Freiburg --> Heubach.

Dagarna/veckan här nere i Tyskland är helt underbara alltså, massa träning, god mat och en rolig grupp är vi på närmare 20 personer!!

Igår åkte vi bil från Freiburg där vi tränat sedan i måndags. På tisdagen körde vi två pass, lite lungt 1.5 timme på morgonen, eller lungt och lungt. när det är så backigt blir det knappast något lätt pass, benen liknade väl cementblock, till eftermiddagen körde vi träningstävlng, där jag kände mig något bättre iaf!

Dagen efter körde vi ett distanspass där jag oturligt nog lyckades ha sönder min cykel. En spricka i ramen, inte kul alltså. Men som tur är så har jag snälla kompisar och Emil som har två cyklar lånar ut den ena till mig. Hans fulldämpade Merida så den ska jag nog kunna cykla fort fort på imorgon.

Igår åkte vi ett gäng timmar från Freiburg till Heubach, närmare bästämt 4 timmar, gött!

Imorse så tränade vi på banan, fullt ös på en bana som jag gärna vill tro kommer passa mig fint. Långt uppför och en sjukt rolig nedförslöpa.

Önska mig lycka till så hörs vi efter! Det ska bli väldigt skoj hur det än slutar.

Bil, Båt, Bil, Båt och ännu mera bil.

De fem B.na...
Ja kan ni gissa 110 mil ibilen på ca 13 timmar idag. Det är skojj att åka bil iaf när man har trevligt resesällskap bestående utav, Coach Marcus, Albin, David, Axel och Josefine!
Just nu ligger jag i sängen i Lübeck, Tyskland imorgon har vi ca 80 mil till freiburg där vi kommer stanna till och med lördag!

Det var nog allt för nu.. Hörs imorgon igen.

Ett sista ryk.

Idag kördes sistapasset innan bussen imorgon går 06.30 från arenan för att sedan åka ner genom sverige och Lûbeck där vi kommer sova 1 natt för att på tisdag ta oss ner och ansluta med resten av den svenska gruppen som är där i frieburg. Sedan kommer det bli ett gäng dagar med träning på banor som det sägs ska vara riktigt grymma, gissar att det blir nån träningstävling eller likande. På lördagen kommer vi sedan att åka till Heubach, där vi ska Tävla De är en boundesliga och detta blir min första stora internationella start utomlands det ska bil riktigt, riktigt skoj asså :D Efter tävlingen på söndag den 29 april bär det av hemmåt igen!

Idag har jag och mr. Eriksson varit ute på mtb hojjarna på bra och mindra bra stigar häromkring Falun. Vart knappa 4 timmar och med roligt sällskap, bra distansfart och uppehåll så måste man allt vara nöjd. på rundan, runt, varpan, jungfruberget, lugnet, källviken, galgberget hitta vi inte bara flera roliga stigar utan såg även Lars Bleckur som åkte runt i sin Coola vita Mitsubishi bil..

Nu återstår inte mycket mer att måsten av denna dag, ska packa det sista, pilla med cykeln lite men framför allt chilla!

Jag Älskar Dig Ellinor!

Att ha en flickvän är helt underbart, att jag får har Ellinor gör mig jätte lycklig! Du Ellinor är liksom det allra finaste jag har och att veta att det är vi två det, det gör mig glad. Jag känner mig säker med dig och för varje, dag, vecka och månad som går så älskar jag dig mer och mer. Visst ibland bråkar vi lite men jag menar det gör väl alla nån gång ibland.

Du betyder allt för mig, när du mår bra så mår jag bra och tillsammans är vi unika!


Att ha någon att bry sig om, att ha någon som bryr sig om en är fantastiskt. Det spelar ingen roll vad det handlar om du finns alltid där och för det så Älskar jag dig för att du är du...


Aldrig ska jag ta dig för givet och alltid ska jag lyssna på dig. 

Att inte kunna ses så ofta ställer stora krav på oss och det är inte helt lätt alla gånger när man bara vill umgås, träffas bara för några minuter. En dag så ska vi bo ihop och ha varandra där precis när vi önskar det som mest.

Älskar dig Ellinor Sara Christina Johansson!

