Jag ligger bara lite lågt med det just nu! Men att smyga igång med lite "träning/armhävningar" kan väl inte skada? så jag gör ett försök på Week 1, Day 3 där vi kollar i kolumn 3 vilket blir= 5 set à 11, 15, 9, 9, (22)siste=max... vilket i sin tur ger --> 66 armhävningar! (H)
Wish me luck!
Upsate: I made it :D att köra 15 är tungt/jobbigt men 10 eller mindre går oftast bra (Y)
Så det är det vi satsar på att bygga upp styrkan så att 15-20 inte blir några problem :P på sista sedan satsade jag på 16 misnt gärna fler! men som ni ser så smälde jag till med 22, jodå så att
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar