Som ni väntat?

Men nu kommer den! förstår att ni sitter och väntar hjäl er... stavar man det så? :O

I vilketfall så är det hög tid för mig att skriva lite här! Ursäktr att det dröjer 1000 år"
Idag är min halv lediga tränings dag den enda ansträgningen jag gör är lite armhvälningar, situps, plankan + smått och gott för rygg och mage
Gött!
Igår bjöds på 1.30 timmes träning, imorgon väntar tc och på torsdag har jag gett mitt in på snöpulsning... undrar hur det slutar jag :P

Den här veckan är det INGET som ska lämnas in i skolan. men ni kan vara lugna nästa vecka är det tre grejer/prov mmmm det är för härligt. Iochmed att jag inte har något den här veckan så passar jag på att sova ca 10 timmar varje natt skönt men däremot så kommer de blir ett jäkla görande nästa men orkar inte göra det nu så e det!

Nu väntar...
JA JUSTE SÄNGEN :D

Ps. Idag har jag varit tillsammans med Min Ellinor i 10 månader det tycker jag ni kan gilla genom att trycka på "cool" knappen här under :D

Frisk(t) och vintrigt

Ja jag är Frisk och ute är det Friskt/kyllig/vintrigt/jävligt... jag kalla det vad ni vill! Jag är ingen motståndare för vintern men när man måste åka hemmifrån 07.20 för att hinna till skolan känns det lite sådär. En varm skön sommar dag med fullt av varma vintrar det, det ni det är Underbart och sånt jag kallar livskvalittet. Sen så går träningen så mkt lättare då!

men när man har lov och det är 10 minus och sol gjärna 30 cm snö så är det helt aweesome att få leka av sig lite!! Alldig är man nöjd. Yttligare ett plus med snön är ju att det bli aningen ljusare... Och sist men inte mins julen!!!!

SÅ där ja nu har jag fått med två bra grejer kontra två dålig grejer med vintern så då kan vi ju säga att jag är så där lagom neutral?!
Jag har nämligen hållt på med argumentation och tal i skolan denna vecka så lite inne i det. Idag har förövrigt två prov klarats av! Förs idrott sedan mattematik!

Imorn väntar en härligt sovmorgon :D:D till 13.15 för att vara exakta. men nu ska vi inte prata för mycket om framtiden!!

Träning: Idag så kännde jag att det var träning eller en persolig undergång så jag packade ner kläder i hopp om att jag skulle känna mig ok frammåt eftermiddagen för at iaf få trampa runt och runt lite :D och så blev det med!! Tog i så att svetten droppa lite där (Y) så alldeles lagom och Behagligt. Nu så är jag igång och har börjat slipa på ett program inför vintern... det består utav 3 delar med olika fokus på 6v, 9v och 6 veckor sen drar tävlingarna igång. perioderna kommer sedan bestå utav treveckor med lätta veckor mellan veckor och hårda sedan repiteras de =3 gånger under de 9 veckorna! Låter det bra? jag tror på det och mig själv sen så ska jag få va frisk!!!

Bloggandet blir lite mera sällan nu men när jag väl skriver så blir de längre och intresantare. Om ni inte orkar läsa allt så kan ni ju ta och ta en del per dag!!

Ciao /August

Good Night

Good Night,
Sleep Tight,
don't let the bedbugs bite =)

fil liten ramsa som min farmor lärde mig när ja var Liiiten :D

Fixat min vinter hojj nu ska ja bara bli kvitt förkylningen sen ska den få rulla lååånga pass vill jag llova (H)

Imorn skola som vanligt med andra ord!

My super sweet 16 !

Eller typ iaf!

Shjjoft

Som Didrik brukar säga =)
Ja idag har varit en härlig solig dag och jag har rätat ut de allra flesta frågeteckena.
Det mest intresanta som hänt idag är väll att jag har bokat bio-biljätter till harry potter tills på fredag (Y) Ska gå med didrik, Sebbe och victor :D

Imorgon så är det en "halv skol-dag" den första halvan är i skolan och då har vi tema tolerans o hela skolan ska symbolisera länder... vi ska tydligen vara frankrike. (så antar att det blir mustach, randig tröja o så nån snygg hatt?)
Sedan slutar vi 11.30 !!