________________________________________________________________________________

Just nu sitter jag hemma i lägenheten efter att ha ätit en god frukost som innehöll det mesta: Juice, Te, Müsli, bacon & ägg. Jootack det smaka bra.

Idag bjuder Falun på riktigt tråkigt Aprilväder, ja det ligger tilloch med lite snö på gräsmattan utanför. Men ett kortare träningspass med några 30 sekundersintervaller ska köras. Med fullgas så klart. Kan nog bli lite både ute och inne på BMX-Banan. Lucky me som har detta i Falun asså.

Idag körs ju SWE-CUP premiärer både i Landsväg (Åstorp) och i MTB (Södertälje) Det är lite eller ja mycket synd att jag inte är i Söderköping och kör kringelloppet. Men dåligplanering och resan till tyskland gjorde att jag inte är där idag. Men desto mer tagg till tyskland som jag åker till med skolan på måndag (Mer om denna resa imorgon)

Ha en trevlig lördag gott folk!

Gårdagens nyheter, idag.

Igår var en sån där härligt produktiv dag från min sida. Efter en långskoldag gick jag hem och kände mig nöjd med det jag presterat där, med allt från utvecklingssamtal till fysik uppgifter. Träningen gick minns lika bra den asså. Kändes som om jag hade lite fart och tryck ibenen då vi körde träningstävling på jungfruberget. Vart väl en mini vinst där med. härligt för skallen!

Imorse ångade vi på med ett gäng backintervaller och då kände jag att det var rätt så drygt och jag fick verkligen slita. Men lite så ska det väl vara med?

Idag har Falun besök utav mirelle också så har umgåsts lite med henne och kollat runt på vad Falun har att bjuda på!!!!!!!!!

Nu ska jag sova och imorgon är det fredag mina damer och herrar.

Hur det gick.

Första tävlingen är nu historia och jag blickar framåt och hoppas att de kommande veckornas träning/tävling kommer att ge goda resultat på formen med fart och tryck i benen!

Gårdagens lopp är väl inget att sätta på tavlan direkt. en 15.de plats.. Linköping och östgötaslätten visade sig från sin bästa sida och jag tyckte ändå att benen svarade som förväntat tills jag började få lite krampkänningar som tillslut var så kraftiga att jag bokstavligen trampade i fyrkanter på upploppet..
När det kommer till landsväg så tror eller inbildar jag mig att det handlar mer om erfarenhet. då jag inte kan säga att jag hade särskillt bra koll på vad som hände i klungan stundtals igår. ibland tycker jag at det känns som om jag har bra koll och ligger bra sen går tåget och jag tänker, oj vad fan hände där. I flera lägen blir jag lite ivirg eller avvaktande med för den delen och på så sett slösar jag på onödiga krafter. så att slipa på taktiken tror jag är a och o för mig när det gäller landsväg och det görs ju bäst genom att tävla och på så sett samla erfarenhet!

Det var det de eller nej juste, efter en knapp mil så börjar styret att vika ner sig. det lossnar. nej det får ju inte hända tänker jag. ehh, det går att köra tänker jag. men när vi gör en kraftig inbromsning följt av en kurva så känner jag nej detta måste skruvas åt. så glider bak genom klungan ner till service bilarna där jag får hjälp snabbt. Här är ett exampel på när jag inte kör så smart. börjar mata gärnet för att komma ikapp. det tog på krafterna men ikapp kom jag och efter det var det bara att börja tävla igen.

Gårdagen spenderades till största delen i soffan då jag kika på Elitens världscuptävling från belgien, Houffalize. Det var riktigt grymt :D
Jag han även med att packa och lite sånt för att nu sitta på tåget upp emot Falun och en vecka där uppe! Det sak bli skojj.

Race Ready

Bring it on!

Nu är jag så redo som jag kommer bli för säsongen 2012 mitt andra och sista år som junior. Jag ser verkligen fram emot denna säsong. Samtidigt som jag fortfarande är lite osäker på formen, hur är den? Är jag så där snabb som jag ibland har kännt mig på träningarna. eller går det tuungt? Jag hoppas så innerligt på det första. men gud vad nervös jag är på ett sett, vill ju detta så mycket, veckorna på mallorca känns som om de gav oerhört mycket. Nåväl. imorgon så är dags är jag förmodligen mycket visare och tävlingspermiären är körd. 

