppför nån 5 km backe och där var jag 4. lite missnöjd där faktiskt... Tömde mig rätt rejält och när det var dags för lagtempo i 40 km var jag inte så taggad. sved som f*n tog en gel och snart var jag med i matchen igen :D Skön känsla de. Nu är jag hemma och blir chill innan vi ska äta kvällsmat. Avslutar seedenligt med några bilder från passet! 

As the days go by

Har det riktigt bra här på Mallorca; äter, sover, tränar och så lite chill, skolning i mellan. Livskvalité med andra ord.

Ligger nu i sängen efter n god lunch följt av 30 min nere vid Polen i dn strålande solen. Imorse körde vi ett gäng 30 sekunder och jag dubbel prunkade :s sånt man får ta. Om 1.5 timme är det längre backintervaller som ska matas!!
Rakade ben och 15€ logitech högtalare jag kom över på carrifour igår! Riktigt grymma (À) det var allt jag hade att bjuda på nu. Stay tuned!

Update

Så där ja. nu har jag fått krafter och tid till att verkligen försöka få internett till datorn. Lite upp och ner här med det på hotellet. Anars är allt hur fett som helst. har kört tre fin fina pass och om en timme ger vi oss ut för lite backintervaller. Dubbelpass idag med andra ord.

I Lördags var vi ute och rullarde i två timmar. Mest för att komma igång och det var skönt då resan innebar över 24 timmar utan ordentlig sömn.

Igår var vi ute 4 timmar och 54. Hade 5 punkor om jag minns rätt och underbart väder.

Idag började vi morgonen med 30 sekundare på vägen upp och lite teknik på vägen ner. Där det var ett hopp och ett dropp som jag tillslut våga mig nedför och oh'boy vad det var skojj :D Har film och lite kort mer får ni se så fort det är ute. Promise!

Har ju med mig både MTBn och Racern och det gick fint i väskorna och bäst av allt är ju att kunna variera lite. Värt.

För jag drar till mallis.

Nuså nu är ALLT klart inför resan skulle jag vilja påstå. Bara att vänta in klockan med. om 2 timmar och 40 minuter åker bussen mot arlanda för att sedan ta planer kl 6 på lördag morgon. är jag tagad oh ja!

För er som läst här regelbundet så ska jag sluta tjata där. och för er som inte kollat in på ett tag. läs lite i tidigare inlägg. det förra innehöll mycket bilder så det får jag tipsa om!

Har sedan då varit uppe på lugnet och kikat på Prologen av världscups helgen här i falun. Var det se värt? Ja för tusan!

Här kommer lite bilder på självaste Marcus Hellner  för er som är intresserade. Häftigt att se hur snabbt de kör!

 

HÅLL ETT ÖGA PÅ BLOGGEN NU DE KOMMANDE VECKORNA SÅ SKA JAG FÖRSÖKA UPPDATERA SÅ OFTA SOM MÖJLIGT! Kommer bli mycket bilder och text från de olika passen om jag orkar så, stay tuned :D 

Håll i hatten

Nu är det mindre än 12 timmar kvar tills resan emot Arlanda & Palma de Mallorca börjar. Så just nu taggar vi gånger tusenmiljoner..
Har nyss kommit hem från stan och skolan. fick riktigt god mat idag. potatisgratäng med kött. mumma.

Börjar med att visa upp mina nya Sverige skoskydd som kom med posten igår. Självklart från MMCovers!
               

Tack Mirelle!

Har ju väntat på ett paket från chainreactoncycles hela veckan och följt det steg för steg på internet. Tycker det gått oerhört segt för DHL men sen idag satte de fart. igår vid den här tiden lämnade de malmö och imorse stod de att de skicka det från Västerås. men icke ideras datasystem var Västerås och falun samma :S Så vid 10 när jag var i skolan var han förbi och försökte lämna det. men ingen hemma :/ så jag kollade in och så stod det de. i panik började jag ringa och efter att ha pratat med halva DHL personalen så fick jag prata med förar killen som sa att han var vid polishuset, ett av få ställen jag känner till vart det ligger i falun! Så skynda mig dit då han kunde vänta i tio minuter. och efter lite cykling var den  i mitt ägo. Härligt de.

Så nu är jag kittad med gels, smörmedel och bromsklossar. fick även ett par slicks 26" michelin city protect däck så om någon är sugen att köpa kan de bli dina öfr 200:- helt nya som sagt.

Nu ska väskorna bara stängas och om 3 timmar går jagf ner och packar i dem i den Feta YA bussen :) Kommer bli grymt!

Så passa på att kolla in här under de kommande veckorna så lovar jag att uppdatera med bilder och text över hur det går!

Mitt namn sitter nu uppe på dörren(Y inte ne dag för tidigt!

Life is good.

Do what you like. Like what you do. lyder ett citat som jag gillar, tycker det stämmer så bra!

Sitter nu i skolan men orkar inte plugga vilket jag borde. Det kliar så förbaskat i benen ta mig till mallis :)
Igår var det den slutgiltiga packningen och jag är väldigt nöjd då jag fick med mig båda cyklarna och slutade på en vikt på 23.7 kg. Inte illa det. så kommer bli både Mtb & racer kött där i två veckor (Y)

Igår körde jag ett tröskelpass à tjugominutare. GIck hyffsat ingen vidare flyt i bena. Idag var det då ändring. på velodrompasset körde vi 4 st 8 minutare och de gick sådär lagom fort. då vi bara var 5 på banan så hade jag verkligen känslan över att det gick kontrolerat och fint. skön känsla de :)

ne nu ska jag ta tag i skolan sista två dagarna. eller imorgon har jag en 1 timmas lektion. så det ska nog fixa sig de med. Samt att skidspelan drat igång. världselitens världcup avslutning. Ska försöka kola på den inledande prologen. blir skojj de!