De var de de

så har jag klarat av dagens träning...
Var riktigt kul o tufft! känndes riktigt reält. Det som gjordes var Olika stationer som vi körde i intervaller o runt och runt =) Jag komm dit vid 18 tiden ungefär och då hade de redan sprungit en halv timme. Sen var jag med 1,5 timme där vi körde de. Under de sista 30 minuterna så var det innebandy.

Nu behöver jag finna energi och verkligen plugga ett litet tag (A)

mellanlandning

Hemma, hinner vara det i 15-20 minuter ungefär innan det är dags att åka in igen för lite träning! så ovärt o åka hem men nästa vecka tror jag nog ja satsar på att ta med mig träningskläderna direkt (A)

mer när ja kommer hem igen

Ramundercrossen

Då var cross-tävingen körd! Och ja det var geggigt. Har man inte kört eller varit där så har man inte den blekaste aning om hur de vad var kanske 4-5 cm djup gega med massa spår ÖVERALLT på banan. Bara för det så var det riktigt kul måste jag säga, hoppa av hoppa över hoppa på cykeln trampa lite växla, körde i princip hela tiden på de 3 lättaste växlarna tog i men ingen fart... Men det är Lika för alla, så de e bara o kötta!
Vilket jag tyckte jag gjorde bra och är het klart nöjd med min corss premiär och ser framm emot o köra mera cross!

Helt plötsligt har jag fått ett enormt sug för att träna hårt och se vad man kan ställa till med nästa år. Jag föredrar helt klart sommaren med solsken och värme. Lika så är Mtb det roligaste som finns så nog ska det vara fart på mig tillsammans med de andra juniorerna nästa år :D

Allt jag orkar skriva just nu! har ni några bilder får ni gjärna skicka dem till mig: baddason@yahoo.se
Så ska jag snarast möjligt lägga upp ett gäng bilder!

Ha det bra så länge...

Fullt Ös

Fredag igen! lustigt hur snabbt veckorna bara flyger förbi!! Men det den här veckan har varit bra för mig både i skolan och träningsmässigt :)

Har nu på morgonen njutit utav 5 st 8-2 intervaller på test cykeln mmmmmmm =)

Om ca en timme åker ja in mot staden för lite skola: Matte samt göra det sista på min reading journal... (Y)
Sedan så bär det av mot linköping för att sedan åka med ellinor till mjölby ;) och i helgen är det Cykel race oså ska lördagen spenderas i skolan på öppet hur !!

Hej då så länge

Idag har varit en toppen onsdag verkligen =) först skolan lite mycket prat ^^ men kul ska man ju få ha! Sen vid tre tiden åkte jag och klippte mig... KORT men rätt så skönt att slippa ha hår i ögonen ;)

Vid 4 sen så hoppade jag på 117 vilken ja väldigt sällan åker och nästan alldrig ut till vilbergen! kan inte komma ihåg när jag gjorde det sist... men där så stod det träning i dillqvist's resturang hårt med riktgiga intervaller på tc mera sånt här i vinter lär det bli! Sen även rätt smidigt o ta sig hem :) tar bara 5 minuter ner till södertull och sen om spårvagnen inte e försenad så är man hemma rätt snart!
Imonr är det sovmorgon! otroligt skönt (A)

Allt för nu ciao

Yttligare en träning sumpad :'(

Det får inte fortsätta såhär! Den här helgen har ju dock inte varit som det brukar vara med mamma och pappa i barcelona och jag o mormmor med mina små syskon så det får vara min ursäkt även fast jag hatar ursäkter! Nu är lovet också slut och full med energi det borde jag vara... men nej könner mig helt färdig som tur är bara treinlämmningar den här veckan o 6 veckor kvar till lovet ;)

Har iaf blivit en lyckad träning som jag tackar för, men mera hade jag gjärna haft men på onsdag börjar min vinter planering och den ska stanna hoppas bara jag får hålla mig hel och frisk!

Vart ska detta sluta?