Detta ska bli så oerhört skojj!

Dagen idag då, sov ut till närmare tio. Åt min frukost och så klädde jag om för en timmas cyklande, med lite spurter osv. allt för att komma igång imorgon, kändes det bra? Jaa! 

Idag har vi för ovanlighetens skull fått lite solsken så det är ju underbart. 

Nu sitter jag med benen i högläge och bara chillar, små äter lite för att fylla på depåerna. det är sjukt skön. Och så här lär eftermiddagen fortsätta. Imorgon ska det gå fort! 

Redo

Tisdag idag, om 5 dagar är det tävlingspremiär och allt jag vill just nu är att stå där på startlinjen och kicka igång säsongen 2012. Vinterträningen har gårr som planerat och jag känner att jag har en stabil grundträning att luta mig på. Men vintern har varit lång och nu vill jag mest börja tävla.
Igår cyklade jag landsväg i skitväder. men en helt okej känsla vägde upp det hela, om lite iallafall.
Idag har jag vila, förbannat skönt de. Är ju lite sliten alltså men om 5 dagar eller 120 timmar är det tävlingspremiär och då hoppas jag benen vill vara med och leka!

Plågsamt.

Att motvind ska vara fostrande det har vi väl alla hört!? men fy fan säger jag till det idag. Då det var mest Mentalt nedbrytande. Idag är jag glad att jag tog mig hela vägen hem. Ett tag när vi, jag och Martin åkte i motvind trodde jag inte det, då var jag stående ensamm, då jag inte palle en meter till bakom marting hjul då trakton. Inte väggad. Men fan så trött.

Nu kanske det låter som om det var pest och pina hela passet men nej då. jag punkade efter 5 minuter genom att få en 1 cm tagg in i fram däcket. skojj. Men när det var uträttat så begav vi oss via mem till Petergsburg i söderköping där vi snurrade på stigar.

Nu har jag tagit det rätt piano i eftermiddag. eller jag och mamma åkte in till hageby och åt lunch.. nu ikväll tänkte jag kika på Takers som jag rekomenderar er att kika på :D

Hemma

Jag tog mig hela vägen hem och efter en härlig pratstund med pappa i soffan är det hög tid för mig att sova då Martin och jag ska ut på ett 4 timmars långt MTB pass imorgon morgon. Det kommer bli riktigt nice, va så säkra på de :D

Sunset på vägen hem:

PÅSKLOV

Sitter på tåg nummer 2 i sala. Lämnade falun 17.37 och är framme strax efter 9 ikväll. det får fintdetta!

För er som är intreserade så gick italienska provet idag väldigt bra, kul när pluggandet ger resultat på prov! Matte provet ger jag mig själv godkänt på. Men så får det vara när man inte pluggat mer än vad jag har... Gissa vad jag ska göra nu då? Ja juste plugga lite till, denna gång en idrotts uppgift vilket är skojj. Det låter som om jag har mycket plugg, men så låter det bara. förvisso är det jag gjort dessa dar lika mycket som hela terminen. Men jag har faktiskt längtat efter att få vara lite produktiv och göra uppgifter som dessa! Så skönt när lite plugg motivation kommer igen. Men lov från skolan är inte helt fel det!! Så himla kul det ska bli att komma hem nu ett tag alltså :D

Här kommer några av dagens bilder och så ett bevis på hur det snöa häromdagen.. 

Rak som en spik. Top Gear.

Högsta växeln nu. Så det kan bli efter slappa mornar..
Här kommer lite kort & gott om min dag. spenderade 10 minuter i skolan sen var jag tvungen att sticka för coach marcus hade fixat så jag skulle få gå till massören och kiropraktorn ulf! Vet inte om jag skrivit det här på bloggen i tidigare inlägg. Men på mallis när vi kolla sitt ställningar på cyklarna så konstaterades det att jag var lite sne i ryggslutet. Så gick dit och oj vad underbart det var. Tydligen så var ena benet lite längre med. så efter lite massage, knäckningar och laserbehandling var jag rak som en linjal igen. Jätte glad och tacksam att det gick att fixa till så fort! Tack!

