Bra intervallpass.

Morgonträning idag, vi var 7 stycken som åkte ut mot skog där det kördes lite backintervaller. gött mos!

Marcus på ingång.

Henke sakna stigarna, men öste på gärnet trots allt. Om han är trött eller bara undrar varför vi inte cykla någon stig vet jag inte..

Nu har jag precis varit ute med atlas och ska plugga en timme innan vi äter lunch och sedan har en lektion därefter.