Jaa nu är anmälan till cx tävlingen i sörping om en vecka inskickad så ingen återvändo... insåg igår att jag inte skulle kunna stå där och kolla på! jag har ju redna tjuvåkt ett varv liksom! Vilket gav mersmak!!!
sista dagen att anmäla sig idag och bäst av allt jag får låna stefans hojj vilket innebär att jag kan ställa upp i super klassen och få spö min pappa (H)

Ska bli riktigt kul att få göra premiär i cx är ju på tiden nu!!

Passar på att dyrka solen när den ändå e framme

Ja idag började dagen med en god frukost som dock blev lite väl låååång och komm ut 30 minuter senare än planerad men vad spelar det för roll? Fick i mig Gröt, Ägg, 3 Mackor Juice och Té slå de ni om ni kan!

Åkte ut ensam men 2 minuter senare ser jag två tokmånsar framför mig och glider ikapp där var dagge och en ny (för mig )vid namn Conny! de var på väg åt samma håll som mig! Nämligen mot sörping så passa ju perfekt! haka på dem och rätt som det var så mötte vi martin och Greger :D greger hade pys punka så han var påväg hem man maerin som var hemma på sin sita dag innen det bär av ner emot karlskrona imorn igen. var sugen på lite mera så vi rullade vidare! Efter ett varv på nästa veckas croxx bana blev det med och OJOJOJ vad det var jobbigt, ett varv alltså! På ett sett så vore det kul att bara titta men vet att jag verkligen kommer ongra mig då och att det kittlar i hela kroppen på mig jag menar om ett varv var jobbigt måste man ju bara pröva hur det är att åka 7-8 varv (H)

Sedan trampade vi ner emot kuddby och vidare kunungsund och hem! vid konungsund i den värsta motvinden så dyker en traktor upp! och OOOO vad det var uppskattad helt plötsligt är pulsen tio slag lägra och hagtigheten 10 kilmometer högre!
När den sedan svängde av så tog krafterna innom mig slut: ja hade ju inte planerar mera än två timmar och hade därför enbart en liten flaska med vatten och inget o äta! men Hem komm ja (Y) huvudsken!!

Het är ju sånd där som är nyttigt^^ eller vad säger ni?

Sen har eftermiddagen spenderats på fik vid gravar oså lite annat äventyr med mormor :d

The sun is shining over us

Jaa gud vad härligt det är att ha lov... önskar bara att det var lite längre/att man alltid hade det så här. eller nja kanske inte alltid, risken att ja skulle klättra på väggarna finns! men visst vore det härligt?!!! (A)

Det har gått så sjukt fort och tusan vad dagarna flyger fram! inte förbi ska ja säga för har sysslat med det ena och andra (Y)

Fredan var som sagt hallowen-fest med skolan vilket var skojjigt om ni är sugna på att se en bild så kan ni gå in här: http://www.facebook.com/home.php?#!/photo.php?fbid=1489299911613&set=t.1201849425 (för lat för att hålla på och lägga in :'( )
På lördag bar det av emot Stockholm och viking line kryssning med Ellinor hennes familj o så deras kompisar... gungade en hel del på vägen dit men framm kom vi :D
Sen bodde vi en natt på hotel i åbo där det även fans ett bad med massa sånna här ruchekanor "stavling" och bastu/isvak med mera. Riktigt kul!
Sen en hel dag i stockholm och på tisdagen hem för massa vila!

Nu ska vi se om ja får med allt :P

Onsdag kväll bjöd på Saw 3D på bio :D vet inte riktigt vad man ska säga om den...
Sen fick jag med mig Ellinor hem hit torsdagen blev mest göra ingenting och bara gosa :D vilket var väldans välbehövligt!! men nu i helgen är det andra bullar! lämnad ensamm med mina gulliga små syskon som tur e har jag mormor/barnskötaren till min hjälp :D då mamma pappa och emil är i barcelona (H)

Imorn laddar jag träning, pluggande...
mera om det när det är klart.

sen när jag har tid så ska jag även visa upp några bilder jag tagit idag!!

byee so long, August Maaartin