Efter det var det bara hem byta om och ut på räcercyklarna. Har ingen vidare erfarenhet av att cykla på snö med dem. Sen tidigare. idag så gjorde jag det. Lite läskigt men vi klarade oss alla. Vart en superfin runda runt runn och igenom Säter.. Det hela slutade på dryga 3 timmar och knappa tio mil.

Nu ikväll har det badats, tvättat och packat cykel, packats kläder. Så nu är jag så gott som redo för hem resa imorgon kväll!
Eller juuuuste har ju två prov att plugga till. satan också.

Morning.

Ligger fortfarande i sängen, lyxig om du frågar mig! Det är så att jag nu mera endast har en matte lektion samt träning så det är rätt gött. Nu kan jag ägna mig åt massa andra saker, så som att plugga, skicka lite mejl, läsa lite intresanta grejer, städa i lägenheten. Ja det är underbart att ha en förmiddag i veckan där jag inte har en massa måsten att göra utan kan göra lite vad jag vill!!

Mina två veckor på Mallorca!

Voilà

Här kommer en liten helhets bild över hur mitt träningsläger var på Mallorca.
Jag är riktigt nöjd med hur cyklingen gick under de två veckorna. Att kroppen klarade den ökade träningsmängden och förhoppningsvis har jag fått till alla parametrar så bra som bara möjligt.

Berg.

 "Nu är det dags att skörda frukten"

 som Vår coah: Marcus brukar säga!! Efter att ha drömt om att få komma till varmare breddgrader för att cykla så var vi äntligen framme. All packning kom med och vi möttes direkt av en strålande sol!

Solsken

They call it sunshine

Första dagarna spenderades på Mtb Cykeln och jag måste säga att det gick lite knakigt till att börja med.. Några mindra kracher blev det av. Men det är sånt man får ta. Terrängen var väldigt olik det jag cyklat på innan och då jag spände mig lite väl mycket gick det inte riktigt i lås utför branta steniga pariter. men efter några dagar så lossnade det verkligen och rätt som det var så droppade och både till höger och vänster. Detta finns det film på som jag hoppas kommer ut snart :D

Henke å Jag.

Längst bak av oss 25.

När det var dags att dra ut på landsvägshojjen första dagen så fick vi veta att det skulle bli "långt" Så jag lastade på med bars, sportdryck och så fort vi gett oss iväg var det hur nice som helst. med en klunga på 25 pers som åkte över. började ganska platt. de tre första timmarna. Sedan körde vi ett berg och lagtempo hem. Där det gick galet fort hela vägen hem. Så det vart långt. 18 mil 6 timmar och 31 i snitt...
Dagarna där på körde vi lite lagtempo för att få upp farten och panget i bena. Även ett gp-lopp som var sjukt kul och definitivt gav mersmak!

På toppen av piggen. 42.30 min lång uppförsbacke eller 15 km om man så vill.

Okej vi tog en fika.

Efter en välförtjänt vilodag var det bara på't igen då med dubell pass. superhårda 30 sekundare förljt av backintervaller. Förklaras bäst med ett ord... Brutalt...

Klädtvätt.

Palma

Första och enda vilodagen.

Akta er för dessa pojkar

Eeeemil Lind, min kära rumskramrat på lägret.

Marcus "Bamsa" Ottoson Steker på strandpromenaden.

Tillträda förbjudet: Hoppsan.

Say: Bäää

Det är väl för fint?

Cykelbränna? Oh, ja!

Speed, iIm Speed

Nishiki

Det bäst med att vara hemma: Kranvattnet <3

Sky View

Back on Track

Igår kväll efter en lång resa så kom vi hem från Mallorca, då var jag trött. för trött för att skriva här. det har varit helt underbart. Efter att ha sovit närmare 11 timmar så vaknade jag och idag har jag tagit det riktigt riktigt lungt! Hur skönt som helst har det varit!!! Känner att min kropp är helt jätte trött. Men det kanske är så det ska vara efter 45 timmars cykling under två veckor.

Nu är ögonlocken tunga igen och det det dröjjer inte länge förens jag släcker för dagen. Imorgon ska jag försöka skriva ett längre sammanfattning över träningslägret. som jag är sjukt nöjd med och vill passa på att tacka alla som gjort detta möjligt. från Min klubb: Ck Antilopen till Cykelgymnasiet. Tack alla!